: الغذاء

 إن تربية وتنمية الطفل مهمة صعبة وشاقة، لأنها تشمل نواحي كثيرة في شخصية الطفل، فالتربية لاتقتصر على الناحية الأخلاقية فقط بل تتعداها إلى التربية الإجتماعية والنفسية والصحية والغذائية. حيث يقع على عاتق الآباء غرس العادات الصحية والسليمة في أطفالهم منذ نعومة أظفارهم، حتىيستطيع الطفل مع تطوره ونموه التمييز بين ما هو جيد وما هو...

تبقى نزلات البرد والأنفلونزا هي أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الشتاء، وأكثرها إزعاجاً للأسرة أيضاً حيث يتأثر بها الأطفال قبل غيرهم خاصةً أنه لا يوجد وسيلة علمية لمنع حدوث هذه الأمراض، إلا أنه بالتأكيد هناك طرق عديدة لتجنب الإصابة بها وتقليل حدوثها. إليكم بعض الطرق والنصائح التي يمكنك اتباعها لحماية أطفالك من الإصابة بأمراض...

قد تكون زيارة طبيب الأطفال لتشخيص حالة مرضية يعاني منها الطفل من أكثر الخطوات تعقيداً وصعوبة على الأم، حتى مع الأمراض الشائعة والتي يتعرض لها معظم الأطفال في عمر معين. فمرض الطفل وما يتبعه من أعراض ضعف من أكثر مسببات القلق والتوتر عند الأمهات عدا عن الشعور بالذنب لاسيما عند الأمهات الجدد. في هذا العدد الذي نركز فيه على الجانب...

غثيان وقيء الحمل من اكثر الاعراض التي تعاني منها النساء الحوامل في الاشهر الاولى من الحمل. علامات وأعراض الحمل  أخبار الطبي. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على دواء جديد يتركب من  (دوكسيلامين سكسينات وهيدروكلوريد البيريدوكسين) لعلاج الغثيان والقيء خلال فترة الحمل. وقالت الوكالة ان الدواء للنساء الحوامل الاتي لم يستجبن...

بعد إنجاب الأطفال، يعاني الزوجان من مشاكل النوم ويواجهون صعوبة في التأقلم مع عادات نوم الطفل. من هنا نقدم لك أيتها الأم مجموعة من النصائح للتعامل مع هذا الموضوع.  1- هل يحتاج الطفل الرضيع إلى النوم على ظهره؟توصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بوضع كل المواليد الجدد على ظهورهم عند النوم. بعد فترة ستلاحظين أن الطفل بدأ يتحرك من...

  1) في التحضيرات ليوم دراسي: أ – هل تستفيقين في الصباح الباكر لتواكبي أولادك؟ب – هل تعطين أوامر مسائية للخادمة كي تنفّذ صباحًا؟ج – هل تبقين نائمة متّكلة على زوجك، خادمتك أو الأولاد؟ 2) في اجتماعات الأهل والأساتذة؟ أ – هل تتحضرين للاجتماع، مزوّدة بتفاصيل أولادك المدرسية؟ ب – هل تتكلين على زوجك كي يذهب بمفرده؟ ج – تبحثين عن...

  ما أن تكتشف المرأة أنها حامل، حتى تسارع إلى استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية، لمعرفة نوعية الغذاء الصحي والمتوازن والذي يقربها خطوةً نحو الأمومة. فالحمل يضعف الجهاز المناعي للمرأة ويجعلها أكثر عرضةً للأمراض التي تسببها الأغذية والتي قد تضر بصحتها وصحة جنينها. لذا من المهم عزيزتي الحامل أن تتناولي بعض الأطعمة وتتجنبي البعض...

يعتبر حليب الأم هو مصدر الغذاء الرئيسي للطفل حديث الولادة، فمن أمه يستمد الطعام والطاقة، لكن قد تواجه الأم صعوبة حين يرفض طفلها الرضاعة الطبيعية، وهذه مشكلة عليها أن تواجهها وتقوم على حلّها، كي تحافظ على صحة طفلها. لحل أي مشكلة، علينا بدايةً ان نبحث عن الأسباب، وفي مشكلة رفض الطفل الرضاعة الطبيعية من أمه فهناك عدة عوامل قد تكون...

تتوق كل أم لإدخال الأطعمة والمذاقات المتنوعة لغذاء طفلها الرضيع. إنها حقاً خطوة رائعة ومشوقة ومهمة لتطوير نمو الطفل، كما أنها متعة كبيرة له لاستكشاف نكهات وقوام الطعام الجديد. ولكن بقدر ما هي خطوة ممتعة ومشوقة هي أيضاً خطوة مهمة وعليك أن تكوني حذرة ومستعدة لها تماماً لذا عليك عزيزتي الأم الإلمام بكافة المعلومات حول الوقت...

تشعر بعض الأمهات الجدد بالتوتر والرهبة من إلباس طفلها الرضيع ملابسه خوفاً من إلحاق الأذى به أثناء قيامها بذلك لعدم خبرتها بالطريقة الصحيحة التي عليها اتباعها ليكون طفلها مرتاحاً وآمناً. سنساعدك اليوم عزيزتي الأم بإطلاعك على كيفية إلباس طفلك الرضيع خطوة بخطوة بطريقة آمنة وسهلة. من الأفضل أن تقومي باختيار ملابس ناعمة ومرنة،...

 يعتمد الرضيع خلال 6 أشهر الأولى بشكل كامل على حليب الأم الذي يمنحه كل ما يحتاجه من عناصر غذائية، ويبني مناعته ويقوي بنية جسمه. وبالمقابل فذلك قد يؤثر على جسم الأم خاصةً إذا لم تكن تعتني جيداً بتغذيتها أثناء الحمل. ولهذا السبب تحتاج الأم المرضعة إلى تناول غذاء مدروس وصحي يوفر لها ولطفلها كل ما يحتاجانه. ومن أجل أن تحافظي على جسمك...

هو نظام غذائي صارم من إبتكار Brenda Watsen ويساهم في تخفيف 4 إلى 5 كلغ في الشهر الأول، ونصف كلغ خلال الاسابيع المقبلة. أول شهر من بداية الحمية خفف 1000 كالوري من نظامك المعتاد (أي يحق لك 1200 كالوري يومياً) وبعد أسبوع يجب التخفيف إلى 500 كالوري من المجموع، لتنقيص تقريباً نصف كيلوغرام بالأسبوع. الفكرة الأساسية من وراء هذه الحمية هي إدخال 35غ من...