: المزاج

أصبح الإنسان يقضي وقتا أطول وهو منهمكٌ في ضغوط الدراسة أو العمل، خلال عصرنا الحالي، وهو ما قد يؤثر بشدة على مزاجه وحالته النفسية، ولذلك، فهو يحتاجُ ما إلى ما يزيلُ عنه التوتر مثل اغتنام بعض الوقت للضحك والترويح عن النفس. وبحسب الباحثة في علم النفس المعرفي بجامعة "غرينل" في ولاية آيوا، جانيت جيسبون، فإن الضحك ليس مفيدا للصحة...

المصدر: نوفوستي يشير البروفيسور رومان بوزونوف، إلى أنه للتخلص من الكوابيس الليلية من الضروري تجنب الإجهاد وعدم زيادة التوتر. ويقول في حديث لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا"، "استمعتم وشاهدتم أخبار الصباح لمدة 15، بعدها لا حاجة لمتابعة الأخبار طوال النهار، لأن هذا يفاقم الإجهاد. ومن الأفضل النظر عبر النافذة إلى الشارع والمنطقة المحيطة....

قبل أيام مرت أمام ناظري جملة «أول شارع في البحرين بخمسة مسارات» في أحد حسابات التواصل الاجتماعي المعروفة، وما استوقفني وقتها ليس عظمة الإنجاز ولا العبقرية في الموضوع، بل كيفية إيصال المعلومة بشكلٍ انسيابي. فالجملة لا تقف عند أن هناك شارعاً بخمسة مسارات فقط، بل تجعل المتلقي يتخيل شكل الشارع والوضع الذي سيكون عليه «شارع بمسارات...

أشعلت الانتخابات الأمريكية المشهد الاقتصادي العالمي، وسط تطلعات واهتمامات الاقتصاديين بنتائجها، حيث كانت -بلا شك- خسارة ترامب صدمة كبيرة له ولفريقه الانتخابي، وخصوصاً أنه أول رئيس أمريكي يخسر مقعد ولايته الثانية منذ عشرين عاماً، إذ من الواضح أن أزمة (كوفيد 19) قلبت معادلات الانتخابات فوق توقعات ترامب نفسه وتسببت في خسارته مقعد...

يدمن أغلب الناس على الإمساك بهواتفهم الذكية طيلة النهار وحتى قبل أن يخلدوا إلى النوم، دون أن يدركوا أن هذه العادة تنعكس بشكل خطير على صحتهم وربما تزيد عرضتهم للإصابة بمرض الاكتئاب. وبحسب دراسة أسترالية حديثة، فإن التقليل من استخدام الهاتف الذكي والتحديق في الشاشة من شأنه أن يساعد على نوم أفضل خلال الليل، فضلا عن الوقاية من...

ترجمات تعتبر الكافيين أكثر مادة ذات تأثير نفسي استخداما في العالم، مما يجعل الانقسام حولها مستمرا بين فئة تشجع على استهلاكها، وأخرى تحذر من مخاطرها. وعادة ما يقبل الناس في الصباح على شرب القهوة من أجل طرد النعاس وتحسين المزاج، مما يجعلهم "مدمنين" عليها، الأمر الذي يقلق بعض الخبراء. لكن موقع "ساينس أليرت" كشف أن معظم الأبحاث حول...

هدى عبدالحميد مع استمرار انتشار كورونا واستمرار الإجراءات الاحترازية المصاحبة انتعش سوق بيع القطط حيث شهدت زيادة في الطلب مما تسبب في زيادة أسعارها بشكل ملحوظ حتى أن وصل سعر إحداها على أحد مواقع البيع لـ 200 دينار، حيث يرجع ذلك إلى أن بعض أولياء الأمور قد وجدوا فيها سلواناً لأطفالهم للبعد بعض الشيء عن الألعاب الإلكترونية لأنها...

سماهر سيف اليزل قالت الاختصاصية الاجتماعية فخرية شبر: إن الصحة النفسية لها أهمية كبيرة بالنسبة إلى الفرد والمجتمع، فهي تشكل الاستقرار والتكيف النفسي السليم مع الذات ومع المجتمع، لافتة إلى أن الصحة النفسية تنشئ أشخاصاً مستقرين نفسياً لديهم القدرة على ضبط الانفعالات والتحكم بالذات وتوجيه سلوكياتهم بشكل سليم وسوي وقادرين على...

ترجمات - أبوظبي يقبل الناس عادة في الصباح على شرب القهوة من أجل طرد النعاس وتحسين المزاج، لكن فوائد هذا المشروب الشهير عالميا لا تقفُ عند التركيز فقط، بل تشملُ عدة فوائد صحية غير متوقعة. وبحسب دراسة منشورة في صحيفة جمعية الطب الأميركية، فإن شرب القهوة يساعد على كبح نمو سرطان القولون في جسم الإنسان. ووجد الباحثون أن المواظبة على...

المصدر: RT / كومسومولسكايا برافدا يغرق الكثير من الناس مع مجيء الخريف والبرد والرطوبة في الاكتئاب وسوء المزاج. ومع ذلك يمكنك تجنب هذه الظاهرة النفسية إذا كنت صادقا مع روحك واستمعت إلى صوتك الباطني. وتقدمت بمثل هذه النصيحة الخبيرة الروسية في التعامل مع اللاوعي، إرينا لندرمان. وأعادت إلى الأذهان أن كل إنسان يعلم في أعماق نفسه أن ما...

البعض لا يحب الخريف. يربط بينه والحزن والكآبة والألم. يُنظر إلى فصل الخريف على أنه شهر اصفرار أوراق الشجر وتساقطها وشحوب الحياة والأرصفة. حتى في التصورات الإنسانية لبداية شيخوخة المرء، نسمي بداية الضعف خريف العمر. الحزن ليس سمة في فصول السنة وأيامها. الحزن سمة إنسانية نحاول إخفاء أسبابها وإسقاطها في العالم الخارجي. لذلك فالخريف...

اعداد: اخصائية التغذية العلاجية اريج السعد نائب رئيس جمعية اصدقاء الصحة تتراكم السموم في الجسم من عدة مصادر منها التلوث البيئي بالمواد الكيميائية، الأدوية، اتباع أنظمة حياة غير صحية منها التدخين، شرب الكحوليات: تناول السكريات المكررة والأغذية المشبعة بالدهون، وهي التي تسبب زيادة في الوزن، مشاكل عسر الهضم، الإسهال، الحموضة،...