: التمارين

RT عند الحديث عن إنقاص الوزن فإنه من البديهي التفكير في تقييد النظام الغذائي والسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية، لكن طبيبا يقترح طريقة أكثر بساطة لتحقيق الهدف المرجو. وقال اختصاصي صحة الأمعاء وخبير التغذية إنه من الممكن إنقاص الوزن دون تغيير الأطعمة التي تتناولها أو الكمية على الإطلاق، وكل ما عليك فعله هو تغيير...

البيان ​أكد خبراء أن تغييرات بسيطة يحدثها الإنسان في روتينه اليومي، يمكن أن تسهم في إضافة عدة سنوات لعمره. وقد يكون لشيء بسيط مثل ممارسة التمارين لمدة 10 دقائق يومياً، أو الاستمتاع ببعض الأعمال الفنية، أو الحصول على بعض الهواء النقي في الحديقة تأثيرات كبيرة على المدى الطويل. وكشفت "ديلي ميل" عن عدة أمور بسيطة يمكن أن تسهم في...

من المعروف أن المشروبات الغازية ضارة بالصحة، لأنها مرتبطة بالسمنة وتآكل الأسنان وأمراض مزمنة مختلفة، بما فيها زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني. وعلى الرغم من ذلك، فإن العديد من الأشخاص يتناولونها بانتظام. ما الاستراتيجيات التي تساعد في التوقف عن شربها؟ المزيد من الماء: في بعض الحالات، يمكن الخلط بين...

عمر البلوشي أنهى منتخب الشباب لكرة الطائرة معسكره التحضيري الخارجي في سلوفينيا استعداداً للمشاركة ضمن منافسات بطولة العالم للشباب التي تستضيفها مملكة البحرين خلال الفترة من السابع لغاية السادس عشر من شهر يوليو القادم. وخاض منتخبنا في الأيام الأخيرة من المعسكر ثلاث مواجهات ودية منها واحدة مع فريق للرجال لبطل كأس كرواتيا،...

نهج "تناول كميات قليلة من الطعام ثم التهام المزيد لإنقاص الوزن".. يصاب الكثيرون ممن يتبعون حمية غذائية بالإحباط عندما يصلون إلى مرحلة استقرار في الوزن، وعدم تزحزح مؤشر الميزان بغض النظر عن مقدار خفض السعرات الحرارية أو ممارسة التمارين الرياضية. تساءل الباحثون وأخصائيو الحميات، على حد سواء، عما إذا كان تناول المزيد من الطعام...

كشفت تقارير صحفية ، عن خطط مدرب مانشستر يونايتد إريك تين هاج، والتي تتضمن تحضيرات شاقة للاعبيه، مع انطلاق الاستعدادات للموسم الجديد. وأحرز تين هاج لقبا واحدا في موسمه الأول مع مانشستر يونايتد، عندما قاد الفريق لتحقيق لقب كأس رابطة الأندية الإنجليزية المحترفة، لكنه يضع العودة للمنافسة على لقب الدوري الإنجليزي الممتاز، هدفا...

خلصت الدراسات العلمية والمتخصصة التي أجريت حديثاً إلى أن تعلم لغة ثانية يؤدي إلى تحسن صحة الدماغ لدى الإنسان، وهو ما يؤدي تبعاً لذلك إلى تحسن في كافة الوظائف التي يقوم بها. وبحسب مقال للباحثة الأميركية المتخصصة كريستين لورنس نشره موقع "بور أوف بوزيتيفيتي" فإن الدراسات أثبتت أن تعلم لغة ثانية يمكن أن يعزز صحة الدماغ ويُحسن...

عمر البلوشي يواصل منتخب الشباب لكرة الطائرة معسكره التحضيري الخارجي في سلوفينيا استعداداً للمشاركة ضمن منافسات بطولة العالم للشباب التي تستضيفها مملكة البحرين خلال الفترة من السابع لغاية السادس عشر من شهر يوليو القادم. وعقد عكف الجهاز الفني لمنتخبنا بقيادة المدرب التونسي صابر عبدالواحد على اتباع نظام جديد في المعسكر من خلال...

لم تعد تحدّيات الجمال المنتشرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي إلى حد كبير، مجرّد تسلية بل دخلت مرحلة الخطورة. فقد فقدت إحدى المؤثرات في الصين حياتها أثناء حضورها معسكراً مكثفاً لفقدان الوزن، ما فجر غضبا واسعا في البلاد. أكثر من نصف وزنها المأساة بدأت بينما كانت تحاول الشابة البالغة من العمر 21 عاماً، أن تفقد أكثر من نصف وزنها...

جلالته وحاج البلقية يزوران الحرس الملكي ويشاهدان عدداً من التمارين العسكرية.. تفضل حضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة ملك البلاد المعظم القائد الأعلى للقوات المسلحة حفظه الله ورعاه، وأخوه صاحب الجلالة السلطان حاج حسن البلقية سلطان بروناي دار السلام القائد الأعلى للقوات المسلحة الملكية لبروناي رعاه الله، أمس...

أظهرت دراسة أن ممارسة بعض الهوايات المفضلة مثل البستنة والرقص والمشي بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. ووجد باحثون أستراليون أن النشاط لمدة تقل عن نصف ساعة (25 دقيقة يوميا) يقلل من احتمال الإصابة بالمرض "المميت" بنسبة 37% مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة. وأوضح الباحثون أن الخطر المنخفض وجد أيضا لدى الأشخاص الذين...

RT أظهرت دراسة أن ممارسة بعض الهوايات المفضلة مثل البستنة والرقص والمشي بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. ووجد باحثون أستراليون أن النشاط لمدة تقل عن نصف ساعة (25 دقيقة يوميا) يقلل من احتمال الإصابة بالمرض "المميت" بنسبة 37% مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة. وأوضح الباحثون أن الخطر المنخفض وجد أيضا لدى الأشخاص الذين...