: التفاح

تعتبر المستويات المرتفعة للكوليسترول سبباً مؤثراً في الإصابة بالكثير من الأمراض، مثل الزهايمر والخرف والسرطان إلا أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن تناولها لخفض مستويات الكرسترول في الدم، ويعدّ النظام الغذائي النباتي هو المعيار الذهبي لخفض مستويات الكوليسترول. ويدل بحث جديد، تم نشره في دورية طبية، أن الحمية القائمة على...

الالتهابات مسؤولة عن عدد كبير من الأمراض في الجسم وعن الانتفاخات وزيادة الوزن أيضاً، فاحمي نفسك وتحصني جيداً بتناول بعض صنوف الطعام التي تملك خصائص محاربة الالتهابات، وفي الآتي أهم ما جاء في تقرير نشره موقع سيدتي .. التوت البري أو العلّيق أثبتت دراسة نشرت في مجلة Journal of Nutrition أنّ تناول التوت يومياً يقلل الإصابة بالالتهابات بشكل...

لا أزال أذكر جيداً أيام الطفولة وخلال المرحلة الدراسية تحديداً.. كلما اجتمعت جارتنا الحبوبة ووالدتي خاصة على قهوة العصر، وصادف وفِي نفس الوقت أنا مع ولدها حمودي «يعني ابن جارتنا» نلعب ونحكي، وجدتها فرصة لإعطائنا التنبيهات والملاحظات فيما يخص درسنا أنه هو مستقبلنا الحقيقي ولا بد من الاهتمام والاكتراث له بشكل مستفيض والكلام...

توفر مستويات السكر في الدم على مدار اليوم إمدادات مستمرة من الطاقة لأعضاء الجسم، خاصةً المخ، وتساعد في الحفاظ على الحالة المزاجية والوزن مستقراً. وعلى الرغم من أن معظم الناس يعرفون فوائد تجنب السكريات المكررة وتناول المزيد من الألياف ، إلا أن هناك العديد من الطرق الأقل شهرة لتنظيم مستويات السكر في الدم لكل من...

غزة - (الوطن - خاص) علمت "الوطن" من مصادر مطلعة أن حركة المقاومة الإسلامية "حماس" تبحث في العاصمة المصرية القاهرة مع المخابرات العامة المصرية، ملف صفقة تبادل أسرى جديدة تعقد مع إسرائيل، وأن الملف لا يزال جاري التحضير له وفق شروط الطرفين، على أن يتم في أقرب وقت ممكن. وقالت المصادر إن "إحدى الملفات التي طرحت على قادة حركة "حماس"...

إليك عشرة اقتراحات يقدمها لك أخصائيو التغذية حسب تقرير نشرته السي إن إن العربية: اللوز: تعد حفنةٌ من اللوز من إحدى الوجبات الخفيفة المفضلة لمؤلفة كتاب "التغذية وأنت"، جوان سالج بلايك. وأشارت بلايك، التي تعمل كأستاذة مساعدة في جامعة بوسطن، إلى دراسةٍ نُشرت من قبل المجلة الأوروبية للتغذية السريرية تشرح أن 1.5 أونصة من...

نظمت مبادرة "ابتسامة" التابعة لجمعية المستقبل الشبابية والتي تعمل على دعم الأطفال مرضى السرطان وأهاليهم في مملكة البحرين فعالية "صحتكم ابتسامة"، بوحدة عبدالله كانو لأورام سرطان الأطفال بمجمع السلمانية الطبي، بمناسبة يوم الرياضة الوطني في مملكة البحرين. وقدم فريق المبادرة التفاح الأخضر لرواد المجمع الطبي وللأطفال بالوحدة...

الكثيرون يعشقون العصائر المخفوقة "smoothies"، إلا أن الخوف من تناول كميات كبيرة من السكريات وبالتالي زيادة الوزن يجعلنا نتوخى الحذر قبل طلب العصير المخفوق أثناء جلساتنا الممتعة مع الأصدقاء في المطاعم أو زياراتنا العائلية. إلا أن الكثيرين يجهلون أن بعض العصائر المخفوقة قد تساعدك في فقدان الوزن، حيث إن بعض الأنواع تكون غنية...

الكثيرون يعشقون العصائر المخفوقة "smoothies"، إلا أن الخوف من تناول كميات كبيرة من السكريات وبالتالي زيادة الوزن يجعلنا نتوخى الحذر قبل طلب العصير المخفوق أثناء جلساتنا الممتعة مع الأصدقاء في المطاعم أو زياراتنا العائلية. إلا أن الكثيرين يجهلون أن بعض العصائر المخفوقة قد تساعدك في فقدان الوزن، حيث إن بعض الأنواع تكون غنية...

زينب الرمضان مع بداية العالم الدراسي، يحاول بعض الأهل العودة بأطفالهم إلى نمط التغذية الصحي بطلب من المدارس والروضات أحياناً، وأحياناً أخرى برغبة من الأهل أنفسهم. فلماذا يعتبر بعضهم الإجازة الصيفية إجازة من نمط التغذية الصحي أيضاً؟ وما هي أسرع السبل لتعويد الطفل من جديد على أغذية معينة؟ تقول اختصاصية التغذية العلاجية وعلم...

أسماء عبدالله شهدت أسعار الفواكه والخضروات تراجعاً في الأسواق بحوالي 40%، نتيجة للإجازة الدراسية، وتوافر كميات كبيرة من الخضار والفواكه، حيث بدا السوق مملوءاً بمختلف الأصناف ومن عدة دول. وقال تاجر الخضروات والفواكه رضا البستاني، إن أسعار الفواكه الخضروات انخفضت، نتيجة العطلة وزيادة المعروض في الأسواق وقلة الطلب، حيث تصل...

من الجيد اتباع نظام غذائي متوازن ومحاولة الحفاظ على عادات صحية خاصة بتناول الوجبات، وذلك للحفاظ على وزن مثالي وصحة أفضل.. لكن هل فكرت يوماً أنك ربما تكون بالفعل تتناول أطعمة صحية بغرض إنقاص وزنك ومع ذلك فإنك مازلت تعاني من إضافة الكيلوغرامات إلى وزنك الزائد؟ الإجابة عن هذا السؤال ربما تكمن في أنك تتناول هذه الأطعمة والوجبات...