: التمارين

الحرة توصلت دراسة جديدة إلى استراتيجية قد تساعد على تعزيز الصحة العقلية عبر عادات اجتماعية ونمط حياة صحي، من النوم الجيد إلى النشاط البدن، إلى الروابط الاجتماعية القوية. ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة "الصحة العقلية" أن الأشخاص الذين يحافظون على مجموعة واسعة من العادات الصحية، أقل عرضة للإصابة بنوبات الاكتئاب. واستخدم...

وصلت بعثة الفريق الأول لكرة السلة بنادي المنامة إلى مدينة سنغافورة الماليزية استعداداً لخوض منافسات بطولة كأس الاتحاد الدولي لكرة السلة (انتركونتيننتال) الذي تقام في الفترة ما بين 21 إلى 24 سبتمبر الجاري. استقرار وأجواء إيجابية واستقرت بعثة ممثل الوطن في فندق PAN PACIFIC من فئة خمس نجوم الواقع في قلب المنطقة التجارية والحيوية...

في الحياة اليومية يوجد بعض العادات التي تؤثر على جمال المرأة وتصيبها بالتجاعيد المبكرة، إليكم عادات يومية تجعل المرأة تبدو أكبر سنًا. دائمًا تريد المرأة أن تبدو أصغر سنًا ولا تظهر عليها علامات التقدم في السن، ولكن هناك بعض العادات اليومية التي يمكنها أن تسرع من عملية الشيخوخة وتزيد من التجاعيد، وبالتالي تجعل المرأة أكبر...

حالة من الحزن سيطرت على الوسط الفني المصري بعد وفاة الفنان أشرف مصيلحي عن عمر ناهز الـ49 عاماً، بعد صراع استمر لسنوات مع مرض السرطان. الفنان كان قد غاب طيلة السنوات الأخيرة عن الساحة الفنية بسبب المرض، لكن عائلته لم تفصح عن حالته سوى قبل رحيله بفترة قصيرة. وفي اتصال هاتفي مع فضائية "المحور" المصرية، تحدثت المخرجة منال الصيفي عن...

حذر باحثون أميركيون الأسبوع الماضي من أن الجلوس لمدة 10 ساعات يوميا، سواء كان ذلك في العمل أو مشاهدة التلفزيون، يزيد "بسرعة" من خطر الإصابة بالخرف. وقال الباحثون إن أولئك الذين يجلسون لمدة 10 ساعات في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 8 بالمئة للإصابة بالخرف من أولئك الذين جلسوا لمدة تسع ساعات في اليوم. وكان أولئك الذين يجلسون لمدة 12...

فعل مجلس الصحة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية "الأسبوع الخليجي للتوعية بأمراض القلب والأوعية الدموية"، عبر نشر إرشادات توعوية وتثقيفية متنوعة في حساباته الرسمية في وسائل التواصل الاجتماعي. وتناول المجلس الصحي، وفقًا لوكالة الأنباء السعودية (واس)، عددًا من العادات الغذائية والطرق للوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب...

وليد صبري الاستحمام بعد الطعام يضخ الدم إلى اليدين والقدمين بدلاً من المعدة ضرورة تأجيل الاستحمام بين 30 دقيقة وساعة بعد تناول الوجبة ممارسة الرياضة ببطن ممتلئ تسبب التقيؤ والغثيان والإسهال شرب الماء بعد الطعام يسهّل الحركة في الجهاز الهضمي القيلولة بعد الطعام مباشرة تؤدي إلى الارتجاع المريئي تأجيل شرب الشاي والقهوة قبل...

من أجل إخضاعهم للراحة وتفادي الإصابات عمر البلوشي ينضم اللاعبون المحترفون في الأندية السعودية إلى تدريبات المنتخب الأول لكرة اليد يوم الأحد وذلك خلال فترة التحضيرات الحالية استعداداً لخوض منافسات دورة الألعاب الآسيوية التي ستقام في الصين من 23 سبتمبر لغاية 10 أكتوبر من العام الجاري "آسياد هانغتشو 2023". ويأتي قرار المدرب بإراحة...

نفذت مديرية شرطة مطار البحرين الدولي بالتعاون مع شركة مطار البحرين تمريناً افتراضياً بمبنى المطار ، وذلك بمشاركة قوة الأمن الخاصة ، الإدارة العامة للمباحث والأدلة الجنائية ، الإدارة العامة للدفاع المدني وجناح الأثر . وبهذه المناسبة ، أكد العقيد أحمد جاسم الهتيمي مدير عام الإدارة العامة لأمن المنافذ أن تنفيذ التمارين...

ميرور يدخل الاستحمام في الروتين اليومي للكثيرين سواء في الصباح من أجل النشاط أو في المساء من أجل الاستمتاع بنوم جيد، إلا أنه يُعتقد أن هناك وقتا مثاليا من اليوم لتنظيف جسمك. ومن المهم الإشارة إلى أن مدة الاستحمام الموصى بها لا تزيد عن 10 دقائق، مع درجة حرارة معتدلة. وهناك عدد من الإيجابيات والسلبيات للاستحمام في الصباح والمساء،...

خلال اجتماع مجلس الدفاع المدني برئاسة وزير الداخلية: تشكيل فريق البحث والإنقاذ في مهام خارج البلاد بما يعكس قدرات البحرين في المشاركة في إدارة الأزمات والكوارث استكمال الإجراءات الإدارية للبدء في تنفيذ مشروع المتطوعين لخدمة الدفاع المدني تنفيذ التمارين والتدريبات الوطنية لمختلف حالات الطوارئ بمشاركة الجهات المختصة وتطوير...

الحرة قليلا ما يُعجب الشخص بصوته عند سماعه تسجيلا لنفسه، وذلك لعدة أسباب، أبرزها، فقدان جودة أصواتنا عند سماعها عبر جهاز، بخلاف الاستماع لأنفسنا مباشرة عند الحديث لآخرين. وفي دراسة حديثة شملت 1500 شخص، قال نصف المستطلعين إن سماع أصواتهم المسجلة كان "أضرهم" لدرجة أنهم يرغبون في تغيير أصواتهم إن استطاعوا. وكان باحثون في مستشفى...