مقالات عن
: ممارسة الرياضة
بذكوريته الفطريّة، تضحي البساطة أساس ما يقوم عليه أسلوب رجل " دولتشي آند غابانا" ... إنه رجل ذكي، يسمح لنفسه بالغوص في نزوة الغرور والتكبّر، بالإضافة إلى أنه لا يعمد إلى إخفاء رقته ولطفه، يتصرّف مع الحاضر بشكل واع لتقاليده الثابتة ومع وجود رغبة كبيرة للربح مستقبلاً. لقد نجح مخترعو عطر Dolce&Gabbana Pour Homme، في إعطاء حديّة التقاليد...
فنانة تتميز بذكائها ورقتها وأسلوبها المميز مع الآخرين، لها طموح واضح تسير عليه وأهداف تسعى إليها.. حنونة استطاعت أن تحتضن أخواتها وأن تكون قدوة ومستشارة لهن في عالم الفن والتمثيل.. خلوقة تجبرك على احترامها وتقديرها.. إنها الفنانة البحرينية شيماء سبت التي كانت ضيفة «ليالينا» لهذا العدد.. كيف تصف شيماء سبت نفسها؟طموحة.. أحب العمل...
ربيع بارود.. يتحدث عن جولته الفنية ويرغب في منح ألحانه لصابر الرباعي وشيرين عبد الوهاب ونانسي عجرم لقاء: سوسي وارطانيانإعداد: سمر ياغي هي "أول فرصة" تحمله إلى أستراليا ضمن جولة فنية يحيي فيها النجم اللبناني الشاب ربيع بارود عدداً من الحفلات الموسيقية، والتي تأتي لتتويج مسيرته الفنية بعد تخرجه من "ستوديو الفن" وإطلاقه مجموعة من...
دعت التربوية والناشطة في القضايا المجتمعية والأسرية الدكتورة حنان السعيد إلى ضرورة أن يكون العام الجديد 2014 مصدر سعادة وعمل دؤوب واجتهاد لتحقيق النجاح وتحويل الإحباطات التي واجهناها في 2013 إلى تفاؤل وأمل وفي حال حققنا ذلك يجب أن نكافئ أنفسنا، كما تطرقت الدكتورة حنان في حوارها مع "ليالينا" إلى الكثير من القضايا التي تهم الأسرة...
مع اقتراب بدء العام الدراسي، تتساءل الأمهات عن الاطعمة التي يجب إعطاؤها لأولادهن لتغذيتهم ومساعدتهم على سرعة الاستيعاب والتركيز. فما هي أهمية الفطور والاكل في المدرسة بالنسبة للاطفال؟ وما هي المكونات الاساسية لهذه الوجبات؟أثبتت دراسات أن وزن الطفل وطريقة حياته الصحية يساعدانه على الوقاية من أمراض عدة في سن الرشد. لذلك فإن...
تعتبر السباحة من الأنشطة المحببة للأطفال بنوع خاصّ، ولكن متى ينبغي أن يتعلم الطفل السباحة، فينصح أطباء الأطفال بتعليم السباحة للأولاد بدءاً من عمر الرابعة، ولكن من دون حرمان الطفل في سن أصغر من اللعب في الماء لتشجيعه على السباحة في ما بعد، ولتقليل فرص الخوف من الماء عند الكبر. أما فوائد السباحة للأطفال بشكل محدد فكثيرة كونها...
إن فقدان الوزن بعد الولادة ليس بالأمر المستحيل، لكن لابد أن يستغرق الجسم الوقت الكافي، وربما كان هذا الوقت طويلاً بعض الشيء لتحقيق الوزن المثالي، لكن باتباع نظام صحي غذائي وممارسة الرياضة يمكنك سيدتي استعادة رشاقتك التي تتوقين إليها بعد الحمل بالتأكيد، لذلك يمكنك أن تقومي باتباع النصائح التالية ليس فقط من أجل جسم رشيق بل صحي...
لا يختلف اثنان على ان المرأة الحامل التي تجاوزت الخامسة والثلاثين وتتمتع بصحة جيدة سترزق حتماً بمولود يتمتع هو الاخر بصحة ممتازة، ولكن هذا الواقع لا يعني انه بامكانك اهمال نفسك وعدم اتباع بعض الخطوات الصحية التي تساهم في تعزير صحتك وصحة طفلك خلال فترة الحمل. لطفل يتمتع بصحة جيدة:احصلي على عناية منتظمة ومبكرة: لا شك ان الاسابيع...
هو نظام غذائي صارم من إبتكار Brenda Watsen ويساهم في تخفيف 4 إلى 5 كلغ في الشهر الأول، ونصف كلغ خلال الاسابيع المقبلة. أول شهر من بداية الحمية خفف 1000 كالوري من نظامك المعتاد (أي يحق لك 1200 كالوري يومياً) وبعد أسبوع يجب التخفيف إلى 500 كالوري من المجموع، لتنقيص تقريباً نصف كيلوغرام بالأسبوع. الفكرة الأساسية من وراء هذه الحمية هي إدخال 35غ من...
سواء كنت تستعد لممارسة رياضة المشي لأول مرة في حياتك أم أنك من بين الأشخاص الذين كثيراً ما مارسوا هذه الرياضة لسنوات عدة؛ فإنه لا بد من أن يخطر في بالك العديد من الأسئلة من وقت لآخر حول كيفية تحقيق الاستفادة الأمثل من الساعة التي تمضيها في هذه الرياضة.ولكي تحدد أكبر فائدة ممكنة من رياضة المشي؛ قام الخبراء بالإجابة على أكثر...
يواصل جسم الانسان استهلاك الاوكسيجين بعد التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة 48 ساعة وذلك بنسبة أعلى من الكمية المستهلكة قبل البدء بالتمارين. وقد اكتشف الباحثون أن من يراقب طعامه خلال الـ48 ساعة التي تتبع ممارسة الرياضة يخسر الوزن أكثر ممن يتناول مأكولات غنية بالدهون أو بكميات كبيرة. ويعود ذلك الى أن جسم الانسان يعمل على العودة الى...
هل لاحظت بالفترة الأخيرة أن وزنك قد ازداد بشكل ملحوظ وبدأت الزوائد تظهر في جسمك، إذاً لقد دق ناقوس الخطر لينذرك بأنه عليك التوقف عن تناول المزيد من الأطعمة التي تسبب لك السمنة فبعد أيام يصادف عيد الحب ولابد أنك تودين الظهور بأجمل إطلالة في هذه المناسبة الخاصة لتبهري حبيبك بجمالك ورشاقة جسمك. إذاً عليك البدء باتباع نظام غذائي...
