: السعرات الحرارية

* غذاء ودواء.. 10 أغذية تحرق دهون الجسم * الزبادي "الروب" - الزبادي "الروب" هو المنتج الغذائي الصديق للأمعاء والمعزز لعملية التمثيل الغذائي ويكون مليء بالبروتين والكالسيوم وهو خيار ممتاز للإفطار أو الوجبات الخفيفة، ومن أهم فوائده أنه يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون، ويقلل من دهون البطن. * اللوز - اللوز يمكن أن يساعد الجسم على حرق...

تحتفل دول العالم في الرابع من مارس باليوم العالمي لمكافحة السمنة، على وقع انتشار كبير للمرض في أنحاء العالم. وتشير التقارير الرسمية والإحصائيات الدولية إلى أن السمنة ذلك المرض المزمن يُصيب أكثر من ملياري شخص في العالم، وهو عامل خطورة مهم للإصابة بكثير من الأمراض المزمنة، وتُعد السمنة من أكبر المشكلات الصحية في العالم، ويحتاج...

من فوائد الرياضة الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يقوي عضلة القلب ويحسن عملها ويزيد من كفاءة تدفق الدم والدورة الدموية وينظم مستوى الكوليسترول في الدم بشكل صحي. بالإضافة إلى الوقاية والتقليل من آثار مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وكثير من الأمراض الأخرى. كما لها دور هام في عملية تنظيم...

نوهت وزارة الصحة في توضيحا على منشور من إدارة تعزيز الصحة على موقع التواصل الاجتماعي الرسمي للوزارة، بشأن أحد منتجات الأجبان، بأن ما تم نشره اليوم يأتي ضمن تصحيح أنماط الحياة الصحية وفي إطار التوعية والإرشاد الصحي لتعزيز التوجه الصحي مع تعديل السلوك الصحي للأفراد في المجتمع. وكشفت في توضيحها بأن ما يتم نشره يتضمن معلومات...

العربية يعاني بعض الأشخاص أحيانا من عدم تحقيق النتائج المرجوة للتخلص من بضعة كيلوغرامات عنيدة على الرغم من الالتزام بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، لكن تشير دراسة جديدة، نشرها موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That نقلًا عن دورية Diabetologia، إلى أنه ربما تكون هناك حيلة غريبة يمكن أن تحدث فرقًا من خلال تعديل "الإضاءة الداخلية"...

القبس الصيام المتقطع، الرياضة، تناول الطعام في أوقات محددة، كلها طرق لفقدان الوزن. ولكن هل تعلمون أنه يمكنكم خسارة وزنكم بمجرّد زيادة ساعات نومكم؟ بالفعل، وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، فإن قضاء المزيد من الوقت في السرير يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. وانطلق باحثو الدراسة، وهم من جامعة شيكاغو في الولايات المتحدة، من...

تنفيذا لقرار صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد رئيس مجلس الوزراء حفظه الله وتلبية لمبادرة سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة ممثل جلالة الملك للأعمال الإنسانية وشؤون الشباب وبمتابعة اللجنة الأولمبية البحرينية بقيادة سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس الهيئة...

توصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على ساعة إضافية من النوم كل ليلة يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان الوزن. وقالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية إن باحثين في جامعة شيكاغو الأميركية قاموا في دراستهم بتتبع مدة النوم والسعرات الحرارية التي يحصل عليها 80 شخصا يعانون من زيادة الوزن. وأظهرت النتائج أن المتطوعين، الذين كانوا ينامون لمدة أطول...

يمكن أن يكون تحديد أهداف لإنقاص عدد معين من الكيلوغرامات من الوزن ومحاولة تحقيقها بطريقة صحية رحلة محبطة في بعض الأحيان، إذ ربما لا يتمكن الشخص من التخلص من الوزن الزائد الذي يطمح له، أو ربما يصل إليه بالفعل ولا يعرف كيف يحافظ على ما تم إنجازه. وفي مثل هذه الحالات، وفقا لتقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That، يكون من المغري...

تداول ناشطون عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو مصورًا، يظهر فأرًا وهو يقف فوق سيخ شاورما معدة للبيع المباشر للزبائن بمطعم يقع في إحدى مناطق مدينة جدة السعودية. وقالت وسائل إعلام سعودية إن ”أمانة مدينة جدة أغلقت مطعمًا في حي البغدادية في جدة، بعد انتشار المقطع الذي جرى تداوله على نحو واسع“. ويظهر مقطع الفيديو، مخالفة...

أطلقت هواوي مؤخرًا ساعة HUAWEI WATCH GT Runner، وهي ساعة ذكية محملة بأحدث ميزات تتبع اللياقة والتدريب. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع الساعة بعمر بطارية مذهل يصل إلى أسبوعين وتأتي مع ميزات إدارة الصحة طوال اليوم. ولهذا السبب قررت الشركة، إعداد قائمة بأفضل الساعات الرياضية الذكية المتوفرة في البحرين لتسهيل العثور على الساعة الرياضية المناسبة...

فقدان الوزن ليس سهلاً كما يبدو على منصات التواصل الاجتماعي، لا توجد طريقة فعالة وآمنة يمكنك من خلالها إنقاص الوزن في غضون أيام قليلة، ويعتبر تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام خطوتين مهمتين في سعي الشخص لفقدان الوزن، فإذا كنت تطبخ وجبات متوازنة، وتنتبه إلى مقدار ما تتناوله وتتأكد من حصولك على كمية كافية من العناصر...