: ممارسة التمارين الرياضية

لطالما ارتبطت ممارسة التمارين الرياضية بتحسن الحالة الجسمانية والنفسية للبشر، لكن الإفراط فيها يؤدي إلى نتائج عكسية على ما يبدو. وحسب دراسة حديثة أجريت في جامعة "أوكسفورد"، فإن ممارسة التدريبات الرياضية لأكثر من 23 يوماً شهرياً أو لحصص أطول من ساعة ونصف، لها تأثير أسوأ على الصحة النفسية للإنسان من عدم ممارسة الرياضة على...

نظم الاتحاد الرياضي للأمن العام ضمن برنامجه التثقيفي والتدريبي ، سلسلة من المحاضرات حول اللياقة البدنية والصحية لمنسوبي إدارات وزارة الداخلية . وأشار رئيس شعبة اللياقة البدنية النقيب عبدالله الزعابي ، الى ان المحاضرات تناولت دور اللياقة البدنية في رفع كفاءة وتطوير المهاراتهم الفنية للعسكريين من الضباط والأفراد من الناحية...

قالت ميندي ميلارد-ستافورد، المشاركة في إعداد دراسة أعراض الجفاف وأثرها في تشويش التفكير : "نعرف أن الأداء البدني يتأثر لدى وصول نسبة فقدان السوائل إلى 2% من كتلة الجسم، خاصة إذا نتج عن ممارسة تمارين رياضية في أجواء دافئة". وتابعت الأستاذة بكلية العلوم الحيوية ومديرة المعمل الفسيولوجي بمعهد جورجيا للتكنولوجيا: "وبالتالي سؤالنا...

ياسمين خلف كرمت جامعة البحرين الفائزين في مسابقة "راقب وزنك" في نسختها الرابعة، في حفل أقيم الثلاثاء (5 يونيو 2018م) في مركز زين للتعلم الإلكتروني في حرم الجامعة بالصخير. وذلك بحضور عميد كلية التعليم التطبيقي القائم بأعمال عميد كلية التربية الرياضية الدكتور صادق مهدي العلوي. وقال العميد د. العلوي في كلمة ألقاها في الحفل: "إن...

عادة ما نتناول العديد من العصائر الرمضانية أثناء وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، والتي في الأغلب تكون عالية في نسبة السكريات، لذا دائماً ينصح الأطباء وخبراء التغذية بمحاولة استبدال تلك العصائر الغنية بالسكر بعصائر الفواكه الطبيعية. عصائر الفواكه عديدة وغنية بالفوائد الصحية، وسنورد اليوم الفوائد الذهبية لعصير البطيخ...

خلصت دراسة جديدة إلى أن المدخنين الشبان أكثر عرضة للإصابة بجلطات قبل بلوغ سن الخمسين مقارنة بأقرانهم غير المدخنين. وتربط الدراسات العلمية منذ وقت طويل بين مخاطر الإصابة بالجلطات وزيادة سن المدخنين لكن الأبحاث التي تدرس حتى الآن هذه الصلة في حالة البالغين الأصغر سنا ركزت بالأساس على النساء. ولإجراء هذه الدراسة حلل الباحثون...

تمارس الكثير من الفتيات الرياضة بكامل أناقتهن بوضع الماكياج والماسكار غير مكترثات بالنتائج السلبية لذلك على البشرة، هذا وحذر أطباء من ترك مستحضرات التجميل على الوجه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ما قد يسبب أضراراً كبيرة على البشرة لإنها تغلق المسام وتمنع التعرق، وفق ما نشرته صحيفة "الميرور". وبحسب الأطباء، فإن الجسم بحاجة...

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في منتصف العمر أو عند تقدمهم في السن يكونون أكثر عرضة للإصابة بضعف الإدراك مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على نوم هادئ دون انقطاع. وعكف الباحثون على فحص بيانات أربع دراسات تتناول العلاقة بين النوم والوظائف الإدراكية، وتشمل دراستين تتبعتا 3400 شخص لمدة تربو على 20 عاماً...

في السابق كانت آلام الركبة منتشرة بين كبار السن بسبب التهاب المفاصل، والذي يحدث نتيجة جفاف السوائل الزلالية بهذه المنطقة في مرحلة الشيخوخة. لكن الأمر حالياً لم يعد يقتصر على الكبار بالعمر بل امتد ليطال فئة الشباب من الجنسين بفضل نمط الحياة غير الصحي الذي يتميز به عصرنا الحاضر المفعم بالتكنولوجيا المريحة، والتي تعتمد على...

كشفت دراسة حديثة أنه من الممكن الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب أو التقليل من هذا الخطر في مرحلة منتصف العمر من خلال ممارسة التمرينات الرياضية. وقال الباحثون حسب البي بي سي إنه قد يستغرق عامين من ممارسة التمارين الرياضية لأربعة أو خمسة أيام أسبوعيا حتى تتحقق تلك الحماية. واستند البحث، الذي نشر في مجلة "سيركيولايشن"، إلى...

لطيفة عيد الجسم الرشيق هو ميزة من مميزات الجمال، وهذه الميزة تسعى كثير من النساء إلى تحقيقها، سواء بزيادة الوزن، أو من خلال اتباع حمية غذائية، ولكن الوصول إلى الوزن الرشيق لا يكفي، بل يجب على كل فتاة الالتزام بمجموعة من القواعد اليومية، سواء في النظام الغذائي أو من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وذلك حتى تحافظ على جسمها...

لا شك أن فصيلة الدم تحدد وترسم منذ تكون الجنين عن طريق الجينات التي يرثها الإنسان من والديه، كما تعتمد على المواد الموجودة في الدم، ومنها الأنتيجين وهي البروتينات الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء ، وهي المسؤولة عن إنتاج الأجسام المضادة، والأجسام المضادة وهي البروتينات المكافحة للعدوى وتوجد في البلازما (الجزء السائل من...