: النوم

أميرة صليبيخ لم يخطئ العقاد عندما قال: «أنا لا أقرأ زاهداً عن الحياة، ولكني أقرأ لأن حياة واحدة لا تكفيني»، ذلك أن القراءة تضيف إلى حياة الإنسان حيوات كثيرة ومتعددة يعيشها في خياله. ولكن في خضم هذه الحياة السريعة ونمط الحياة اللاهث، لا أشعر بأن الوقت يكفي للقراءة، وبذلك أنا أحرم نفسي من إضافة هذا العمر المفترض إلى عمري لأني...

العربية لا تتوقف المشاهد المأساوية التي تتدفق بشكل يومي من قطاع غزة حيث يستمر الجيش الإسرائيلي بقصف القطاع المحاصر بشكل غير مسبوق، منذ 7 أكتوبر الماضي. ففي فيديو تداولته مواقع التواصل الإجتماعي، ظهرت سيدة تجلس على ركام منزلها المدمر جراء القصف الإسرائيلي وهي تنادي على أبنائها قائلة "براء.. معتز.. تيسير.. آية.. محمود". كما...

إرم نيوز هل تعلم أنه في حال رغبت في الحصول على نشاط أكبر، أو فقدان وزن زائد، أو الحصول على صحة أفضل، كل ما عليك فعله، هو الحصول على أوقات منتظمة للنوم في كل ليلة. فبحسب موقع "تلغراف"، أثبتت الدراسات أن نمط نومنا هو ما يهم حقًّا، وليس عدد الساعات التي نحصل عليها. وخلصت دراسة جديدة تبحث في النوم وطول العمر إلى أنه سيكون من الأفضل...

سكاي نيوز عربية نجح جهاز جديد بحجم حبة الدواء يمكنه مراقبة العلامات الحيوية المنقذة للحياة بأمان من داخل المعدة في اجتياز التجارب البشرية الأولى بنجاح. وقد تم تصميم الجهاز بحيث يمكنه مراقبة العلامات الحيوية مثل التنفس ومعدل ضربات القلب من داخل الجسم ونقل البيانات إلى جهاز خارجي مثل الكمبيوتر المحمول. ويقول العلماء إن...

يعاني الكثير من الشعور بالصداع عند الاستيقاظ في الصباح، وهذا عادة ما يكون أمرا طبيعيا، لكن تكراره حتما يستوجب استشارة الطبيب. ويشعر واحد من كل 13 شخصا بالصداع عند الاستيقاظ وفقا لبحث نشرته صحيفة "الصن" البريطانية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للصداع صباحا عند الاستيقاظ: انقطاع التنفس في أثناء النوم الصداع الصباحي عادة ما يكون...

الشرق الأوسط تشير دراسة جديدة إلى أن أخذ قيلولة لمدة نصف ساعة كل يوم يمكن أن يفقدك ما يقرب من بوصة واحدة من قياس محيط الخصر مقارنة بالجلوس، وفقاً لصحيفة «التليغراف». وُجد أن أي نشاط، بما في ذلك الذهاب إلى النوم، أكثر فائدة للصحة من الخمول، ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. راقبت دراسة أجرتها جامعة كوليدج لندن أكثر من 15 ألف شخص...

يصف خبراء الصحة نحو 5 طرق بإمكان المرأة اتباعها من أجل تقليل آلام الدورة الشهرية وهي: ممارسة الرياضة خاصة المشي، لتحسين المزاج وتخفيف التوتر. التخفيف من شرب مكونات الكافيين والمشروبات المؤثرة على النوم والمزاج. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والروب واللوز والكرنب. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «B 6» مثل الفستق...

العربية.نت كاد طيار أمريكي أن يتسبب في كارثة تودي بحياة المئات على متن رحلة "طيران ألاسكا" الشهر الماضي، بعدما تصرف بشكل مفاجئ ومضطرب حيث قام بإطفاء محركات الطائرة وقطع إمدادات الوقود بينما تحلق الطائرة على ارتفاع عال. فقد بدأت القصة عندما جلس جوزيف إيمرسون في مقعده في قمرة القيادة وأجرى محادثة قصيرة مع زميليه الطيارين الآخرين...

هل نحن شعوب تحترم الكتاب وتحافظ عليه وعلى نظافته؟ فإذا كان جوابنا بالإيجاب، فلماذا كتبنا ممزقة؟.. ولماذا يكثر فيها الشطب والكتابة على الهوامش؟ ولماذا انعكس ذلك على أولادنا وأحفادنا فنرى كتبهم الدراسية ممزقة ودفاترهم مهملة وغير مرتبة؟ إنها التربية.. ومن الأساس.. ومن السنوات الأولى.. يجب أن نغرس في قلوبنا وقلوب أولادنا وبناتنا...

صحيفة ديلي ميل وجدت دراسة جديدة أن الذين يلتزمون بشدة بمجموعة من المقاييس الصحية البسيطة قد يتقدمون في السن بشكل أبطأ. ويعتقد الباحثون أن اتباع المبادئ الأساسية للحياة، الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية يمكن أن يقلل ما يصل إلى ست سنوات من العمر البيولوجي. وتشمل التدابير المدرجة في القائمة المرجعية، المعروفة باسم Life Essential 8،...

أ ب يعتمد عدد من بلدان العام تغيير التوقيت كل عام ما بين الصيف والشتاء والعكس، فبدءا من هذا الأسبوع، عندما ينهي كثير من الموظفين في الولايات المتحدة دوام عملهم، ستكون الشمس قد غربت، ما يجعلهم يقودون سياراتهم في الظلام للعودة إلى منازلهم. وانتهى العمل بالتوقيت الصيفي أمس الأحد الموافق الخامس من نوفمبر، ليدخل التوقيت الشتوي الذي...

RT ظهر الشيب بشكل طبيعي في مرحلة الشيخوخة، ولكنه قد يظهر أيضا لدى الشباب مبكرا ما يشير إلى أمراض معينة. وتقول الدكتورة يوليا سيدوركينو أخصائية الغدد الصماء في حديث لـ Gazeta.Ru: "ظهور الشيب هو علامة على الشيخوخة الطبيعية، لأن الجسم مع مرور الوقت ينتج كمية أقل من الميلانين. وكقاعدة عامة، يمكن أن يبدأ الشعر الأبيض بالظهور في عمر 25-30...