: طبيعي

الاستيقاظ أثناء الليل ظاهرة شائعة، يواجهها الجميع تقريبا، وتؤثر على نحو 50 إلى 70% من البالغين بجميع أنحاء العالم. ويعاني معظم الناس من الاستيقاظ خلال الفترة بين الساعتين الثالثة والخامسة صباحا، فهل هذه صدفة يشترك فيها الجميع أم أن هناك أسباب علمية وراء ذلك؟ في البداية يجب أن نعرف أنه في كثير من الأحيان، تكون هذه الاستيقاظات...

يعد الكورتيزول، هرمون التوتر الأساسي في جسم الإنسان، وهو يندفع عبر عروقنا نتيجة الإجهاد اليومي الناجم عن العوامل المختلفة، وهو ما قد يؤثر سلبًا في قدرة الجسم على الصمود. وتؤدي زيادة إفراز الكورتيزول في الجسم لمشاكل صحية، منها على سبيل المثال الإصابة بالسكري، لذا نقدم في هذا التقرير نصائح لتقليل نسبة الكورتيزول في الجسم. النشاط...

حمدي عبدالعزيز قال الرئيس التنفيذي السابق لبنك الأسرة والخبير الدولي في المشروعات الصغيرة د.عاطف الشبراوي، إن مملكة البحرين تمتلك تاريخاً طويلاً يمزج بين التنمية الحضرية والزراعة، وكانت تُعرف بـ«بلد المليون نخلة»، ووصفتها كتب التاريخ رغم مساحتها الصغيرة بمساحاتها الخضراء الوفيرة التي تضم عدداً كبيراً من أشجار النخيل...

تُعرف نبتة الصبار منذ القدم بخصائصها العلاجية المتعددة، حيث يُستخدم جلّها في علاج الحروق والجروح الطفيفة، بالإضافة إلى ترطيب البشرة والشعر، ولكن، كيف يمكن استخراج هذا الجلّ المفيد من نبتة الصبار في المنزل؟ تتميز نبتة الصبار بأوراقها السميكة التي تحتوي على كمية كبيرة من الجلّ الشفاف، وللاستفادة من هذا الجلّ، اتبع الخطوات...

تُعتبر الأطعمة الخارقة (Superfoods) من أهم العناصر الغذائية التي يمكن أن تساهم في تحسين طاقتنا وتعزيز مناعتنا بفضل احتوائها على تركيز عالٍ من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة. أبرز الأطعمة التي يمكنها إحداث فارق كبير في صحتك اليومية:التوت البري: وقود الطاقة ومضاد الأكسدة الفعاليحتوي التوت البري على نسبة عالية من مضادات...

يعد الكبد أحد أعضاء الجسم الأكثر حيوية ويلعب دورًا حاسمًا في إزالة السموم ومعالجة العناصر الغذائية وإنتاج البروتينات الأساسية، ويعد الأداء السليم للكبد أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، كونه يقوم بتصفية الدم، وتخزين الجليكوجين، وتنظيم مستويات الهرمونات، ويضمن أداؤه الأمثل تلبية احتياجات الجسم من الطاقة والتخلص من السموم....

تحدثت تقارير، عن الإصابات التي تعرض لها لاعبو الهلال خلال مواجهة الاتحاد الأخيرة في ربع نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين، وموقفهم من المشاركة في لقاء العروبة بدوري روشن. وخسر الزعيم أمام العميد بركلات الترجيح بنتيجة (3-1) بعد انتهاء الوقت الأصلي والإضافي بالتعادل الإيجابي. ويستعد "الزعيم" لمواجهة العروبة، غدا السبت 11 يناير، ضمن...

تُعد آلة المشي المنزلية من الأدوات الرياضية المتوفرة في العديد من المنازل، حيث تمنح الأفراد فرصة لتحسين لياقتهم البدنية وممارسة الرياضة في راحة منازلهم. بفضل تصميمها البسيط والمتعدد الاستخدامات، يمكن لآلة المشي أن تكون حلاً مثاليًا للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية دون الحاجة إلى الخروج من المنزل أو التوجه إلى الصالات...

مقاومة الأنسولين هي حالة صحية تتطلب الانتباه إلى نوعية وكمية الأطعمة المستهلكة، خاصة تلك التي تحتوي على السكريات والكربوهيدرات، ويعرف العسل الأسود بفوائده الغذائية العديدة، ولكن هل يمكن لمرضى مقاومة الأنسولين تناوله دون التأثير على صحتهم؟ القيمة الغذائية للعسل الأسودالعسل الأسود يُستخرج كمنتج ثانوي أثناء تصنيع السكر...

أعلنت "أدنوك للغاز بي إل سي"، الخميس، عن ترسية ثلاثة عقود تبلغ قيمتها حوالي 8 مليارات درهم (2.1 مليار دولار) تشمل محطة تكييف أولية، ومرافق ضغط، وخطوط أنابيب نقل لتوريد المواد الأولية لمشروع الرويس للغاز الطبيعي المسال. وسيتم بناء محطة التكييف الأولية ومرافق الضغط في مصنع "حبشان 5" التابع للشركة، ليُشكل بالإضافة إلى أربعة مصانع...

في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وما يرافقها من ضغوط نفسية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية وفعالة للتخفيف من التوتر والقلق. وإحدى هذه الوسائل، جاء استخدام الأحجار الكريمة، التي يُعتقد أن لها تأثيرات إيجابية على الحالة النفسية والعاطفية. أحجار كريمة تُساعد على التهدئة:الأميثيست (Amethyst):يُعرف بحجر السلام الداخلي، حيث يُعتقد أن...

يعتبر اللبن الرائب عنصرًا أساسيًا في الأشياء التي تحسن الهضم لدى الكثيرين حول العالم. فالألبان المخمرة تحتوي على البروتينات والكالسيوم والبروبيوتيك، مما يجعلها إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي. كما أنه بالإضافة إلى أن الرائب يساعد على تحسين الهضم، فإنه أيضا يعزز المناعة، ويساعد على خفض ضغط الدم، بفضل خصائصه المبردة. لذا يجب...