: صحة

تواصل شركة Apple الابتكار وتحسين نظام التشغيل iOS الخاص بها، حيث تعمل شركة التكنولوجيا العملاقة حاليًا على تحديث بسيط، يحمل اسم iOS 18.3.1، والذي يهدف إلى معالجة الأخطاء والثغرات الأمنية، وفقًا لتقرير صادر من “MacRumors” التكنولوجي. تحديث iOS 18.3.1 للآيفونووفقًا لـ"MacRumors"، فإن تحديث iOS 18.3.1 قيد التطوير حاليًا في Apple، ومن المتوقع طرح هذا التحديث...

هل يمكن تناول الفشار أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس؟ هذا السؤال يطرحه الكثيرون، والإجابة المختصرة هي نعم، ولكن بشروط. يبحث الكثير من الناس عن وجبات خفيفة وسط اليوم، يمكنها أن تدخل في الحمية الغذائية خاصتهم، وأبرز هذه السناكس الفشار. الفشار.. حقائق غذائيةيعتبر الفشار وجبة خفيفة غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، خاصة إذا تم...

البرتقال فاكهة لذيذة ومغذية، ولكن هل تعلم أن قشرته ولبّه الأبيض يحملان فوائد جمة لصحتك وجمالك؟. في السطور التالية نستعرض فوائد لب البرتقال الأبيض للبشرة والجسم، وكيف يمكن الاستفادة منه لتحقيق أقصى استفادة. فوائد لب البرتقال الأبيض للبشرةتفتيح البشرة وتوحيد لونهايحتوي لب البرتقال الأبيض على مركبات تساعد على تفتيح البشرة...

هل توقعتي من قبل أن ستستخدمي الكمون على وجهك بدلا من طبختك المميزة؟.. نعم يمكنك استخدام الكمون في الحفاظ على البشرة والعناية بها لما له العديد من الفوائد. يعتبر الكمون نجم التوابل في مطابخنا، لكن هل تعلم أنه يحمل في طياته فوائد جمة لبشرتك؟. فوائد الكمون للبشرةيحتوي الكمون على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في حماية البشرة من التلف...

نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا في فصل الشتاء، وغالبًا ما تحدث نتيجة انخفاض درجة حرارة الجسم وضعف المناعة، وللحفاظ على صحة جيدة وتجنب الإصابة، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن يساهم في تقوية المناعة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين مقاومة الجسم للأمراض الموسمية، وإليك مجموعة من الأطعمة التي...

يستخدم الكثير من الناس الحليب الرائب كجزء مهم من نظامهم الغذائي، لكن تناوله على الريق يحمل العديد من الفوائد الصحية التي يمنحها للجسم، ما يساعد على تحسين الصحة وبداية اليوم بنشاط. فوائد شرب الحليب الرائب على الريقتحسين صحة الجهاز الهضمييحتوي الحليب الرائب على بكتيريا نافعة (بروبيوتيك) تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا في...

هل أنتِ من الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بسرعة؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تفوتين العديد من الفوائد الصحية والنفسية التي تأتي مع تناول الطعام ببطء. فوائد تناول الطعام ببطءتحسين الهضمعندما تتناولين الطعام ببطء، فإنكِ تمضغينه بشكل أفضل، مما يساعد على تكسير الطعام في الفم وتسهيل عملية الهضم في المعدة. زيادة الشعور بالشبعيحتاج الجسم...

يعتبر الكالسيوم عنصراً ضرورياً لنمو وتطور الأطفال، حيث يساهم في بناء عظام قوية وأسنان صحية، وغالباً ما يرتبط الكالسيوم بمنتجات الألبان مثل الحليب والزبادي التي لا يحبها الأطفال كثيرا، ولكن هناك العديد من المصادر الأخرى الغنية بالكالسيوم التي يمكن للأطفال الاستمتاع بها كجزء من نظامهم الغذائي المتوازن. أهمية الكالسيوم...

الكركديه هو نبات مزهر يتميز بلونه الأحمر الداكن الجذاب، ويستخدم عادةً في تحضير مشروب منعش ولذيذ. ولكن، بالإضافة إلى طعمه الرائع، يحمل الكركديه العديد من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة قيمة لنظامك الغذائي. فوائد الكركديه الصحيةيتميز الكركديه بخصائص فريدة للجسم، فهو يعمل على: خفض ضغط الدمفيمكن أن يساعد الكركديه في خفض ضغط الدم...

شاي البابونج هو مشروب عشبي طبيعي يتم تحضيره من زهور البابونج، وهو معروف بفوائده الصحية العديدة، وخاصةً عندما يتعلق الأمر بتحسين جودة النوم. فالمواظبة على شاي البابونج ليلا، يعود عليك بالكثير من الفوائد. فوائد شرب شاي البابونج ليلاًعند شرب شاي البابونج ليلا، فهو يعمل في جسمك بالكثير من الفوائد التي تحسن من جودة حياتك، فهو يعمل...

عرفت حبة البركة منذ القدم بفوائدها الصحية الجمة، وكذلك اشتهر العسل بخصائصه العلاجية، فماذا يحدث عندما يجتمعان معاً؟ إنهما يخلقان مزيجاً فريداً يسمى "عسل حبة البركة"، الذي يحمل في طياته فوائد جمة لصحة الإنسان. ما هو عسل حبة البركة؟عسل حبة البركة هو نوع من العسل يتم إنتاجه عن طريق تغذية النحل على رحيق أزهار حبة البركة، ويتميز هذا...

يعتبر الخبز جزءاً أساسياً من موائدنا، لكن هل تساءلت يوماً عن تأثير التوقف عن تناوله على صحتك؟، قد تتفاجأ عند معرفة الفوائد التي يكتسبها جسمك عند التوقف عن تناوله. فوائد التوقف عن تناول الخبز الأبيض فقدان الوزن الزائدغالباً ما يحتوي الخبز الأبيض على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والسعرات الحرارية، والتي يمكن أن تساهم في...