: شرب-الماء

إكسبريس أنتجت الدراسات توصيات مختلفة على مر السنين بشأن كمية الماء الموصى بشربها يوميا، لكن الاحتياجات الفردية من المياه تعتمد على العديد من العوامل في الواقع. ولا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع. لكن معرفة المزيد عن حاجة الجسم للسوائل سيساعد على تقدير كمية الماء التي يجب شربها كل يوم. ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها؟ يحتوي...

العربية توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن الحد من مخاطر الإصابة بقصور القلب يمكن أن يحدث ببساطة بمجرد المواظبة على تناول كميات كافية من الماء يوميًا والحفاظ على عدم تعرض الجسم للجفاف. نسب الصوديوم في الدم بحسب ما نشره موقع Eat This، قدم باحثون من المعهد الأميركي للقلب والرئة والدم، التابع للمعاهد الوطنية الأميركية للصحة، أحدث...

من دون مقدمات، شركة مختصة في تشغيل ألعاب الأطفال تعلن عن رغبتها في توظيف بحرينيين كل أسبوع، ولا يصمد كل من يعمل في تلك الشركة أكثر من أسبوعين كحد أقصى، ثم ينفذون بجلدهم لهول ما يرونه. تقول إحدى الشابات البحرينيات والتي تدرس في إحدى الجامعات: لقد تم الاتصال بي للعمل في هذه الشركة، وأخبروني أن راتبي بنظام العمل الجزئي لن يتجاوز 120...

إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي قد يبدو أحياناً مربكاً وصعباً جداً. لذا، نصحت آية سمارة، اختصاصية تغذية علاجية للأشخاص الراغبين في خسارة الوزن من دون التقيد بحمية أو نظام غذائي صارم، ببدء إدخال عادات غذائية صحية تساعدهم في تحسين صحتهم بشكل كبير وتساعدهم على خسارة الوزن. وقدمت سمارة اقتراحات ونصائح أهمها ما يلي: 1 - تمهل...

إرم نيوز يبدو أن هناك اعتقادا بأن شرب الماء أمر بسيط، ولكن هناك الكثير من الأخطاء التي يتم ارتكابها في هذه العادة الضرورية للصحة. وبحسب دراسة لجامعة ”وسكنسون“ نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، الخميس، هناك خيارات يجب اتخاذها من نوع الزجاجة التي تستخدمها إلى درجة الحرارة وتجنب الشرب من الأنهار وأمور أخرى. استخدام الزجاجات...

وليد صبري حذر استشاري طب العائلة د. جلال عبدالله كمال من أن "الضربة الشمسية قد تؤدي إلى الوفاة"، موضحاً أن أبرز المضاعفات "تشمل تلف خلايا المخ، والتلف العضلي، وتلف الكلى والكبد، وجلطات في الأوعية الدموية". وقال د. كمال في تصريحات لـ"الوطن" إن "السبب هو التعرض المطول لدرجات حرارة عالية مع جفاف وينتج عن ذلك عدم قدرة الجسم على التحكم...

الكرش من المشاكل الجمالية التي يشكو منها الرجال والنساء، ويرغب البعض في إزالته بأي طريقة ممكنة حتى لو تطلب ذلك الخضوع لعملية تحت مشرط جراح التجميل. لكن ما يجب أن تعرفه أن دهون الكرش ليست دهوناً سطحية يمكن إزالتها عبر عمليات شفط الدهون التجميلية، لأنها تتغلغل داخل مكونات البطن وتحيط بالأحشاء. تؤكد آمنة حيدر تخصصية التغذية...

RT+نوفوستي أعلنت الدكتورة ديوردان كيسكينير، خبيرة التغذية التركية، أن التغذية الصحية وممارسة الرياضة، تسمحان بتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم دون استخدام أدوية. وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة Sözcü، إلى أن هناك نوعين من الكوليسترول: كوليسترول "جيد" (HDL) و كوليسترول "ضار" (LDL) اللذين يجب أن يكونا متوازنين. وتضيف، لتخفيض مستوى...

نوفوستي يعاني كل شخص من الصداع ولو مرة واحدة في حياته. وعادة لا نوليه الاهتمام المطلوب، لأننا نعتقد أنه سيزول تلقائيا. ولكن أحيانا يكون الصداع مزعجا جدا، ما يجعلنا تناول دواء مسكنا. ولكن ماذا نعمل إذا لم يكن الدواء المسكن في متناول اليد والألم يزداد شدة؟ تشير الطبيبة الروسية يلينا تشيرنينكو، إلى أنه لا أحد يصدق أن النشاط البدني...

أحمد خالد أكد اختصاصي التغذية في المركز الأمريكي الطبي السيد علي أن سر عدم زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يأكلون بكثرة ولا يزيد وزنهم هي الجينات والعوامل الوراثية وبين أن الجينات لها دور كبير بتأثيرها على الوزن وعلى معدل الحرق، حيث إن من لديهم هذه الجينات يكون معدل الحرق عندهم مرتفعاً بشكل كبير. وقال:" العوامل البيئية ومقدار ما...

RT تشكل مستويات السكر المرتفعة في الدم بشكل مستمر التهديد الرئيسي إذا كنت مصابا بداء السكري النوع 2. ووفقا للطبيب جون كوين، من عيادات Quinn، يمكن أن تظهر علامات منبهة لارتفاع نسبة السكر في الدم على وجهك. وحذر كوين من أن "الجلد هو أكبر عضو في الجسم، لذا فمن البديهي أنه يتأثر بارتفاع مستويات السكر في الدم وخاصة الوجه". وكما أوضح، قد...

مع دخول فصل الصيف وموسم البحر تتجه الكثير من السيدات للتسمير أو البرونزاج “TAN”، حيث يضفي التسمير على البشرة لوناً ذهبياً برونزياً مكتسباً من أشعة الشمس، خصوصاً للسيدات اللآتي يتمتعن ببشرة شديدة البياض، يفضلن استغلال هذا الموسم في اكتساب لون جميل وجذاب. في هذا العدد سنقدم لكِ برنامجاً صيفياً متكاملاً للمرح وقضاء الوقت في ظل...