: فيتامين

يلعب فيتامين (د) العديد من الأدوار الحاسمة في مساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح ويمكن أن يؤدي نقص الفيتامين الأساسي إلى إحداث فوضى بعدة طرق، بما في ذلك التعب وآلام العظام والاكتئاب. ويساعد فيتامين (د) الشخص على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من نظامه الغذائي، واستخدام هذه المعادن للحفاظ على قوة العظام والأسنان والعضلات، ما يساعد...

العربية.نت يعتبر التوت من أصناف الفاكهة الشائعة الاستهلاك، والتي يمكن تناولها بأشكال متعددة مثل الطازج أو المجمد أو المعالج (غير المحلى) كجزء من نظام غذائي صحي، على النحو الموصى به من قبل الخبراء للوقاية من مرض السكري والحد من أعراضه الخطرة. يناقش تقرير، نشره موقع Boldsky العلاقة بين مرض السكري وأنواع مختلفة من التوت وكيفية تأثير...

المصدر: إكسبرس يتضمن الخرف بشكل عام فقدان الذاكرة، وتشمل أعراضه ضعفا أو اضطرابا في الذاكرة والتفكير والقدرات الاجتماعية. إلا أن هناك أعراضا أقل شيوعا، قد يتم تجاهلها في كثير من الأحيان. وقد تشمل الأعراض الأقل شيوعا للخرف البارانويا، أو ما يعرف بجنون الارتياب، والذي غالبا ما يفسر بأنه اضطراب عقلي منفصل تماما عن مرض فقدان...

العربية.نت يشتهر اللوز بفوائده الصحية واستخدامات الطهي الشهية ومذاقه اللذيذ. يمكن تناول اللوز كوجبات خفيفة، ثم طحنه إلى دقيق وتحويله إلى حليب كريمي، المعروف باسم حليب اللوز. ويعد حليب اللوز هو أحد أشهر منتجات اللوز التي أصبحت شائعة على نطاق واسع في الكثير من دول العالم بسبب قوامه ونكهته الغنية، ولكونه حليبا نباتيا صحيا...

سكاي نيوز عربية المحار البحري منجم من العناصر الغذائية المفيدة الغذاء بأنواعه ليس حكرا على جنس معين، أي أنه لا فرق بين الرجال والنساء فيما يخص تناول الطعام، لكن السؤال الذي يطرح نفسه.. هل يجب أن يأكل الرجال بشكل مختلف؟. كرجل، يعني البقاء بصحة جيدة تناول ما هو جيد لأي شخص في الغالب، المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة...

وليد صبري * ممارسة الرياضة 30 دقيقة يومياً لمدة 5 أيام * المشي يزيد فعالية الإنسولين ويخفض السكر بالدم * 3 ضوابط و3 موانع لممارسة مريض السكري للرياضة كشفت عضو مجلس إدارة جمعية السكري البحرينية ورئيسة لجنة المضامير، د. نجوى عبدالله أبوطالب عن «10 معايير عالمية لمضامير المشي في البحرين، والتي طبقتها جمعية السكري في البحرين، وهي...

ترجمات - أبوظبي ربطت الكثير من الدراسات القديمة بين زيت السمك وفوائده على مشاكل القلب، قائلة إنه يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. فهل هذا صحيح؟ ولسنوات، ظلت جمعية القلب الأميركية توصي بتناول وجبتي أسماك بشكل أسبوعي. وفي عام 2017، اقترحت المجموعة أيضا أن مكملات الزيت السمك قد تقلل بشكل طفيف خطر الوفاة بفشل القلب أو النوبة...

تعتبر اضطرابات النوم والأرق مشكلة شائعة يعاني منها كثير من الأشخاص، وقد يعود سببها إلى كثرة تناول المنبهات أو السهر الطويل أو الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب والإجهاد. ووفقاً لموقع ”بايسيكلينغ“، يرتبط حل مشكلة النوم مع المواظبة على تناول بعض الأطعمة الصحية التي تحتوي على خصائص طبيعية تحفز على النوم السريع والعميق. ...

هدى عبدالحميد أكد أخصائي تعزيز الصحة والتغذية محمود الشواي خلال صفحته على الإنستغرام، أن هناك عادات خاطئة تؤثر سلباً على البعض عند تطبيق برامج تغذية صحية لهدف إنقاص أو الحفاظ على الوزن. وأضاف الشواي أن هناك تساؤلات تخص النظام الغذائي الخالي من الغلوتين الذي يعتبر مركباً بروتينياً موجوداً بشكل طبيعي في بعض الحبوب والقمح...

سماهر سيف اليزل أكدت د. إشراقة برقو أهمية تنمية القدرات الذهنية واللياقة العقلية، وخاصة للطلبة مع بداية العام الدراسي الجديد، وذلك لزيادة قوة الذاكرة واسترجاع المعلومات واستيعاب المعلومات، مشيرة إلى أنه يجب اختيار الأغذية التي يحبها المخ والتي تحتفظ بقوته وتزيد من درجات التركيز والتفكير لديه. وقالت: "إن تغذية المخ لا تقل...

يحيي العالم في العشرين من أكتوبر كل عام، اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام، وذلك لنشر التوعية بالمرض الذي ينتشر بصورة أكبر لدى النساء، وطرق الوقاية منه. ويعد مرض هشاشة العظام، واحدا من أكثر الأمراض انتشارا حول العالم، خاصة بعد عمر الأربعين، حيث تصبح عظام الجسم ضعيفة وسهلة الانكسار، لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل...

رغم أن فيتامين "د" قابل للذوبان في الدهون، ويلعب العديد من الأدوار الحيوية في جسد الإنسان، إلا أنه أصبح في واجهة الأخبار الصحية في الآونة الأخيرة بعدما أظهرت دراسات حديثة دوره الكبير في مكافحة فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19". ويقول موقع "هيلث لاين "الصحي إن فيتامين "د" مهم للغاية بالنسبة اتقوية الجهاز المناعي، الذي يتصدى للفيروس...