: اضطرابات-النوم

سكاي نيوز عربية نجح جهاز جديد بحجم حبة الدواء يمكنه مراقبة العلامات الحيوية المنقذة للحياة بأمان من داخل المعدة في اجتياز التجارب البشرية الأولى بنجاح. وقد تم تصميم الجهاز بحيث يمكنه مراقبة العلامات الحيوية مثل التنفس ومعدل ضربات القلب من داخل الجسم ونقل البيانات إلى جهاز خارجي مثل الكمبيوتر المحمول. ويقول العلماء إن...

سبوتنيك توصل مجموعة من الباحثين المهتمين في الأنماط السلوكية الإنسانية، إلى عدة حلول ونصائح مهمة يمكنها الحد من الأرق الذي يصيب نسبة كبية من الاشخاص في أثناء النوم، مما يجعلهم مستيقظين طوال فترة الأرق هذه. وبينت دراسة نشرت على موقع "ساينس أليرت"، أسباب وعلاج الأرق الذي يصيب الأشخاص البالغين، وكذلك قدمت مجموعة من النصائح...

في الحياة اليومية يوجد بعض العادات التي تؤثر على جمال المرأة وتصيبها بالتجاعيد المبكرة، إليكم عادات يومية تجعل المرأة تبدو أكبر سنًا. دائمًا تريد المرأة أن تبدو أصغر سنًا ولا تظهر عليها علامات التقدم في السن، ولكن هناك بعض العادات اليومية التي يمكنها أن تسرع من عملية الشيخوخة وتزيد من التجاعيد، وبالتالي تجعل المرأة أكبر...

العين الاخبارية إذا كنت تشعر بالصداع الصباحي بشكل متكرر فيجب عليك التعرف على الأسباب الكامنة وراء ذلك، ولهذا نستعرض في هذا التقرير أسباب الصداع الصباحي وكيفية التغلب عليه.. من الأمور المزعجة التي يشعر بها الكثير من الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم هو الصداع، والذي يعيق الإنسان عن أداء مهامه اليومية بشكل متقن، وقد يرجع هذا...

العربية.نت فقدان الوزن ومكافحة الزهايمر وتقليل مخاطر السكري 2 من الفوائد الجمة للقهوة يمكن أن يكون مجرد فنجان قهوة سببًا في حالة نشاط مناسبة في الصباح، ويوصي الخبراء بأن يكون فنجان القهوة الصباحي بدون حليب أو كريمة أو مُحلى للحصول على الكثير الفوائد الصحية دون إضافة إلى السعرات الحرارية والدهون والسكر، وفقًا لما نشره موقع "Health...

العين الاخبارية يؤثر ما يتناوله المرء في المساء بشدة على جودة النوم، بل إنه قد يسبب مشاكل في المعدة والشعور بالاضطراب وعدم الارتياح أثناء النوم. وأكد خبير التغذية الألماني، ميلان هولينجشاوس، ضرورة تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والسكر، مثل القهوة والشاي الأسود ومشروبات الطاقة، قبل الذهاب للنوم، حتى لا يظل المرء...

يحذر الخبراء من خطر قضاء ساعات طويلة في تصفح منصات التواصل الاجتماعي، لما يترتب على ذلك من مشكلات صحية وعقلية، وبخاصة على أدمغة المراهقين. ورصد الكاتب رضا إبراهيم عبر صحيفة “الجزيرة”، مجموعة من الحالات والمشاكل الصحية المرتبطة بذلك على النحو التالي: أعراض (الاحتمالية) وهي الحاجة لقضاء وقت أزيد أمام الويب تدريجيًا، ليصل...

يتساءل الكثيرون دائما عن: ما الذي يراه الأعمى؟ وكيف تكون أحلامهم؟ هل يرون أشخاصاً مثل الأصحاء ؟ وما الفرق بين الأعمى الذي ولد كفيفاً والذي أصيب في حادث ثم فقد البصر. وفقا لما ذكره موقع "listverse" الطبى، فإن الأبحاث أكدت تمييز العميان للضوء والظلام، فعند إغلاق الضوء والضغط على إضاءته علمت العينة بوجوده من عدمه فى دراسة أجريت من...

* إجراء الفحص ليلاً لإتاحة الفرصة للنوم الطبيعي * النتيجة الطبيعية لمؤشر توقف التنفس أثناء النوم أقل من 5 ثوان في فحص النوم يتم اختبار نمط النوم لدى الشخص الخاضع للفحص، ويتم إجراء الفحص عند المعاناة من اضطرابات النوم أو عند الشكّ بأن مصدر الاضطراب يكمن في نوم غير سليم، مثل: - الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة انقطاع النفس أثناء...

* غذاء ودواء يُرشّح خبراء التغذية نحو 5 أنواع من الفاكهة لتناولها حيث تحتوي على الميلاتونين ومن ثم تُساعد على نوم سريع وهادئ وعميق دون استيقاظ، خاصة وأن اضطرابات النوم تسبّب إجهاداّ تأكسدياّ لذا فإن تناول فاكهة غنية بمضادات الأكسدة يُساعد الخلايا على إحياء نفسها، ومن بين تلك الفواكه من يحتوي على السيروتونين ومضادّات الأكسدة...

العربية خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الفواكه ليلاً يُمكن أن يساعد الشخص على النوم والاسترخاء، كما أن فاكهة "الكيوي" يُمكن أن تلعب دور "المنوم" للشخص، ولذا فإن الخبراء ينصحون بتناولها ليلاً من أجل المساعدة على النوم. ويقول الأطباء إن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل عقلية وجسدية لا تعد ولا تحصى، مثل مقاومة الأنسولين، وارتفاع ضغط...

كشف مجموعة من الخبراء أن الكيوي بما فيه من خصائص قادر على تحسين جودة النوم لدينا بشكل كبير ما له أثر إيجابي للغاية على صحتنا الجسدية والعقلية. وقال الخبراء إن تناول وجبة خفيفة من هذه الفاكهة المعجزة قبل النوم يمكن أن يساعدك حقا في الحصول على مزيد من "النوم الجميل". وأظهرت الدراسات أن فاكهة الكيوي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية،...