: الوقاية

الدجاج من أكثر أنواع اللحوم استهلاكًا حول العالم، لما يتميز به من مذاق لذيذ، وسهولة في التحضير، واحتوائه على قيمة غذائية عالية لكن، هل تناول الدجاج يوميًا يعد خيارًا صحيًا؟ وكيف يؤثر ذلك على الجسم على المدى القصير والطويل؟ إليك ما يحدث لجسمك إذا تناولت الدجاج يوميًا: مصدر غني بالبروتين لدعم العضلاتالدجاج، وخاصة صدر الدجاج،...

يشعر الكثيرون بالخمول والكسل خلال شهر رمضان بسبب تغيير مواعيد الطعام والنوم، مما يؤثر على مستويات الطاقة والتركيز، ومع ذلك يمكن التخلص من هذا الشعور والحفاظ على النشاط طوال اليوم من خلال اتباع بعض العادات الصحية التي تساعد في تعزيز الطاقة والتغلب على الإرهاق. تناول وجبة سحور متوازنة تمنحك الطاقةالسحور هو مفتاح الحفاظ على...

يعد الالتهاب الرئوي من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية، وهو من الحالات التي قد تتفاقم إذا لم يتم التعامل معها بحذر، لذلك فإن الوقاية منه أمر ضروري للحفاظ على صحة الرئتين وتقليل خطر المضاعفات، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي والالتزام بالعادات التي تعزز مناعة الجسم وتحمي الجهاز...

يعد عسر الهضم من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حيث يشعر الشخص بعدم الراحة في المعدة بعد تناول الطعام، وقد يصاحب ذلك انتفاخ، غثيان، حرقة أو إحساس بالشبع المبكر، ويمكن أن يكون ناتجًا عن عادات غذائية غير صحية أو بسبب حالات طبية تحتاج إلى متابعة، ولذلك فإن التعامل مع هذه المشكلة يتطلب التعرف على الأسباب المحتملة...

يعد التمر من أقدم الأطعمة التي ارتبطت بالعادات الغذائية في مختلف الثقافات، خاصة في العالم العربي والإسلامي، حيث يُنصح بالإفطار عليه في شهر رمضان اتباعًا للسنة النبوية، ويتمتع التمر بقيمة غذائية عالية تجعله خيارًا مثاليًا لكسر الصيام، فهو غني بالسكريات الطبيعية التي تمدّ الجسم بالطاقة سريعًا بعد ساعات طويلة من الامتناع عن...

يعد زيت السمك من أكثر المكملات الغذائية شهرة بفضل فوائده الصحية العديدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة القلب، وتحسين وظائف الدماغ، وتقوية الجهاز المناعي، ويستخرج هذا الزيت من أنسجة الأسماك الدهنية مثل السلمون، والتونة، والسردين، ويستخدم على نطاق واسع سواء كمكمل غذائي أو...

يعد نزيف المخ من الحالات الطبية الخطيرة التي تتطلب تدخلاً عاجلاً، حيث يحدث نتيجة تمزق أحد الأوعية الدموية داخل الدماغ، مما يؤدي إلى تسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة، ويشكل ضغطًا على الخلايا العصبية، وقد يؤدي ذلك إلى تلف دائم في الدماغ أو حتى الوفاة في بعض الحالات. وتعتمد خطورة النزيف على عدة عوامل، مثل حجمه، موقعه، وسرعة تلقي...

تعد الإكزيما من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا بين الأطفال، وتتميز بجفاف الجلد، والحكة، والاحمرار الذي قد يتفاقم ليؤدي إلى تشققات وتهيج شديد، ورغم أن الإكزيما قد تكون ناتجة عن عوامل وراثية أو بيئية، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بها أو التخفيف من أعراضها، وتعتمد الوقاية بشكل أساسي على...

تلعب الأسنان دورًا حيويًا في حياة الإنسان، فهي ليست فقط أداة لمضغ الطعام بل تؤثر أيضًا على النطق والمظهر العام، وتتعرض الأسنان يوميًا للعديد من العوامل التي قد تؤثر على صحتها، مثل الطعام، المشروبات، والعادات اليومية، لذلك فإن العناية الجيدة بها ضرورية للحفاظ على صحتها وجمالها. تركيبة الأسنان ووظيفتهاتتكون الأسنان من عدة...

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة لدى كبار السن، لكنه أصبح أكثر انتشارًا بين الشباب في السنوات الأخيرة، وقد يكون ارتفاع ضغط الدم عند الشباب غير ملحوظ في البداية، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية إذا لم يتم السيطرة عليه، وتختلف أسباب ارتفاع ضغط الدم في هذه الفئة العمرية ما بين...

يعد احتشاء القلب أو ما يُعرف بالنوبة القلبية، من أخطر الحالات الطبية التي يمكن أن تهدد حياة الإنسان، ويحدث احتشاء القلب عندما ينقطع تدفق الدم إلى عضلة القلب بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى تلف جزء من أنسجة القلب بسبب نقص الأكسجين، وهذا الانسداد غالبًا ما يكون ناتجًا عن تراكم الدهون والكوليسترول داخل الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى...

يعد التهاب الملتحمة الربيعي من الحالات التحسسية المزمنة التي تصيب العين، وتحدث نتيجة رد فعل مناعي مفرط تجاه المواد المسببة للحساسية، مثل حبوب اللقاح والغبار ووبر الحيوانات، ويكثر انتشار الإصابة بالالتهاب خلال فصلي الربيع والصيف، حيث تزداد نسبة المواد المثيرة للحساسية في الجو، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة تؤثر بشكل كبير على...