: الحرارية

زعمت دراسة أجريت في جامعة هارفارد أن تخفيض الوزن لا يعتمد على كمية السعرات الحرارية في الطعام المتناول خلال الحمية فقط، بل على سرعة هضم واستهلاك الطعام من قبل الجسم خلال عملية التمثيل الغذائي، وعوامل أخرى.ونشر موقع "بيلد دير فراو" الألماني نتائج أبحاث استمرت لأكثر من عشرين سنة في جامعة هارفارد الأميركية عن الأطعمة التي تساعد...

لقد أصبح الجميع اليوم يبحثون عن كل ما هو جديد وصحي ويستمعون إلى وعود فقدان الوزن السريع، والخيارات والبدائل الغذائية وما هو صحي منها ومناسب للأنظمة الغذائية والحميات.ولكن ماذا لو أخبرناك أن هناك مجموعة من الأغذية التي كان من السائد الاعتقاد أنها صحية وجيدة أثناء الحمية الغذائية وثبت اليوم عكس ذلك. إذاً تعالي معنا نعرفك على هذه...

 إن الجمال ليس فقط جمال الروح، لأن طبيعة وروح الشخص وجمالها ينعكس على شكله الخارجي، فنرى الإنسان المتفائل والمحب جميل، ونشعر بأن الشخص الحاسد والسلبي قبيح مهما كانت يمتلك ملامح جميلة.وإلى جانب ذلك لابد أيضاً من العناية بجمال الشكل، وحسن المظهر أمران مهمان أيضاً، فإذا أردت أن تكوني جميلة من الداخل ومن الخارج إليك هذه النصائح...

من منّا لا يحب المضي في مشوار هادئ، بعيداً عن الروتين اليومي وحياة المدينة التي لا تتوقف ... بالتأكيد ستكون "موريشيوس" هي المقصد... هذه الجزيرة الحالمة التي تنتظر كل باحث عن الاستجمام والاسترخاء لتحتضنه في طبيعتها الخلابة. بدعوة من منتجع Four Seasons  - أناهيتا، زارت "ليالينا" هذه الجزيرة الرائعة، لتأخذكم معها في رحلة العمر. جزيرة قصب...

تعد جزيرة فيجي من الوجهات السياحية التي تستقطب اهتمام الزوار من كافة أنحاء العالم وذلك لجاذبية مناطقها. الجغرافيا والمساحة فيجي دولة تتكون من مجموعة من الجزر تقع في ميلانيزيا جنوب المحيط الهادئ تخضع فيجي لنظام حكم محلي، حيث تقع المجالس البلدية تحت الإشراف لوزارة الحكم المحلي والتنمية الحضرية. ورغم أن السياحة أحد عناصر...

اسمها لمع وتألق في عالم الطبخ، ودخلت كل بيت في الوطن العربي، من خلال تقديمها أطيب الوصفات، فباتت أشهر وجه تلفزيوني في هذا المجال، إنها الشيف منال العَالِم التي تمتلك العديد من المشاريع تطمح إلى تحقيقها لتساهم بدورها في الارتقاء بشهرة المطبخ العربي وإيصالها إلى العالمية، كما تضع الخطط لترجمة بعض برامجها في القنوات...

أعلنت «سيتيزين ساينسيز» الفرنسية عن نوع جديد من الأقمشة يمكنه رصد حالة مرتديها الصحية ودرجة الارهاق لديهم. وذلك عبر أجهزة استشعار دقيقة منسوجة مع القماش تقيس ضربات القلب وحرارة الجسم ومستويات التنفس ثم تقوم بإرسال البيانات لهاتف محمول ذكي. كما ترصد حركة المستخدم ومكانه بواسطة ال (جي.بي.اس). وقامت الشركة بتطوير هذه التكنولوجيا...

هل تريدين إنجاب مولوداً ذكراً ؟ وسمعت عن وسائل وطرق عديدة، ولكنك لا تعرفين أيها الأفضل والأكثر نجاحاً ودقة. نعم توجد العديد من الطرق الناجحة التي أثبتت صحتها أحدث الدراسات، والتي قد تساعدك في تحقيق رغبتك. اكتشفيها معنا اليوم أثبتت أحدث الدراسات البريطانية التي أجراها باحثون من جامعتي إكستر وأكسفورد والتي كانت قد نشرت في مجلة...

صحيحٌ أنك في مرحلة الحمل وأنّ كائناً حياً يتكوّن في جسمك وهو بحاجة الى كلّ ما توفر من الاغذية والفيتامينات للنموّ، ولكن هل عليك أن تأكلي ضعف ما كنت تأكلينه؟الجواب: طبعاً لا. أنت الآن بحاجة الى المزيد من الاطعمة المغذية الغنية بالكالسيوم، الحديد، الفيتامين B9، البروتينات. لكن انتبهي الى وزنك:• ففي الاشهر الثلاثة الاولى، لا مشكلة...

عزيزتي الحامل، هل فكرت باتباع نظام غذائي في رمضان يقيك من زيادة الوزن ويجنبك متاعب الحمل من إمساك وصداع وحرقة معدة وكسل؟ نقدم لك اليوم مجموعة من النصائح لتنعمي بصوم صحي خال من المتاعب  خلال الشهر الفضيل: - لا بد أولاً وقبل كل شيء من استشارة طبيبك حول صحة حملك ومدى قدرتك على الصيام - تنخفض معدلات السكر في الدم أثناء الصوم ولابد من...

نتساءل دائماً عن صحة النصائح الغذائية والحياتية التي تعطى للمرأة الحامل لكي تؤثر على جنس المولود الجديد. لا يوجد أي إثبات علمي لهذا الموضوع. ولكن الباحثين أجروا استطلاعات أوصلت الى نقاط مشتركة بين عادات السيدات اللواتي أنجبن مولودا صبيا وعادات اللواتي أنجبن مولوداً بنتاً. ما يفرق بين الجنسين هو نسبة حموضة الرحم عند التزاوج. فإن...

 إن فقدان الوزن بعد الولادة ليس بالأمر المستحيل، لكن لابد أن يستغرق الجسم الوقت الكافي، وربما كان هذا الوقت طويلاً بعض الشيء لتحقيق الوزن المثالي، لكن باتباع نظام صحي غذائي وممارسة الرياضة يمكنك سيدتي استعادة رشاقتك التي تتوقين إليها بعد الحمل بالتأكيد، لذلك يمكنك أن تقومي باتباع النصائح التالية ليس فقط من أجل جسم رشيق بل صحي...