: خبراء التغذية

أكدت استشارية طب العائلة والإخصائية النفسية د.سمية الجودر، أن اتباع إرشادات صحية وغذائية بسيطة سيحقق الأهداف الروحية من الصيام، مشيرة إلى أنه من المهم أن نجعل هذا الشهر والأيام المباركة فيه نقطة تحول خاصة ونحن في بدايته.وقالت إن الأشخاص الذين يعانون من الصداع الناتج عن الصيام وقلة الجلوكوز بالدم يتعين عليهم الإفطار على 3 حبات...

هل تشعر بالكسل والضعف والوهن في بعض الأيام؟ هل تشعر بأنك تبذل الجهد الكبير لممارسة المهام والأعباء اليومية؟والتفسير الطبي لهذه الأعراض، بحسب موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، هو أن عضلات الجسم تصاب بنوع من الضعف أو الكسل تجعلها لا تقوى على أداء مهامها المعتادة. ويعتقد الخبراء أن هذه الأعراض يمكن أن تصيب إما كل عضلات الجسم أو...

أثبتت دراسة أعدها باحثون بريطانيون، ونشرت فى العدد الأخير من دورية "نيو ساينتست" العلمية، أن الإفطار ليس الوجبة الأهم، بل يمكن تخطيها دون أن يؤثر ذلك على مستويات الدهون فى الجسم.وكان خبراء التغذية أكدوا مراراً أن وجبة الفطور تعد أهم وجبة في اليوم، لدورها فى تسريع عملية حرق مزيد من السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون بشكل...

أقامت المدرسة البريطانية للطلبة ركناً خاصاً بالمشروبات الطازجة «العصائر» في محاولة للمساعدة في تثقيف الشباب حول الجوانب الغذائية لعيش حياة صحية، وانتهجت المدرسة طرح الأغذية الصحية حيث سيكون «الركن الصحي» متوفراً في كافتيريا المدرسة ليقدم للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور والزوار مجموعة مختارة من عصائر الفاكهة فوفقاً لخبراء...

كشفت أحدث الدراسات العلمية الغذائية، التى أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية برئاسة الطبيب "فرايسينيه" بالاشتراك مع زميله الدكتور "جوادن"، عن أن الزبادى من الأغذية التى تساعد فى عملية الهضم، لاسيما الغنى بالبكتريا الحية والخمائر واللذان يساهمان فى عملية تنشيط الجهاز المناعى ويقى من أمراض الشتاء.

قدم خبراء التغذية 4 نصائح للمساعدة في المضغ البطيء وعدم التهام الطعام بسرعة مما يســــاهم في تجنــب الإصابة بمرض السكر. وقال الخبراء إنه ثبت أن السرعة في تناول الطعام تسبب مشاكل في الهضم وزيادة الحموضة، فضلاً عن التسبب في مشكلات صحية خطيرة مثل مقاومة الأنسولين.

ضاحية السيف - وزارة شؤون الشباب والرياضة: تنظم وزارة شؤون الشباب والرياضة معرض وفعاليات «خلك رياضي» وذلك يومي الجمعة والسبت 25 و26 ديسمبر 2015، وذلك بصالة مدينة خليفة الرياضية ابتداءً الساعة الرابعة عصراً وحتى الثامنة مساءً. وستتضمن الفعالية العديد من البرامج والأنشطة المتميزة ومن أبرزها محاضرات وورش عمل خاصة بالتغذية الرياضية...

قدم خبراء التغذية، فى أحدث دراسة طبية، 4 نصائح للمساعدة فى المضغ البطىء وعدم التهام الطعام بسرعة مما يساهم فى تجنب الكثير من المشكلات الصحية وأهمها الإصابة بمرض السكر. وقال الخبراء إنه عندما كانت أمهاتنا تطلب منا عدم الاستعجال فى بلع الطعام، كن يعرفن ما يقلن، حيث ثبت أن السرعة فى تناول الطعام تسبب مشاكل فى الهضم وزيادة الحموضة...

آخر ما يضعه القادة الفاسدون والطغاة في حسابهم هو ساعة الممات، فبإغواء من الشياطين ولقصور في الفهم والبعد عن الله يتوهمون أنهم قادرون على دفع شبح الموت عنهم فيخصصون الكثير من أموالهم لرفع الحصون والإكثار من الحمايات وجلب المعدات والأجهزة والطواقم الطبية، ولا يتناولون وجباتهم إلا وفق التوصيات وتحت إشراف خبراء التغذية. وهم بذلك...

تستخدم الدهون التقابلية في المعجنات والمأكولات المقلية، وهي ليست عديمة الفائدة فحسب، بل إنها أتشكل خطورة على صحة الإنسان، لاسيما أنها تتسبب في العديد الأمراض كالسمنة وتصلب الشرايين والسكري وغيرها، لكن ليست كلها مضرة، فبعضها عنصر أساسي للجسم، إلا أنه ينبغي التمييز بين المفيدة والدهون المضرة بالصحة.بعض هذه الدهون صحي وضروري...

يصعب على البعض الاكتفاء بحبة واحدة من الشوكولا، ونظرا لصغر حجم حبات الشوكولا التي تتواجد على موائد العيد، عادة ما نفرط في تناولها.أجمع خبراء التغذية على أن الشوكولا تسبب زيادة الوزن، فإضافة السكر والزبدة تجعل من الشوكولا عدو كل من يسعى إلى إنقاص وزنه.كما أن هذه الإضافات تقلل من قيمة الشوكولا الغذائية.ولكن مادة الكاكاو بشكل عام...

البطاطا طبق يومي على مائدة الإفطار طوال شهر رمضان، ولكن خبراء التغذية يدعون إلى تجنب تناولها خاصة بعد نهار صيام, ويعتبرون البطاطا المقلية عدوة لكل شخص يسعى إلى إنقاص وزنه والحفاظ على صحته.وكثيرون يتساءلون بما أن البطاطا نوع من الخضار الغنية بالمواد المغذية فلماذا إضافة القليل من الزيت يجعلها من الأطعمة الضارة؟بحسب مجموعة من...