: اليوجا

أشارت مراجعة لأبحاث قائمة بالفعل إلى أن النساء اللائي دخلن مرحلة انقطاع الطمث ويمارسن اليوجا قد تخف لديهن أعراض هذه الفترة مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة أكثر ممن لا يمارسن اليوجا. وفحص فريق البحث بيانات 1306 امرأة في 13 تجربة سريرية مختلفة وطلب من بعض المشاركات بشكل عشوائي ممارسة اليوجا مع عدم منح الباقيات أي علاج أو اللجوء...

جمع حب اليوجا حوالي 150 أردنيا وسائحا في قلعة عمان يوم الأربعاء للاحتفال باليوم العالمي لليوجا. وتزامن هذا التجمع مع تجمعات مماثلة أقيمت في جميع أنحاء العالم. وقال سفير الهند لدى الأردن إن إقامة التجمع في عمان للعام الثالث يعد شاهدا على عالمية اليوجا. وقال شوبدارشيني تريباثي "إنه أمر مهم لأنني أعتقد أن اليوجا لها انتشار عالمي...

أصدرت الحكومة الهندية دليلا إرشاديا تنصح فيه النساء الحوامل بممارسة الرياضة وتعليق الصور الجميلة في غرفة النوم وتجنب تناول البيض واللحوم وممارسة الجنس. ووزعت وزارة آيوش الهندية، التي تروّج للطب التقليدي والبديل، الأسبوع الماضي كتيبا صغيرا مؤلفا من 16 صفحة عن العناية بالأم والطفل على الصحفيين. وعلى الرغم من أن الكتيب الصغير...

من على ظهر حاملة طائرات، ومن موقع عسكري فوق جبال الهيمالايا حيث تنخفض على درجات الحرارة لما تحت الصفر، شارك عشرات الآلاف من الهنود رئيس وزرائهم ناريندرا مودي الاحتفال باليوم العالمي الثالث لليوجا اليوم الأربعاء. ولم يفلح المطر في إثناء نحو 50 ألفا عن المشاركة في جلسة يوجا في الهواء الطلق في متنزه في لوكناو عاصمة ولاية أوتار...

في المرة القادمة عندما تستغرق في أحلام اليقظة، لا تدفع نفسك للخروج منها سريعا، بل إقبع هناك وأطلق لأفكارك العنان. يقول الخبير الألماني جونتر هوداش، رئيس برنامج "العلاج المعرفي القائم على اليقظة العقلية" للتدريب على فنون التركيز الذهني، إن ما يسمى "العقل الهائم" هو شيء جيد ويمكن أن يساعدك على الاسترخاء، بحسب (د.ب.أ). ومع ذلك،...

أكدت عالمة الرياضة الفرنسية دلفين سامبيك في جامعة "باريس" أهمية ممارسة رياضة المشي مع رياضة اليوجا لما لهما من فوائد عدة على الصحة والتي يحتاج إليها الإنسان الذي يظل قابعا في مكانه طوال اليوم. وأوضحت العالمة كيف أن المشي يساعد على تحسين عملية التنفس وكذلك الأحاسيس والانفعالات, وأثناء المشي يمكن التوقف لممارسة رياضة اليوجا في...

آلام الظهر مشكلة يعانى منها الكثيرون وفى أغلب الأحيان تتعدد أسبابها، إلا أن من الأسباب غير المعروفة التى تؤثر على الظهر التوتر والعصبية. وحسبما ذكر موقع readers digest الأمريكى، فى تقرير له، فإن هناك أسبابًا سرية وراء آلام الظهر المزمنة، منها التوتر والعصبية والاضطراب العقلى، حيث إن الناحية النفسية تعد مؤشرًا كبيرًا لآلام الظهر وصحة...

تبدأ «ألفا لإدارة الوجهات»، مرحلة جديدة من مراحل تطورها وذلك بإطلاق «الخطة الخمسية 2016 - 2021» لتصبح بذلك أول شركة سياحية في المنطقة وربما في العالم تضع خطة خمسية على غرار الدول.وقال الرئيس التنفيذي للشركة غسان العريضي: «بعد النجاح الكبير الذي حققته الشركة على مدى العقدين الماضيين وتحولها الى «ألفا لإدارة الوجهات» ووضع خطة خمسية...

قالت دراسة إن المرضى الذين يعانون من حالات ربو متوسطة إلى حادة والذين يدرجون التمارين الرياضية ضمن برنامجهم العلاجي، ربما يجدون سهولة أكبر في السيطرة على الأعراض الشائعة للمرض مقارنة بمن يعتمدون على العقاقير وحدها.??ووجدت الدراسة أن المرضى الذين واظبوا على استخدام جهاز المشي الكهربائي لمدة ثلاثة أشهر، تراجع لديهم اثنان من...

دخل العالم الافتراضي فصول اللياقة ودورات التــــدريــب الشخصية مـن الأبــواب الخلفيــة ويقول الخبراء إنه قد يجد لنفسه موضع قدم ثابتة مع التطور التكنولوجي.ويمكنه أن ينقل متدرباً على دراجة ثابتة في أحد مـــراكــز اللياقـــة بولاية مينيسوتا التي تتساقط فيها الثلوج إلى أحد شواطئ ميامي من خلال فصل ثلاثي الأبعاد سجل منذ أيام على...

تقدم كل من كلية طلال أبو غزاله ومستشفى البحرين التخصصي جلسات تأمل علاجية بشكل مجاني تماماً لكافة الراغبين في الحضور. وتستهدف الجلسات تصفية ذهن المشاركين وتخفيف أعباء الحياة عليهم وإطلاق القدرات الكامنة بداخلهم، في لافتة إنسانية واجتماعية جديدة تخدم المجتمع وتنمي قدرات أفراده.وبدأت الجلسات اعتباراً من أمس من الساعة السادسة...

ترجع معلمة اليوجا وخبيرة اللياقة هيلاريا بولدوين الفضل في فترة حملها السهلة وما أعقبها من عملية وضع بدون مشاكل إلى ممارستها أوضاع اليوجا يوميا، بل خلال الليل في بعض الأحيان.وقالت هيلاريا (29 عاما)، زوجة الممثل اليك بولدوين الفائز بجائزة ايمي والتي رزقت بالطفلة كارمن جبرييلا منذ خمسة أسابيع، إنها التزمت ببرنامج لياقة يشمل الركض...