: يجب

تُعد مُهمة الإقلاع عن التدخين من الأمور الواجب السير بها فهي ليست من الخيارات المتاحة، وذلك لتأثير التدخين على صحة الأشخاص على الرغم من عدم قدرتهم للتوقف عن التدخين فور اتخاذ القرار، لذا يجب الحرص على استخدام حافز قوي يُساعد في تحفيزك على الانتقال إلى حياة أخرى أكثر مثالية وصحية أكثر، يمكن لأي من الأشخاص المُدخنين التوقف على أي...

تُعد أنماط الحياة المُتبعة من أهم العوامل المؤثرة على صحة الكبد، الذي يُعد من العوامل الحيوية المسئولة عن التخلص من السموم الضارة من الجسم، كما يعمل على تخزين العناصر الغذائية والعمل على إنتاج العديد من البروتينات الهامة، لذا يجب الحفاظ على الأنظمة الغذائية المناسبة التي تحافظ على صحة الكبد والحد من خطر الإصابة بأي من الأمراض...

من الأفضل أن تسمح لنفسك بالعطس بشكل طبيعي، وتغطية فمك وأنفك بمنديل أو الالتفاف بمرفقك للمساعدة في منع انتشار الجراثيم. بمُجرد أن تشعر بتلك الدغدغة في أنفك، ستعلم أنه لا يوجد مجال للعودة إلى الوراء، يُمكن أن يصيبك العطس أحيانًا في أسوأ اللحظات الممكنة. ومن المفهوم أن ترغب في إيقاف العطس حتى لا تنشر الجراثيم، لكن كبحه قد يسبب في...

تجربة الأمومة لأول مرة رغم رغبة كل أنثى بها إلا أنها تعتبر شبح مرعب بالنسبة لهم فالجميع يصاب بالذعر من التقصير فى رعاية هذا الكائن الصغير الذي تعتبره الأم أغلى من حياتها وتسعى بكل الطرق لتلبية احتياجاته على أكمل وجه بالرغم من تعب الولادة الذى تعانى من آثاره. وسنعرض لكم فى هذا التقرير أبرز النصائح التى ستساعد الأمهات الجدد فى...

الطفل المصاب بالتوحد، أو اضطراب طيف التوحد (ASD)، يرى العالم بشكل مختلف تمامًا عن الطفل العادي، بسبب التغيرات في طريقة معالجة الدماغ للمعلومات. ويؤثر التوحد على الطريقة التي يتفاعل بها الطفل مع محيطه مع الآخرين، وكذلك طريقة معالجته للبيانات الحسية. أولاً كيف يتعامل الطفل المتوحد مع العالم؟يتعامل الطفل المتوحد مع هذا العالم بشكل...

كشفت شركة Infinix عن أحدث إضافة إلى سلسلة هواتفها الذكية الرائدة، وهو هاتف هاتف Infinix Zero 40، وعلى الرغم من أن الهاتف الجديد يُقدم بعض التحسينات مقارنة بسابقه Zero 30، إلا أن الترقية تبدو متواضعة إلى حد ما حيث تم نقل العديد من المواصفات. مواصفات هاتف Infinix Zero 40وفقاً لموقع GSMArena، من أهم ما يميز هاتف إنفينيكس الجديد هو أنه يوفر تجربة مشاهدة...

لمُحبي اللحوم، احذروا، ترتبط اللحوم الحمراء، مثل لحم البقر ولحم الخنزير، واللحوم المصنعة، مثل النقانق والنقانق، بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. يقول طبيب الأورام ألوك كورانا: "هناك صلة معروفة بين أنواع معينة من اللحوم وبعض أشكال السرطان، وخاصةً سرطان القولون، لقد تراكمت الأدلة العلمية منذ عقود على أن سرطان القولون أكثر شيوعًا...

الحب والارتباط العاطفي يعتبر من أهم الأشياء في حياة أى إنسان، خاصة الأشخاص العاطفيين الذين لا يستطيعون العيش دون حب. ولكن هناك العديد من الأخطاء التى يرتكبها المحبون فى علاقاتهم بسبب فرط حبهم فى الشريك، والتي تؤدى بدورها إلى فشل أى علاقة. وسنعرض لكم فى هذا التقرير أبرز الأخطاء التى يجب تجنبها فى العلاقات العاطفية. أخطاء يجب...

يناقش مجلس الشورى في جلسته الخامسة في دور الانعقاد الثالث من الفصل التشريعي السادس، والتي تنعقد يوم غدٍ الأحد، تقرير لجنة الخدمات بخصوص مشروع قانون بشأن تنظيم اقتسام الوقت في وحدات الإقامة، المرافق للمرسوم رقم (33) لسنة 2023م، والذي يهدف إلى تنظيم أنشطة اقتسام الوقت في وحدات الإقامة، وضمان إيجاد آليات قانونية واضحة تكفل حقوق كافة...

في بيئة العمل، هناك بعض الأمور التي يجب تجنبها لضمان بناء سمعة طيبة وعلاقات جيدة، والتقدم في الأداء, وإليك بعض الأشياء التي من الأفضل الابتعاد عنها: التأخير المستمرالحضور المتأخر يعكس قلة الالتزام، ويمكن أن يؤثر سلبًا على صورتك أمام زملائك ومديرك ,حاول الالتزام بالمواعيد، فذلك يعكس احترامك للعمل والزملاء. تجنب الاستماع أو...

يجب أن تكون الفواكه الطازجة أوالمُجمدة ذات المؤشر الجلايسيمي المُنخفض "مؤشر يصنف الأغذية بـأرقــام من 0 وحتى 100 وفقاً لمدى تأثيرها على رفع مستويات السكر في الدم خلال ساعتين من تناوله"، هي الخيار الأمثل لك، لأنها مليئة بالألياف والمواد المغذية الأخرى. ولكن هل الفاكهة سيئة لمرضى السكري؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد تكون حذرًا...

سماهر سيف اليزل تناول أغذية غنية بالبروتين وتجنب الدهون المتحولة يقلل ضرر التبغ أكدت أخصائية التغذية العلاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة أريج السعد أن العلاقة ما بين الشهية والتدخين علاقة معقدة، حيث يعاني العديد من المدخنين من قلة الشهية، وذلك لأن النيكوتين يعمل على تثبيط الشهية، والدماغ والجهاز العصبي، وكذلك الجهاز...