: نصايح

توجهت «الوطن» بسؤال لتطبيق الذكاء الاصطناعي «غروك 3» عن أفضل نظام تغذية خلال خلال شهر رمضان وكانت الإجابة: يكون النظام الغذائي المثالي هو الذي يوازن بين تلبية احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية وبين الحفاظ على الترطيب والشعور بالراحة أثناء الصيام. إليك نصائح لنظام غذائي مثالي: 1. وجبة السحور: الأولوية: اختر أطعمة غنية...

يستعد الفنان السعودي إبراهيم الحجاج لتقديم تجربة كوميدية جديدة ومثيرة خلال موسم دراما رمضان 2025، من خلال مسلسل "يوميات رجل عانس". العمل يتناول بشكل ساخر الضغوط الاجتماعية التي يتعرض لها الرجال غير المتزوجين في المجتمعات العربية، مسلطًا الضوء على الإلحاح المستمر من الأهل والمجتمع لدفعهم نحو الزواج وتأسيس أسرة، وذلك من خلال حبكة...

أعرب عدد من الطلبة المستفيدين من بعثات وقف عيسى بن سلمان التعليمي الخيري عن تقديرهم للدعم الذي وفره لهم الوقف، مشيدين بالدور الذي يؤديه في تمكين الشباب البحريني من مواصلة تعليمهم العالي في مختلف التخصصات الأكاديمية. وأكد الطلبة في تصريحات خاصة لوكالة أنباء البحرين "بنا" على هامش اللقاء الأول للدفعة الحادية عشرة من الوقف، أن...

تنقسم الأُسَر في الامتحانات إلى قسمين، قسم يتعامل مع الموضوع بمنتهى الهدوء والانضباط، وقسم آخر يتعامل مع الموضوع بمنتهى الرعب والقلق. الأطفال في الحالة الأولى يكونون أكثر استعداداً لمفاجآت الامتحان ولديهم هدوء وقدرة أكبر على الردّ على الأسئلة، وفي نفس الوقت فإن الأُسَر التي تتعامل مع الموضوع بعصبية وقلق يكون لها تأثير سلبي...

نظمت الإدارة العامة لتنفيذ الأحكام والعقوبات البديلة برنامجًا رياضيًا متنوعًا في مجمع السجون المفتوحة، وذلك ضمن الجهود الرامية إلى إعادة تأهيل المستفيدين ودمجهم في المجتمع، بالتزامن مع احتفالات اليوم الوطني الرياضي لمملكة البحرين. وتضمن البرنامج أنشطة رياضية ومسابقات متنوعة شملت تنس الطاولة، وشد الحبل، والجري، إلى جانب...

البطاطس بالبشاميل من الأطباق اللذيذة التي تجمع بين طراوة البطاطس وكريمية صلصة البشاميل، مما يجعلها خيارًا رائعًا على مائدة الغداء أو العشاء. إليك الطريقة الكاملة لتحضيرها بسهولة. المكونات:3 حبات بطاطس كبيرة مقطعة إلى شرائح 2 ملعقة كبيرة زبدة 2 ملعقة كبيرة دقيق 2 كوب حليب دافئ ½ كوب كريمة طبخ (اختياري) ½ كوب جبن موزاريلا أو شيدر...

يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة لإعادة ترتيب الأولويات المالية والالتزام بميزانية متوازنة، خاصة مع زيادة المصاريف المتعلقة بالمشتريات الغذائية، والعزائم، والتبرعات. إليك بعض النصائح لإدارة ميزانيتك بذكاء خلال رمضان: وضع ميزانية محددةقبل بداية الشهر، حدّد ميزانيتك بناءً على دخلك والتزاماتك الشهرية وقسّم الميزانية إلى فئات مثل:...

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تبحث الكثير من الأسر عن أكلات يمكن تحضيرها مسبقًا وتخزينها في الفريزر لتوفير الوقت والجهد خلال الصيام. إليك مجموعة من الأطعمة التي يسهل تجهيزها وحفظها في الفريزر دون أن تفقد جودتها. الكبيبةحضّري عجينة الكبة واحشيها باللحم المفروم المتبل، ثم شكّليها واحفظيها في الفريزر في صينية مفرودة وبعد أن...

الحديث عن الهواتف المحمولة لا ينتهي، سواء كانت نصائح أو مزايا، وكلاهما يهدفا إلى تقديم أفضل خدمة ممكنة للمستخدم، ونعرض في التقرير التالي نصائح لتحسين هاتفك الأندرويد القديم، حيث يمكن أن يكون بدأ يعاني من بطأ في الأداء، وهو ما يدعوك للبدء في التفكير في شراء آخر جديد، ولكن يمكن اتباع بعض النصائح. إلغاء تثبيت التطبيقات غير...

السماق، ذلك المسحوق الأحمر الداكن الذي يضفي نكهة مميزة على الأطباق الشرقية، ليس مجرد توابل فحسب، بل يحمل في طياته فوائد صحية جمة تجعله إضافة قيمة لنظامك الغذائي. فوائد السماق الصحيةيعتبر السماق من أغنى المصادر بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض...

زيت النعناع من الزيوت الطبيعية الفعالة في العناية بالشعر، بفضل خصائصه المنعشة، والمحفزة لفروة الرأس، حيث يحتوي هذا الزيت العطري على مركب المنثول، الذي يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على نمو شعر صحي وقوي. فإذا كنتِ تبحثين عن حل طبيعي لمشاكل الشعر، مثل: التساقط، القشرة، أو ضعف النمو، فإليكِ أبرز فوائد زيت النعناع...

مع قدوم شهر رمضان، تبحث الكثير من العائلات عن طرق لتوفير الوقت في تحضير وجبات الإفطار والسحور، خاصة مع زيادة الانشغالات والعبادات، ويعد التفريز من أفضل الحلول لتسهيل الطهي، فهو يساعد في تجهيز الأطعمة مسبقًا مع الحفاظ على نكهتها وجودتها. إليكِ دليلًا شاملًا لكيفية تحضير وتفريز الأطعمة لرمضان بطريقة صحية وفعالة. أساسيات التفريز...