: قلة-النوم

بعد أن وجهت أصابع الاتهام إلى إدمان الهاتف المحمول ومواقع التواصل الاجتماعي بالتسبب في اضطرابات النوم لدى المراهقين، يسعى باحثون لطرق علاج جديدة لهذا النوع من الإدمان باستخدام تطبيقات على الهاتف تراقب عادات النوم وتقدم نصائح للعودة إلى نظام حياة طبيعية بعيدا عن الواقع الافتراضي. إدمان المراهقين وحتى الأطفال على الهاتف...

يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، لما يحققه ذلك من فوائد في كل ما يتعلق بالصحة الكاملة والمظهر العام. وبحسب ما ورد في موقع "كير 2"، المعني بالشؤون الصحية، من خلال مقال للكاتبة الأميركية إليز مورو، التي تهتم بموضوعات الصحة والتنمية البشرية...

تقول دراسة جديدة إن الدماغ يبدأ بالتهام نفسه في حال لم يحصل على قسط كاف من النوم، وبينت الدراسة أن قلة النوم تحث الدماغ على التخلص من كمية كبيرة من الخلايا العصبية ونقاط الاشتباك العصبي. اكتشف باحثون في ايطاليا أن الدماغ يبدأ في التهام نفسه بالمعنى الحرفي للكلمة حين لا يحصل على القسط الكافي من النوم. وتوصل الباحثون لتلك النتيجة...

كشفت دراسة طبية حديثة، أن الدماغ يتعرض للتآكل حين لا يأخذ الإنسان قسطا كافيا من النوم، لكنها أوضحت أن الأمر لا يتسبب بمضار صحية مقلقة. واعتمدت دراسة أجريت في جامعة "بوليتيكنيك الإيطالية" ونشرت في مجلة "جورنال أوف نورو ساينس"، على عينات من الفئران، استنادا إلى فترات نومها. ورصدت الدراسة نشاطا غير معتاد في الخلايا النجمية...

ضغوط الحياة والمسئولية قد تجعلك تنامين فترة قليلة , فبالإضافة إلى التعب والإرهاق الجسدي التي تشعرين به , يتأثر جمالك الطبيعي, هذا ما أكدته دراسة نعرض تفاصيلها في السطور التالية، حيث كشفت دراسة أن فقدان بضع ساعات فقط من النوم يجعل السيدات أقل جاذبية, فالنوم لأربع ساعات فقط يجعل السيدات تبدو أقل جاذبية وصحة. وتم خلال الدراسة توجيه...

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد لساعات كافية يزيد جمال الوجه وجاذبيته، وأن النوم لساعات قليلة قد يجعل الشخص أقل جاذبية عند الآخرين. وذكرت "بي بي سي" أن الدراسة نشرت في دورية "الجمعية الملكية المفتوحة للعلوم" البريطانية، ويقول الباحثون الذين أجروها إن اضطراب النوم لبضع ليالٍ كافٍ لأن يبدو الشخص قبيحاُ بدرجة كبيرة. ...

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن حصول الإنسان على قسط كاف من النوم خلال الليل يزيد جمال الوجه وجاذبيته، فيما يجعل النوم لساعات قليلة الشخص أقل جاذبية عند الآخرين. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ليفربول البريطانية، ونشروا نتائجها الخميس في دورية "الجمعية الملكية المفتوحة للعلوم" البريطانية. وأجرى الباحثون تجارب النوم على 25 طالبا...

(رويترز) - قالت دراسة صغيرة إن صعود وهبوط الدرج لمدة عشر دقائق قد يعزز النشاط لدى الشابات اللائي يعانين من قلة النوم أكثر مما تفعل كمية من الكافيين موجودة في عبوة من المشروبات الغازية أو نصف كوب من القهوة. وكتب الباحثون في دورية (فسيولوجي آند بيهفيار) إن هذه القفزة في مستوى النشاط تكون قصيرة نسبيا وقالوا إن على الموظفين المنهكين...

قال خبراء أميركيون في طب النوم إن تأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوي إلى الثامنة والنصف صباحا على الأقل بدلا من السابعة والنصف سيساعد المراهقين على الوصول إلى مدارسهم منتبهين وعلى استعداد أكبر لتحصيل المواد الدراسية. وأوضح ناثانيال واطسون، الذي قاد فريق دراسة أجرتها الأكاديمية الأميركية لطب النوم: "توصي...

قال خبراء أمريكيون في طب النوم إن تأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوي إلى الثامنة والنصف صباحاً على الأقل بدلاً من السابعة والنصف سيساعد المراهقين على الوصول إلى مدارسهم منتبهين وعلى استعداد أكبر لتحصيل المواد الدراسية. وأوضح ناثانيال واطسون، الذي قاد فريق دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم:...

نبهت دراسة حديثة، إلى أن الاقتصاد الياباني يخسر 138 مليار دولار كل سنة، بسبب عدم أخذ مواطني البلاد قسطا كافيا من النوم. ويعد الإجهاد في العمل واحدا من القضايا الشائكة في اليابان، كما أن في البلاد ظاهرة تسمى "كاروشي"، أي الموت جراء كثرة العمل. وعزت الدراسة التي أعدها مركز الأبحاث "راند يوروب" ، خسارة الاقتصاد الياباني بسبب النوم،...

يفقد الاقتصاد البريطاني 40 مليار جنيه استرليني سنويا بسبب نقص ساعات النوم، وفقا لدراسة جديدة. وفضلا عن خسارة الناتج الاقتصادي، تقصر أعمار البريطانيين الذين لا يأخذون كفايتهم من النوم، إذ توضح الدراسة أن من ينامون أقل من ست ساعات كل ليلة يزيد معدل وفياتهم بنسبة 13 % بالمقارنة بمن ينامون سبع ساعات تقريبا.ولنوجز القول، فإن كثيرا من...