مقالات عن
: التمثيل الغذائي
يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الدهون الحشوية إلى عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها على الجسم، فإذا كان الشخص لديه الكثير من الدهون الحشوية (المعروفة أيضًا باسم دهون البطن أو الكرش)، وهي نوع من الدهون الموجودة حول الأعضاء الداخلية، فمن المرجح أن يكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية...
قليل من الأطعمة صحية مثل دقيق الشوفان، في الواقع، تخبرنا الدراسات التي أجريت على هذه الحبوب أنها تعمل كنوع من منظم التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في العناية بالقلب والأمعاء، ناهيك عن أنه حليف جيد لفقدان الوزن، لذل ، ليس من المستغرب أن يقرر الكثيرون تضمين كوب على الأقل من ماء دقيق الشوفان في نظامهم الغذائي...
العربية يعاني بعض الأشخاص أحيانا من عدم تحقيق النتائج المرجوة للتخلص من بضعة كيلوغرامات عنيدة على الرغم من الالتزام بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، لكن تشير دراسة جديدة، نشرها موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That نقلًا عن دورية Diabetologia، إلى أنه ربما تكون هناك حيلة غريبة يمكن أن تحدث فرقًا من خلال تعديل "الإضاءة الداخلية"...
* غذاء ودواء: تعتبر الرئتان مصانع أكسجين دقيقة حساسة للغاية للعوامل الخارجية، فعلى عكس الأعضاء الداخلية الأخرى، تعد الرئتان أحد الأعضاء القليلة التي تتفاعل مع البيئة. نتيجة لذلك، تتعرض للعديد من مسببات الأمراض والملوثات ومسببات الحساسية كل يوم. وهناك نحو 10 أنواع من الأطعمة التي تقوي صحة الرئتين. * الطماطم: الطماطم الحمراء...
قام علماء في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا برصد احتمال أن تكون المواد الكيميائية في البلاستيك مرتبطة بمشكلة ارتفاع معدلات السمنة في العالم، وذلك من خلال دخولها جسم الإنسان والتدخل في عملية الأيض. ووفقاً لموقع "نيو أطلس" العلمي، سبق أن أظهرت دراسات سابقة كيف يمكن أن تغير اللدائن الدقيقة شكل خلايا الرئة البشرية وتتسلل...
العربية.نت خلال العقد الأخير شغلت مواقع التواصل الاجتماعي حيزاً كبيراً من حياتنا. وقد أدى هذا الانتشار الكبير لمنصات التواصل، خاصة مع وجود الهواتف الذكية وأجهزة الحاسب اللوحية، إلى سهولة الدخول عليها. كما أن هذه الأجهزة سهلة الحمل والتنقل معنا بشكل شبه دائم. ويصطحب العديد من الأشخاص هواتفهم معهم إلى الفراش ويستمتعون بتصفح...
حصل مركز الأميرة الجوهرة الإبراهيم للطب الجزيئي وعلوم المورثات التابع لجامعة الخليج العربي على اعتمادية الكلية الأمريكية للباثولوجيين (CAP) وهي المرة الرابعة على التوالي التي يحصل فيها مركز الأميرة الجوهرة على هذا الاعتماد العالمي الذي يمنح كل سنتين. جاء هذا الإعلان بعد أن زار مجموعة من المفتشين الاستشاريين في مجال علوم...
تشكل دهون البطن التي تعرف بـ"الحشوية" خطورة على صحة الإنسان، لكونها تطلق مواد ضارة في مجرى الدم، إلا أن دراسة حديثة كشفت تأثيرا فعالا لنوع من التوابل في القضاء عليها. وتتموضع الدهون "الحشوية" في تجويف البطن، إذ تغطي الأعضاء الحيوي مثل الكبد، وتعيق عملها، كما أنها تبث مواد ضارة في الدم بما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. ...
لم يفت الأوان أبداً لبدء عيش أسلوب حياة صحي، كل ما عليك فعله هو البدء في تناول طعام صحي على شكل نظام غذائي متوازن، والبدء في ممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني. لا يعني تناول الطعام الصحي أنك تتجنب طعاماً معيناً وتتناول أطعمة أخرى، بل يعني وجود نسبة جيدة من جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن في نظامك الغذائي، والذي...
الشرق الأوسط كشفت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا خلال لقاء مع وكالة "سبوتنك" الروسية للأنباء، أن تخلي الشخص عن تناول الحلويات خلال شهر واحد يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه. وحسب الوكالة، أوضحت الأخصائية الروسية انه يجب الانتباه ودراسة الملصقات على الأطعمة؛ فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي...
إعداد: وليد صبري غذاء ودواء * الألياف - الألياف مادة نباتية لا يمكن تكسيرها بواسطة الإنزيمات في الجهاز الهضمي، وهي ضرورية لتطهير القولون، وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، وتساعد في تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، ولذلك ينصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف، مثل الكمثرى، والأفوكادو، والتوت، والشعير، والشوفان. * أوميغا 3 - الأسماء...
يبذل بعض الأشخاص جهداً جباراً من أجل خسارة الوزن الزائد، فيدخلون في حمية غذائية صارمة، وربما يذهبون لقاعات الرياضة بانتظام، يوماً تلو الآخر، لكنهم لا يلاحظون النتائج التي يتوقون إليها، في نهاية المطاف، فيصابون بحالة من الإحباط. ووفقاً لموقع «healthline»، فإن بعض الأخطاء هي التي تعرقل الحصول على نتائج جيدة، لاسيما في ظل عدم حصول...
