: وجبة الإفطار

ياسمينا صلاح قال أخصائي تعزيز الصحة والتغذية د. محمود الشواي، إن " تناول كميات عالية من السكر من أكبر مسببات انتفاخ المعدة، إلى جانب تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات الألياف العالية والمشروبات التي تحتوي على كافيين والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى العادات الغذائية الخاطئة كتناول الطعام بطريقة سريعة يسبب انتفاخ وعسر للهضم". ...

بلومبرغ تزايدت وتيرة الإقبال على "بنك الطعام اللبناني" خلال شهر رمضان الحالي، بشكلٍ غير مسبوق، في ظل ارتفاع أسعار المواد الغذائية، بسبب انهيار العملة المحلية، وتردي الأوضاع الاقتصادية. وبحسب سهى زعيتر، المديرة التنفيذية لـ"بنك الطعام اللبناني" وهو منظمة غير حكومية، فإنها ترصد من خلال رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات...

عباس المغني أكد موردون وبائعو تمور أن «الطلب على التمور يرتفع بنسبة تتراوح بين 80% و100% في شهر رمضان المبارك باعتباره واحداً من أهم عناصر الإفطار حيث إن الثقافة الدينية تشجع على الإفطار بالتمر لوجود الكثير من الأحاديث النبوية في هذا الخصوص». وقال البائع في محلات السرحان للتمور جعفر سرحان: «قبل أسبوعين من رمضان يرتفع الطلب بشكل...

وليد صبري نصحت خبيرة التثقيف الصحي ومدرب جودة الحياة د. أمل الجودر "بضرورة شرب كميات وفيرة من الماء ما بين وجبتي الإفطار والسحور في رمضان من أجل تجنب ومواجهة العطش في نهار شهر رمضان المبارك لاسيما إذا كان الجو حاراً". وقالت في تصريحات لـ"الوطن"، "يشكل الماء نحو 55 %إلى 65% من تركيبة جسم الإنسان، حيث يشكل نحو 75% من الأنسجة العضلية و10%...

ياسمينا صلاح قال الشيخ زياد السعدون إن من لم يتمكن من الصلاة في المسجد في هذا الشهر الفضيل نظراً لوجود جائحة كورونا "كوفيد19"، وخاصة صلاة التراويح وتعذر علية ذلك فإن في البيت فرصة كبيرة للمحافظة على صلاة الجماعة لما فيها من ثواب عظيم. وأشار السعدون "أنه بداية أن ينوي العبد أداء صلاة الجماعة والاتفاق مع مجموعة من أفراد الأسرة على...

ياسمينا صلاح قال أخصائي التغذية عبد الرحمن احمد إن من أكبر المسببات لزيادة الوزن في هذا الشهر الفضيل هو اتباع أسلوب التغذية الخاطئ، والنوم مباشرة بعد تناول الطعام، وعدم شرب الماء بصورة كافية التي يحتاجها الجسم، والإكثار من تناول السكريات والمشروبات الغازية والقهوة والشاي. وأوضح أنه للمحافظة على الوزن خصوصاً أن الصيام قد يؤدي...

أكدت جمعية أصدقاء الصحة أن الصيام يحمل الكثير من الفوائد للجهاز الهضمي، لكن أصحاب العادات الغذائية السيئة والذين يفرطون بالطعام خلال وجبة الإفطار يحرمون من هذه الفوائد. جاء ذلك خلال برنامج "الصحة تليق بي" الذي تنظمه الجمعية مساء كل سبت في رمضان وتستضيف فيه أطباء وأخصائيين ومهتمين للحديث عن أمور تتعلق بالصيام في الشهر الفضيل. ...

أكدت جمعية أصدقاء الصحة أن الصيام يحمل الكثير من الفوائد للجهاز الهضمي، لكن أصحاب العادات الغذائية السيئة واللذين يفرطون بالطعام خلال وجبة الإفطار يحرمون من هذه الفوائد . جاء ذلك خلال برنامج "الصحة تليق بي" الذي تنظمه الجمعية مساء كل سبت في رمضان وتستضيف فيه أطباء واخصائيين ومهتمين للحديث عن أمور تتعلق بالصيام في الشهر الفضيل . ...

لا تشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة بمجرد حلول أذان المغرب. بعد كسر الصيام اشرب كوب ماء. بعد تناول وجبة الإفطار اشرب كوبين من الماء. تجنب شرب كمية كبيرة من الماء وخصوصاً وقت السحور. اشرب كوب ماء على فترات مختلفة من وقت الإفطار إلى السحور.

ومواصلة لما سبق، في القديم من الزمان لم تكن هناك مدافع «الواردة» التي تطلق إشارةً إلى أن الليل قد دخل، وأن الإمساك انتهى، لكن المعتمد والمعول عليه كان سماع أذان المغرب، من المآذن الغريبة والبعيدة فيأمر صاحب البيت الحضور بالدنو حول السفرة بقولهِ «سموْ». وعندنا في البحرين، وأغلب الدول العربية والإسلامية يبدؤون الإفطار بثلاث...

أكدت الـFitness trainer نيرة صلاح، أن المشي المعتدل هو أفضل رياضة للصائم، حيث إن للنشاط البدني في رمضان دور مهم وتأثير إيجابي في عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من السموم المحتبسة في الجسم. وقالت مدربة اللياقة "يصنف المشي على أنه الرياضة المثالية لشهر رمضان، إذ يستطيع أي شخص ممارسته بما يتناسب مع قدرته ومستوى لياقته البدنية، كما...

يوسف محمد أحمد بوزيد دائماً البحريني كثير التفاؤل، منبسط أسارير الوجه، يحب الخير لنفسه وللغير، خالي القلب من كل سلوك سلبي قد يؤذي الآخرين، أو يدخل الحزن على نفوسهم، وإذا رأى شخصاً يغشى مجلسه، حالاً تتغلغل أو يستيقظ عامل الخير والإحسان فيهِ، ويحدثه ذلك الشعور داخلياً وبإلحاح، ياليته يبوح لي بما يجول في وجدانه وانتشالهِ من...