: الدهون

كشفت دراسة جديدة أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل، يزيد مستوى الشعور بالجوع، ويقلل حرق السعرات الحرارية، ويسبب تغيرات في الأنسجة الدهنية، ما يسهم بالتالي من زيادة خطر الإصابة بالسمنة المفرطة. وقال باحثون، من مستشفى النساء في بوسطن، إنهم تحكموا أثناء الدراسة بصرامة في تناول العناصر الغذائية والنشاط البدني والنوم...

RT يعد زيت الزيتون عنصرا حاسما في حمية البحر الأبيض المتوسط، والتي أظهرت دراسات عديدة أنها نظام غذائي صحي للقلب ولضمان عمر مديد. وفي وقت سابق من العام الجاري، أفاد باحثون في مجلة American College of Cardiology أن الذين يتناولون أكثر من نصف ملعقة طعام يوميا لديهم معدلات أقل للوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض ألزهايمر...

بعد أن توصل العلماء إلى أن فصيلة الدم تُنبئ بالكثير عن صاحبها، مثل مخاطر تعرضه لخطر الإصابة بجلطات الدم، أو الإصابة بحصوات الكلى، هناك دليل على أن فصيلة الدم قد تتنبأ أيضاً بمخاطر التعرض لسكتة دماغية. فقد أظهر البحث المنشور حديثاً في مجلة Neurology وأورده موقع «هيلث» ارتباطاً قوياً بين أصحاب فصيلة الدم A وزيادة خطر الإصابة بالسكتة...

* معلومة طبية * التين الطازج: القيمة الغذائية لكل 100 غم: السعرات الحرارية: 74 سعرة حرارية الكربوهيدرات: 19 غم السكر: 16 غم البروتين: 0.8 غم الدهون: 0.3 غم -- * التين المجفف: القيمة الغذائية لكل 100 غم: السعرات الحرارية: 252 سعرة حرارية الكربوهيدرات: 64 غم السكر: 48 غم البروتين: 3.4 غم الدهون: 1 غم

يلجأ بعض الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم، إلى ممارسة الرياضة بجانب اتباع حمية غذائية تتضمن الابتعاد عن أطعمة معينة، ومن بين أبرز ما يفعله الكثيرون هو صعود السلالم باعتبارها رياضة تساعد على حرق الدهون، بالإضافة إلى المشي. وفي هذا الصدد، قال الدكتور علاء بلبع، عميد كلية العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة سابقا، إن صعود السلالم ليست...

يقدم باقة من أحدث التقنيات الرائدة والفريدة والغير الجراحية في مجال الجراحة التجميلية والترميمية: يفخر قسم العيادة التجميلية والليزر بالمستشفى الخليجي الأمريكي، أحد المستشفيات متعددة التخصصات الرائدة في مملكة البحرين، بتقديم باقة تشمل العديد من التقنيات المتطورة والعلاجات غير الجراحية في مجال تجميل وشد البشرة وحرق الدهون...

يعتمد إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن على عدد من العادات الغذائية الصحية التي يجب اتباعها. وفي هذا الشأن، كشف خبراء التغذية عن 6 عادات يمكن أن تسرع من حرق الدهون، وترفع التمثيل الغذائي للجسم، وذلك حسب ما ذكر موقع "Eat This، Not That". 1- تناول الخضروات الورقية كل يوم ومن بين تلك العادات تناول الكثير من الخضروات غير النشوية ذات الألوان...

يقدم باقة من أحدث التقنيات الرائدة والفريدة والغير الجراحية في مجال الجراحة التجميلية والترميمية يفخر قسم العيادة التجميلية والليزر بالمستشفى الخليجي الأمريكي، أحد المستشفيات متعددة التخصصات الرائدة في مملكة البحرين، بتقديم باقة تشمل العديد من التقنيات المتطورة والعلاجات غير الجراحية في مجال تجميل وشد البشرة وحرق الدهون...

في تجربة عُملت على ضفدعين وضع أحدهما في ماء فاتر والآخر ألقي في ماء يغلي. الضفدع الأول لم يتحرك في الماء الفاتر، ومع رفع درجة الحرارة بالتدريج تأقلم حتى وصل الماء لدرجة الغليان وهلك. والآخر ألقي به مباشرة في إناء به ماء يغلي فقفز مباشرة ونفذ بجلده. بعض من يستشهد بهذه النظرية يثني على الذي هرب، ويذم الذي تأقلم حتى هلك، والتي منها...

لصحة النوم، يوصي الخبراء بالنوم في غرفة مظلمة. إلا ان الكثير من الناس يتعرض لنوع من الإضاءة الاصطناعية أثناء نومه، سواء كانت تمر عبر الستائر او اضاءة مصباح بجانب السرير او شاشة تلفاز. والتعرض لأي ضوء خلال النوم ليلا يمكن أن يضر بصحة القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء. وذلك بحسب ما توصلت اليه «دراسة شيكاغو للشيخوخة الصحية». حيث...

الحرة يؤكد طبيب مرموق أن الحياة بصحة أفضل ولمدة أطول أمر يعود لقرار الشخص نفسه، مشيرا إلى أن الخيارات التي نتخذها تؤثر على كيفية عمل الجينات الوراثية التي يمكن تعديلها، ويستشهد بقاعدة، أطلق عليها اسم "6+2"، لاتباعها لتحقيق ذلك. ويقول الطبيب الأميركي الشهير، مايكل رويزن (76 عاما)، في كتابه الجديد عن "فك شفرة" طول العمر، أن 40 بالمئة...

بين مطاعم الوجبات السريعة ومحلات البقالة ومتاجر الحلويات، قد يكون من الصعب تجنب تناول الأطعمة غير الصحية، وبالرغم من أن البعض يعتقدون أن الإقبال على هذه الأطعمة باعتدال لا يضر الجسم، فإن خبراء التغذية ينصحون بالابتعاد عن بعضها بشكل تام. ويؤكد خبراء التغذية، أنه من الأفضل لأجسادنا أن نتوقف تماما عن تناول بعض أسوأ الأطعمة...