مقالات عن
: ضغط-الدم-الانقباضي
العربية سواء كنت لا تستطيع أن تتخيل تناول الخبز المحمص أو رقائق البطاطس دون طبق جانبي من "الغواكامولي" أو إضافة بعض شرائح الأفوكادو إلى الخبز المحمص في الصباح، فلا أحد ينكر أن الأفوكادو فاكهة لذيذة.
إلا أن هناك فائدة لتناول الأفوكادو حتى إن أكبر محبيها قد لا يعرفونها، فهي مصدر جيد للبوتاسيوم، وقد تساعد على تهدئة آلام العضلات،...
العربية نت يعتبر الكركديه من أشهر وأهم النباتات العشبية نظرًا لاستخدامه في العديد من العلاجات التقليدية والأدوية الشعبية. ولكن بحسب ما نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بالشؤون الصحية، فإن الحصول على أفضل فائدة من الأعشاب يعتمد على الجرعة والطريقة المناسبة للإعداد من أجل تقليل أي آثار جانبية محتملة. يوجد أكثر من 200 نوع مختلف من...
نوفوستي
كشفت الدكتورة فالنتينا بايدينا، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم. وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن ارتفاع مستوى ضغط الدم يشير إلى تضيق الأوعية الدموية. وأفضل مادة غذائية لتوسيع الأوعية الدموية هي حمض اللبنيك الموجود في منتجات...
وكالات
يعتبر ارتفاع ضغط الدم مقدمة لأمراض خطيرة تطال القلب والأوعية الدموية، لذا من المهم خفضه من خلال الاهتمام بالتغذية ونمط حياة صحي. ويحدث ارتفاع ضغط الدم، عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين عالية جدا باستمرار. ويمكن أن يتسبب ذلك في تضييق الشرايين، والذي بدوره قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن حسن الحظ، فقد...
كشفت دراسة حديثة أن تمرين التنفس الخمس دقائق يخفض ضغط الدم، مثله مثل أو حتى أفضل من التمارين التقليدية والأدوية. قال باحثون من جامعة كولورادو- بولدر الأمريكية إن هذا التمرين الرائد الذي يطلق عليه العلماء "تمرين القوة لعضلات تنفسك" يستخدم جهازاً يدوياً، يوفر المقاومة أثناء تنفس المستخدم. ببساطة، عند سحب أو شفط الشخص للهواء من...
تتعدد أنواع الموز حول العالم، حيث يعرف أن الموز الأصفر هو الأكثر انتشارا في الدول والأقل سعرا مقارنة بالموز الأحمر الذي يعد أقل انتشارا وأغلى سر لكنه يتميز بطراوته ونكهته الحلوة. ويتم استخدام الموز الأحمر في الحلويات والأطباق اللذيذة، حيث يوفر الموز الأحمر العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية. وذكر موقع "lifehack" أن الموز...
يعد كل من الرقمين العلوي والسفلي في قراءات ضغط الدم مؤشراً على صحتك، ولكن إذا ارتفع الرقم العلوي فقط، فقد تكون هناك مشكلة. إذا ارتفع ضغط الدم الانقباضي لديك، وظل ضغط الدم الانبساطي طبيعياً، فأنت تعاني من حالة تسمى "ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل". يحدث ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل عندما يكون ضغط الدم الانبساطي أقل من 80...
أفادت دراسة بأن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء. وجمع الباحثون بيانات ما يقرب من 400 تجربة عشوائية قيمت آثار أدوية ضغط الدم وممارسة التدريبات على خفض ضغط الدم. ووجد الباحثون أن الأدوية والرياضة خفضت ضغط الدم بنحو تسعة مليمترات من الزئبق لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وقال الباحث الرئيسي...
توصل باحثون من المملكة المتحدة إلى أن التخلي عن تناول المشروبات الكحولية بصورة تامة له فائدة كبيرة للجسم، إذ أنه يخفض ارتفاع ضغط الدم ويشير الخبراء إلى أن التخلي عن تناول المشروبات الكحولية لمدة شهر واحد على الأقل سيساعد في تخفيض ضغط الدم.
وقد أخضع الباحثون أربع مجموعات من النساء لمدة شهر، تناولت المجموعة الأولى منهن الجرعة...
أفادت دراسة صينية أن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام، قد يتناولون كمية أقل من الملح، وربما يكون ضغط دمهم أقل، مما قد يحد من خطر تعرضهم لأزمات قلبية وسكتات دماغية. وأظهرت الدراسة التي نشرت في دورية "هايبرتينشن" أن الأشخاص الذين لا يميلون للأطعمة المتبلة يستهلكون الملح بمعدل 13.4 غرام يومياً. أما بالنسبة للذين يشتهون الأطباق...
أظهرت نتائج دراسة أولية أميركية، أن خفض ضغط الدم دون المستوى الطبيعي لدى البالغين -من سن 50 عاما وما فوق- يقلل حدوث الأزمات القلبية، ما يخفض بدوره عدد الوفيات الناجمة عنها بين البالغين من سن 50 عاما وما فوق.وشارك في الدراسة -التي تشرف عليها الحكومة الأميركية- نحو 10 آلاف شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم، واستخدمت فيها مجموعة من العقاقير...
أشارت نتائج مبدئية لدراسة شاملة تُشرف عليها الحكومة الأميركية إلى أن خفض ضغط الدم إلى ما دون المستوى الطبيعي يُقلل بصورة كبيرة من حدوث الأزمات القلبية ويُخفض من الوفيات الناجمة عن ذلك بين البالغين في سن 50 عاما وما فوق.وفي الدراسة، التي شارك فيها أكثر من 9300 من مرضى ارتفاع ضغط الدم واستُخدمت فيها مجموعة من العقاقير لخفض مستوى ضغط...
