: المزاج

تدفع الليرة التركية ثمن قرارات الرئيس رجب طيب أردوغان السياسية،بخلاف تدخلاته في الاقتصاد يوما بعد الآخر. وتوقع تقرير لوكالة بلومبرج الأمريكية، هبوط الليرة مجددا مقابل الدولار بعد عمليات بيع مكثفة عقب أزمة السفراء. وبدأ ما أصبح يعرف بأزمة السفراء يوم السبت الماضي، حين قال أردوغان، وهو بصدد مهاجمة سفراء 10 دول من بينها...

بعض الأخبار التي تنشر في صحفنا وتتناقلها حسابات وسائل التواصل الاجتماعي تثير غضب الناس بالضرورة، خاصة لو كان المضمون يخالف الواقع المعيش. لربما يستغرب بعض المسؤولين من ردات فعل الناس، وقد يتهم البعض الناس بأنهم «متحلطمون» على الدوام، لكن مربط الفرس هنا يكمن في الفعل لا رد الفعل. في زمن باتت فيه التحديات متزايدة بشكل يومي، من...

ترجمات الأزر عنصر غذائي حاضر في معظم موائدنا، بسبب فوائده الكثيرة، وأن الفوائد تمتد إلى مائه، رغم أن شربه ليس واسع الانتشار. ومن الأسباب التي تجعل الأرز شائعا هو سهولة تحضيره الذي لا يتطلب سوى القليل من الماء من التوابل، لكن كثيرين لا يعلمون أن الماء المستخدم في طهي الأرز ونقعه مفيد للصحة، ومن هذه الفوائد: يساعد في عملية الهضم:...

يعتبر المشي من الأنشطة البدنية المفيدة للغاية للحفاظ على الوزن تحت السيطرة، وصحة القلب والأوعية الدموية وغيرها من الفوائد. ووفقاً لبعض الدراسات فإن ممارسة رياضة المشي في الصباح على معدة فارغة، يمكنها المساعدة على حرق أكبر لكتلة الدهون في الجسم. لكن على الرغم من فوائد ممارسة المشي صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار، تحتوي هذه...

يحتفل العالم اليوم 10 أكتوبر، باليوم العالمي للصحة النفسية، حيث يستهدف هذا اليوم التوعية بأهمية الدعم للحالة النفسية للأشخاص، تحديداً مع الأزمات المختلفة التي مررنا بها الفترة الماضية، لأسباب أبرزها تفشي وباء كوفيد-19. ولهذا تناشد منظمة الصحة العالمية المنظمات والدول، بضرورة الاستثمار في مجال الصّحة النفسية، واعتماد برامج...

كانت الساعة حوالي التاسعة والنصف عندما دخلت مقهى رصيف باريسي على جادة الشانزليزية في إحدى صباحات فبراير قبل عقد من الزمن. ولأنني لم أحب يوماً الجلوس على الطاولات المتطرفة، القريبة من الرصيف مع أنها الأرغب. نزعت البالطو الكحلي الطويل وألقيته على أحد الكراسي الأربعة وجلست، فأقبل النادل الكهل وفي يده قوائم الطعام. وبدل أن يلقي علي...

- ‏حياك الله دكتور، فنجان القهوة الصباحية بانتظارك. ‏- شكراً جزيلاً فقد تناولته، وأنهيت. ‏- مع أم صبا؟ - نعم.. ومن غيرها رفيقة دربي والصديقة المخلصة لفنجان قهوتي. ‏دار هذا الحوار أمامي ولكن لم أعِر له اهتماماً يذكر، إلا بعد أن وجه لي الدكتور صاحب العزومة الكلام موضحاً: «تخيلي أستاذة بأن دكتورنا العزيز يقوم كل صباح بتناول القهوة...

إكسبريس أنتجت الدراسات توصيات مختلفة على مر السنين بشأن كمية الماء الموصى بشربها يوميا، لكن الاحتياجات الفردية من المياه تعتمد على العديد من العوامل في الواقع. ولا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع. لكن معرفة المزيد عن حاجة الجسم للسوائل سيساعد على تقدير كمية الماء التي يجب شربها كل يوم. ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها؟ يحتوي...

يجب عليك معرفة أفضل وقت للمشي لتستطيعي ممارسة هذه الرياضة والحصول على جسم رشيق ومتناسق. • الصباح الباكر: ممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر أو في ساعات الفجر الأولى للاستمتاع بالهدوء والحصول على الصفاء الذهني، حيث يساعد هذا الوقت على تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الضغوط النفسية المتراكمة، ويمكن الذهاب إلى العمل بعدها بذهن...

ربما لجأ بعضنا، في ظل الجائحة إلى ممارسة ألعاب الطاولة وغيرها، بيد أن هناك آخرون من يدمن لعبة أحجية تركيب الصور المقطعة، وربما لسبب وجيه، إذ تكثر فوائدها الصحية، كما يشير موقع "لايف هاكر". أولاً - تحسين الذاكرة تساعد اللعبة في تحسين الذاكرة، إذ أنها تتطلب من أدمغتنا اليسرى (المنطقية والتحليلية) واليمنى (الإبداعية...

أفادت دراسة طبية أمريكية، بأن علاج التوتر والضغط النفسي يمكن أن يتم في المنزل من خلال خطوات بسيطة أثبتت فعاليتها من خلال تجارب طبية عديدة. وجاء في الدراسة التي نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، ”جرب الضحك بصوت عال ومداعبة قطتك أو كلبك ومضغ بعض العلكة أو حتى ترتيب المنزل وجز العشب“. اضحك بصوت عال هل تشعر بالتوتر بشأن...

يوجد من الفلفل الحلو العديد من الألوان مثل الأخضر، الأحمر، الأصفر والبرتقالي. يضع الكثير من الناس الفلفل الحلو على أطباق المائدة؛ لأنه فاتح للشهية ومهضّم للطعام، كما له العديد من الفوائد الأخرى المهمة لصحة الجسم. يحتوي الفلفل الحلو على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم منها الألياف الغذائية العالية، والفيتامينات...