: السحور

أصدرت شركة John John International مقطع فيديو جديد بعنوان "حان وقت المشاركة"، بمناسبة شهر رمضان المبارك. وتم إنتاج الفيديو بالتعاون مع مجموعة جواد للأعمال، ويأتي هذا العمل بصبي يبلغ من العمر 12 عاماً وهو صائم من السحور إلى الإفطار، حيث تدعم زيارة مفاجئة لمدرسة القدرات الخاصة التركيز الخيري لشهر رمضان، بالإضافة إلى فرحة مشاركة البيتزا مع...

قالت اختصاصية التوعية والإرشاد الممرضة سلوى محمد إن أسوأ عادات تناول الطعام في رمضان تتمثل في الإفراط في الأكل خلال وجبة الإفطار، وتناول الأطعمة الدهنية بكثرة، وكذلك المشروبات الغنية بالسكر، والتغاضي عن تناول وجبة السحور. وحثت على "الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل اللحم السمين والمأكولات المقلية بالزيت، والمخبوزات،...

بين الفطور والسحور..ثمة الكثير من العادات الغذائية الخاطئة، فبين عادات صحية يومية وبين ممارسات خاطئة اعتادها الناس، وجب الاهتمام بكيفية كسر الصيام وبدء تناول الوجبة. د أمل الجودر مؤسس ورئيس أسباير أكشن اجيفمنت للاستشارات وتنظيم الفعاليات تقول: "ننصح الصائم بالفطور على تمرة وقليل من الشوربه أو اللبن ثم يقوم بالصلاة للمغرب...

تقدمها - سماهر سيف اليزل من أجمل ذكريات جاسم الحادي في رمضان ليالي رمضان وأجواؤها الخاصة، وعنها يقول: "كانت ليالي رمضان جميلة لم نكن نفكر في الطعام بل كنا نفكر في السهر وقضاء الأماسي الرمضانية في اللعب، كان للشهر رونق يطفو عليه جو من الروحانيات وصلاة التراويح، ورغم صغر سننا في ذلك الوقت إلا أننا كنا نحافظ على صيام الشهر بدون...

نظمت بلدية المنطقة الجنوبية ورشة لموظفيها وموظفاتها بالتعاون مع مستشفى الإرسالية الأمريكية بعنوان: "الغذاء السليم في رمضان" قدمتها أخصائية التوعية والإرشاد الممرضة سلوى محمد، وتطرقت فيها إلى فوائد الصيام على صحة الإنسان. وأشارت المحاضرة سلوى محمد إلى أن الصيام له عدة فوائد على جميع أجهزة الجسم، حيث يقوم بتجديد هذه الأجهزة...

شهر رمضان المبارك، شهر مليء بالتحديات للمرأة العاملة، شهر الخير لا يختلف عن الشهور الأخرى، وما تواجهه المرأة العاملة من تحديات وعراقيل تقف أمامها وأمام طموحها وتطلعاتها، فالمرأة العاملة تكدح في الصباح في العمل، وفي المساء في المنزل، وتراعي شؤون عائلتها وأسرتها طوال الأيام، إلا أن شهر رمضان يأتي شاقاً عليها في أكثر الأوقات. ...

ما أعجل الزمان!!! فقد انتظرنا حلول شهر رمضان الكريم بشغف وشوق، وها قد حان موعده فنرجو الله أن يعيننا على قيامه وصيامه. في السنوات السابقة كان رمضان يقع في فترة العطلة الصيفية، فعدم انشغال الأبناء في شهر رمضان بالدراسة كان فرصة ليستمتعوا بالأجواء الرمضانية كأجواء الاستعداد للإفطار وتناول وجبة السحور مع الأهل، بالإضافة إلى أنها...

سماهر سيف اليزل يستمتع الكثير بأجواء شهر رمضان الكريم في عموم الوطن العربي ، لكنها تكون عصيبة على مدمني الشاي والقهوة والسجائر وغيرها ، وتكون المعاناة في ذروتها في بداية الشهر بسبب حاجة الجسم لكمية الكافيين التي تعود عليها خلال فترة النهار كما الأيام العادية ، ويعاني المدمنون من عدة أعراض مختلفة بسبب إدمانهم هذا ، ويلجأ...

* في رمضان لا يفوتك الخير الذي أعده الله تعالى لعباده الأخيار.. احرص على أن تقرأ القرآن بتدبر وتمعن وأن تكون لك ختمات، فالصحابة والسلف الصالح كانوا إذا دخل رمضان تفرغوا لقراءة كتاب الله الكريم.. وتفنن في تنويع الطاعات، ما بين صلاة القيام في جوف الليل الأخير وقبل الفجر، وما بين قراءة للقرآن، والتسبيح والتهليل والاستغفار، واحرص على...

أكد أخصائي تعزيز صحة وتغذية محمود الشواي أن النظام الغذائي المتبع في شهر رمضان لابد أن يكون نفس النظام الغذائي في الأيام العادية، وألا تقل السعرات الحرارية المتناولة عن المعتاد بكميات كبيرة. وأشار أخصائي تعزيز صحة وتغذية إلى أن البعض يقلل من تناول السعرات الحرارية بمقدار النصف، وخاصة من يرغب بإنزال وزنه، ظنًا منه أنه سيفقد...

هدى حسين أكد د. رفيق شوقي علي طبيب العائلة، أن الطفل الذي يبلغ سن السابعة أو الثامنة، تكون لديه رغبة قوية لتقليد الكبار وبدء الصوم، مع مراعاة تعويده على أخذ وجبة في السحور حتي يتمكن من الصيام كالكبار، ويتم السماح للطفل في البداية بصيام عدة ساعات، حتي يمكن تعويده على مشقة الصيام. وأضاف أنه لابد أن يكون غذاء الطفل متوازنا ويحتوي...

يعمد كثير من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك إلى تغيير ساعات نومهم لتتلاءم مع أوقات وجبات الطعام، ولا سيما السحور. لكن أطباء مختصين يرون أن ذلك إذا تمّ من دون التفكير في مدى أهمية النوم الجيد والكافي، يمكن أن يجعل الصيام أكثر صعوبة. ويعزو أخصائي طب النوم في مركز اضطرابات النوم التابع لمستشفى كليفلاند كلينك بالولايات المتحدة،...