مقالات عن
: تمارين
المشاركة الأولى من نوعها على مستوى المملكة بعد ان أتم مهمته بنجاح وتميز عاد فريق مملكة البحرين المشارك في معسكر الفضاء الدولي والذي عقد في ولاية ألاباما بالولايات المتحدة الأمريكية إلى أرض الوطن حيث كان في استقبالهم عند الوصول سعادة الدكتور محمد إبراهيم العسيري الرئيس التنفيذي للهيئة الوطنية لعلوم الفضاء. خلال مشاركتهم التي...
CNN عندما يتعلّق الأمر بخَفْض مستوى ضغط الدم، عادةً ما تُظهر الدراسات أنّ التمارين الهوائية أو تمارين القلب هي الأفضل. الآن، تشير الأبحاث الجديدة إلى أنّ نوعًا آخر من النشاط البدني يستحق ممارسته كأداة فعّالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. وتعتبر التمارين الرياضية التي قوامها تشغيل العضلات من دون حركة، مثل تمرين القرفصاء...
عندما يكون الوقت ثمينا، فإن معرفة التمرين الذي سيحرق معظم السعرات الحرارية في الدقيقة التي تقضيها في التعرق يمكن أن يكون أمرا أساسيا. لذلك، سأل MailOnline المدربين الشخصيين عن التدريبات الأكثر فعالية في التخلص من الدهون. الجري - حرق السعرات الحرارية لكل 30 دقيقة (رجل): 420. - حرق السعرات الحرارية لكل 30 دقيقة (مرأة): 360. قد لا يكون المفضل...
كلنا سنصل يوما ما إلى مرحلة الشيخوخة، لكن الشيخوخة المبكرة تحدث بصورة أسرع من المعدل الطبيعي، والأسباب وراء ذلك تتصل بأسلوب الحياة والبيئة المحيطة. ما علامات الشيخوخة المبكرة؟ أبرز علامة على الشيخوخة المبكرة تظهر على الجلد مثل: التجاعيد على الوجه، والبقع العمرية، وجفاف لون البشرة وتلاشيه، بحسب موقع عيادة "كليفلاند" الطبية. ...
توفي لاعب كمال الأجسام جاستن فيكي، عن عمر ناهز الـ33 عامًا، داخل إحدى صالات الألعاب الرياضية، في بالي، بإندونيسيا، إثر فشله في القيام بتدريب خطير ما أدى إلى وفاته على الفور. ووفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل"، فإن جاستن فيكي، اعتاد حمل الأوزان الثقيلة خلال ممارسة التدريبات، والتمارين، فكان يحمل وزن 210 كغم على الفقرات العنقية،...
العربية.نت يعتبر الحفاظ على الصحة من خلال الاهتمام بنوعية وكمية الطعام وممارسة الرياضة من أهم أسباب المحافظة على الصحة في سن الأربعين خصوصاً. وكشف خبراء صحة عن 9 نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في فترة الأربعينات، وفق ما نقله موقع "eat this not that". تمارين العقل اهتم بالتمارين الذهنية، التي تبقيك يقظا وتحافظ على صحة العقل، مثل...
فترة الأربعينات قد تكون فترة مثيرة مليئة بالأحداث الحياتية، ولكن هناك أشياء معينة لا يمكننا فعلها في هذه الفترة، مثل تناول الطعام بدون اكتراث وإهمال ممارسة الرياضة. وكشف خبراء صحة لموقع "إيت ذس نوت ذات" المختص بالصحة الغذائية، 9 نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في فترة الأربعينات. تمارين العقل قد يبدو العقل عضوا جامدا لا...
افتتح العميد جاسم محمد الغتم قائد خفر السواحل صباح اليوم، دورة تفتيش القطع البحرية المنعقدة بجناح التدريب البحري بقيادة خفر السواحل، والتي تقام على مدى أسبوعين بمشاركة عدد من موظفي شؤون الجمارك. وبهذه المناسبة، ألقى قائد خفر السواحل كلمة أشار فيها إلى أهداف ومخرجات الدورة التي تأتي في إطار التعاون المشترك بين قيادة خفر...
أعلنت شركة عقارات السيف عن تحول مجمع الليوان متعدد الاستخدامات في منطقة الهملة إلى وجهة استثنائية تلبي مختلف احتياجات الزوار، وذلك مع انطلاق مركز راوند ون بوكسينغ (Round One Boxing) بمفهوم جديد في عالم تدريب رياضة الملاكمة، ليكون المركز الأول من نوعه على مستوى المحافظة الشمالية. يقدم المركز دورات تدريبية لجميع الفئات العمرية من كلا...
كشفت تقارير صحفية ، عن خطط مدرب مانشستر يونايتد إريك تين هاج، والتي تتضمن تحضيرات شاقة للاعبيه، مع انطلاق الاستعدادات للموسم الجديد. وأحرز تين هاج لقبا واحدا في موسمه الأول مع مانشستر يونايتد، عندما قاد الفريق لتحقيق لقب كأس رابطة الأندية الإنجليزية المحترفة، لكنه يضع العودة للمنافسة على لقب الدوري الإنجليزي الممتاز، هدفا...
وجدت دراسة جديدة أنّ المراهقين والشباب الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن بعد الخضوع لجراحة إنقاص الوزن عانوا من عظام أضعف، وذلك مقارنةً بالأشخاص الذين عانوا من مستويات مماثلة من السمنة، ولكن لم يخضعوا للعملية جراحية. ولكن هذا لا يعني ضرورة تجنّب الشباب الذين يعانون من السمنة المفرطة لعمليات إنقاص الوزن، بحسب ما ذكرته...
ينبغي أن تكون زيادة الإنتاجية أمراً غير معقد بل ويمكن أن يكون الأمر سهلاً من خلال إجراء بعض التغييرات الروتينية الصغيرة في حياة المرء، بحسب ما جاء في سياق تقرير نشره موقع "Hack Spirit" والذي اطلعت العربية.نت على تفاصيله لانتقاء أهم النقاط كما يلي: 1. الاستيقاظ مبكرًا يحب بعض الأشخاص النوم لأطول فترة ممكنة، لكن بدء اليوم مبكرًا بقليل...
