: البروتين

الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية قد تؤدي أحياناً إلى زيادة الشهية والجوع، إذ إنه من الصعب جداً الحفاظ على النظام الغذائي الصحيح، حيث يبدأ الشخص بتناول وجبات دسمة تعويضاً لما فاته بعد الرغبة الجامحة التي يتطلبها الجسم نفسه. وقد عمل العلماء وأطباء الأغذية على اختيار طرق مثبتة علمياً لتقليل الشهية دون أدوية أو مكملات...

أظهرت دراسة نشرتها المجلة الدولية لعلوم الغذاء International Journal of Food Science، أن القرفة تحتوي على الكثير من الخصائص الطبيعية الصّحية التي تقي من مرض السكري. وأوضحت الدراسة أن القرفة تعتبر من أفضل أنواع التوابل للوقاية من مرض السكري، إذ تحتوي على مركبات نشطة يمكن أن تحاكي الأنسولين وقد تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم في الجسم والسيطرة...

ترجمات المألوف هو أن ممارسي الرياضة وكمال الأجسام، هم الذين يقبلون على استهلاك بودرة البروتين، من أجل إمداد الجسم بما يحتاجه حتى ينمو ويمارس وظائفه، لكن هذه المادة تحولت إلى تحد وصف بالخطير على منصة الفيديو "تيك توك". ودفع هذا التحدي الجديد عددا من مستخدمي "تيك توك"، إلى إفراغ ملاعق من بودرة البروتين مباشرة في الفم، دون القيام...

تعاني الكثيرات من تقشر الأظافر وتكسرها بسهولة، ولذلك أسباب قد تكون صحية سنتعرف عليها في عدد اليوم، أبرزها المعاناة من الجفاف ونقص نسبة الماء في الجسم، إلى جانب نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم والتي تنعكس على صحة الأظافر وتؤدي إلى تقشرها، كما أن التقدم في السن عامل يؤثر على صحة الأظافر إلى جانب بعض الأمراض، مثل الغدد...

تلفزيون الشرق هل عانيت في السابق من حادث أليم وتريد نسيانه؟ هل تتذكر في المساء مجموعة من الذكريات وتبقى حتى الصباح غير قادر على النوم؟ هل تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة وتريد العودة إلى حياة أكثر توازناً وسعادة؟ هذه الدراسة ربما تساعدك. الدراسة الجديدة قُدمت، السبت، في مؤتمر الجمعية الأوروبية لعلوم الأدوية النفسية والعصبية...

أوصى باحثون بإجراء فحص وتحليل فيروس كورونا صباحًا، أي قبل تناول أي مأكولات أو مشروبات، وذلك لأن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تحول تحليل الفيروس من سلبي إلى إيجابي، بحسب موقع «eatthis» المتخصص في الشؤون الصحية. ولظهور نتيجة التحليل إيجابية، أي أن الشخص مصاب بالفيروس، قام الطلاب بوضع قطرات من هذه المشروبات على عينات اختبار...

يتطلب الشعر المصبوغ عناية متخصصة للحفاظ على لونه من التغير إلى جانب الحفاظ على الشعر من التلف مع الصبغة، لذلك سنعرفك اليوم على ابرز النصائح التي يجب عليك اتباعها للعناية بشعرك المصبوغ. 1. غسل الشعر: يجب الحرص على الانتظار لمدة 72 ساعة قبل القيام بغسل الشعر عند الانتهاء من عملية صبغ الشعر، حيث إن من أسوء الأخطاء التي يقوم بها...

لا شك أن أفضل طريقة للحفاظ على صحتنا، وتجنّب اكتساب الوزن، هي التأكد من حصولنا على طعام صحي في الأوقات التي نذهب فيها إلى العمل، إذ نمكث ما يصل إلى 8 ساعات أو أكثر في أماكن العمل المختلفة، ما يستدعي استعداداً جيداً بأفضل الأكلات الصحيّة. ولوجبة متوازنة، ستحتاج على مدار اليوم إلى مجموعة مختلفة من أنواع سناكس صحيّة، نقدّمها لك...

إفي: قبل نصف قرن ابتكر رجل الأعمال الياباني موموفوكو أندو وجبة سريعة التحضير يمكن تناولها من عبوتها مباشرة بعد إضافة الماء المغلي فقط.. إنها أكواب الشعيرية سريعة التحضير "نودلز" التي أحدثت ثورة في الصناعة الغذائية وبات يباع منها ملايين العبوات يوميا. بدأ تسويق هذه الأكواب تحت اسم "Cup Noodle" لأول مرة في 18 سبتمبر 1971 ليحقق بها اندو...

ماذا تعني كلمة جنكيز خان؟ التحدي القوة الإصرار من هو النبي الذي عاش عازباً؟ عيسى عليه السلام يوسف عليه السلام موسى عليه السلام في أي شهر يبدأ الجنين في استشعار صوت الأعضاء ببطن أمه؟ الشهر الرابع الشهر الخامس الشهر السادس البيض مفيد لجسم الإنسان فما هي المادة الفعالة التي يستفيد منها ؟ الحديد البروتين الفوسفور ما هي سعة...

سبوتنيك ينتج ارتفاع نسبة الكوليسترول بشكل أساسي عن طبيعة النظام الغذائي، لذا فإن تغيير نظامك الغذائي هو أفضل طريقة لتقليل الكوليسترول بسرعة. وحسب موقع إكسبريس يو كي فعندما يكون لديك الكثير من الكوليسترول في الدم، فإنك تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية. وفي حين أن...

لكل شخص نمط حياة يختلف عن الآخر، ولكن كما هو معروف فإن العادات الصحية يمكنها أن تبعد شبح الأمراض، وبالتالي صحة أفضل، ما يعني حياة أطول. لكن العادات الصحية ليس فقط المفتاح، فالحالة النفسية لها دورها الكبير الذي ينعكس سلباً أو إيجاباً على حياتنا. لذلك الطريق لحياة طويلة وسعيدة هو من خلال تبني هذه العادات. الركض أو الهرولة ...