: الأرق

توصلت دراسة جديدة إلى أن الموظفين البريطانيين الذين يحصلون على رواتب عالية ينامون أفضل من نظرائهم أصحاب الدخل المحدود.ووجدت الدراسة، التي نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن التوتر يجعل نصف البريطانيين يفشلون في الحصول على ست ساعات فقط من النوم ليلاً، جراء القلق المستمر على أوضاعهم المالية".واظهرت الدراسة ان البريطاني...

دقت دراسة أجراها فريق طبى بجامعة ستوكهولم السويدية، ناقوس الخطر من أن الرجال الذين يعانون الأرق وانخفاض ساعات النوم الأكثر عرضة للإفراط فى تناول الطعام والإقبال عليه خاصة الأطعمة الدسمة مرتفعة السعرات الحرارية والدهون.وكان فريق بحثى بجامعة "ستوكهولم" قد أجرى دراسة على 16 رجلا لتحليل ودراسة أنماطهم الغذائية عقب حرمانهم من ساعات...

كتب - وليد صبري:أكد أطباء أن النوم بصورة منتظمة وبساعات كافية يحد من ارتفاع ضغط الدم ويؤخر الشيخوخة، بينما يزيد الأرق خطر التداعيات المرتبطة بمرض السكري والسمنة وفقدان الذاكرة وارتفاع الضغط والشيخوخة المبكرة.وقال الأطباء إن الدراسات بينت أن نقص ساعات النوم خلال أسبوع واحد لدى المسنين، يمكن أن يغير مستوى الهرمونات في الجسم،...

كتب - وليد صبري:أكد أطباء أن النوم بصورة منتظمة وبساعات كافية يحد من ارتفاع ضغط الدم ويؤخر الشيخوخة، بينما يزيد الأرق خطر التداعيات المرتبطة بمرض السكري والسمنة وفقدان الذاكرة وارتفاع الضغط والشيخوخة المبكرة.وقال الأطباء إن الدراسات بينت أن نقص ساعات النوم خلال أسبوع واحد لدى المسنين، يمكن أن يغير مستوى الهرمونات في الجسم،...

يقول الشيخ علي الطنطاوي رحمه الله: (إن من أحب أن يسخر الله له من هو أقوى منه وأغنى فليعن من هو أضعف منه وأفقر، وليضع كل منا نفسه في موضع الآخر، وليحب لأخيه ما يحب لنفسه، إن النعم إنما تحفظ وتدوم وتزداد بالشكر، وإن الشكر لا يكون باللسان وحده، ولو أمسك الإنسان سبحة وقال ألف مرة «الحمد لله» وهو يضن بماله إن كان غنياً، ويبخل بجاهه إن...

أصدرت وزيرة البيئة والطاقة الفرنسية أمس، قراراً بإلزام أصحاب الأبنية غير السكنية من مكاتب ومحال تجارية بإطفاء الأنوار ليلاً، لتوفير الطاقة وتخفيف التلوث.ونشرت وزيرة البيئة الفرنسية دلفين باتو، القرار على موقع الوزارة عبر الإنترنت وهو يقضي أن تكون أجهزة الإضاءة في الأبنية غير السكنية مطفأة ليلاً، ما من شأنه أن يسمح لتقليص...

أشارت دراسة حديثة إلى ارتباط استعمال الأدوية ذات الأثر المهدئ والمنوم، والمعروفة باسم مجموعة "بنزودايازيبينز" (Benzodiazepines) بارتفاع خطر الإصابة بالتهابات الرئتين الناتجة عن عدوى بكتيرية، إضافة إلى الوفاة نتيجة ذلك. ففي عددها الأخير نشرت مجلة "Thorax" البريطانية دراسة طبقت على حوالي 5000 مريض أصيبوا بالتهاب الرئتين البكتيري، والمعروف...

ذات مرة، قال أحد الممثلين الكوميديين إن "أفضل علاج للأرق هو الحصول على قسط أكبر من النوم"، ولكن هذا الأمر لا يكون سهلاً دائماً.تشير دراسة جديدة إلى أن أسلوباً جديداً وبسيطاً يستغرق 10 دقائق قد يؤدي إلى تقليل التوتر، مما يسهل الخلود إلى النوم والاستمرار في النوم أيضا. ويتضمن هذا الأسلوب، الذي تم تصميمه لممارسته قبل الذهاب إلى...

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن التخلص من الوزن الزائد يمكن أن يساعد في تحسين نوعية النوم بين الأشخاص الذين يعانون البدانة أو زيادة الوزن.وقد وجد الباحثون أن تحسين نوعية النوم يرتبط بعملية إنقاص الوزن سواء من خلال تغيير النظام الغذائي الذي يتناوله الشخص أو من خلال الجمع بين حمية غذائية وممارسة تمارين بدني.وقد أجريت هذه الدراسة التي...

انتحر آسيوي (28 عاماً) أمس الأربعاء بتعليق نفسه بمقر سكنه التابع للشركة التي يعمل بها.ونقل مراسل "الوطن" عن قريب المنتحر قوله إن "وضع الآسيوي في العمل لم يكن مناسباً له، كما أنه كان يعاني من أرق شديد ولا ينام ليلاً، بل يقضي الليل في مشاهدة التلفاز أو التجول حول مكان سكنه، ما جعل آسيويين آخرين يشاركانه السكن قلقين عليه".وأضاف: "الشركة...

وجدت دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين يصارعون من أجل سد ديونهم تزيد مخاطر تعرضهم للإصابة بمشكلات صحية أو المعاناة من القلق الحاد.ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الباحثين في جامعة "نوتينغهام"، وجدوا أن معدل المشكلات الصحية العقلية تزداد 3 مرات عن عامة الناس، بين الأشخاص الذين يواجهون أصعب التحديات المتعلقة بالديون.وقال الباحث...

المشمش المجفف أو “قمر الدين” من العصائر المفضلة في رمضان، وتشتهر به مدينة حماة السورية.والمشمش نبات شجري مثمر يبلغ طول شجرته 15 متراً، تنضج ثماره في الصيف، معطية لوناً برتقالياً ذهبياً جميلاً وتحمل بداخلها بذرة واحدة قد تكون حلوة أو مرة. ويوضح خبراء التغذية أن قمر الدين يعالج حموضة المعدة والضعف العام، ويستخدم بمعدل 10 غرامات، 3...