: الزايد

تمكنت النجمة أحلام من أن تكوّن بشخصيتها الفنية هالة براقة، مثيرة للجدل أينما حلت. هي صاحبة الصوت الشجي الذي يحوي بين طياته الكثير من الشجن والفرح والحب. هي تلك الفنانة التي جمعت بين خفة الظل وطيبة القلب، إنها فنانة الخليج الأولى التي تمكنت وخلال سنوات أن تبني عرشاً فنياً صعب المنال. أحلام فتحت قلبها لموقع "ليالينا" وخصتنا بهذا...

لا شك في أن نباتات الزينة تشكل المادة الأحب إلى قلوب من يتمتعون بذوق فني وحب الجمال ورغبة في التمتع بمناظر طبيعية خلابة تريح النفس، وتستطيعين سيدتي بواسطة النباتات المنزلية أن تجعلي ديكور بيتك مميزاً ورائعاً، فليس هناك أفضل من التزيين بأوراق الشجر والزهور التي تضفي رونقاً وبهجة ولمسة سحرية، فاللون الأخضر داخل المنزل يؤدي إلى...

تبدأ أعراض الحمل عادةً بالظهور على شكل غثيان صباحي، و صداع، و دوار، و رغبة شديدة بالنوم و الكسل، بالإضافة لأعراض كثيرى أخرى وهو ما يعرف بالوحام الذي تشكو منه معظم النساء، ونبدأ مع بداية هذه الأعراض بتخمين جنس الجنين هل سيكون المولود ولداً أم بنتاً ؟ ولكن هل فكرت سيدتي ما إذا كنت حامل بتوأم ؟ هل ستشعرين بنفس الأعراض، أم أن أعراض...

لقد تغير نمط الحياة كثيراً عما سبق فمع التطور والتقدم وتسارع الحياة العصرية التي نعيشها، أصبحت مسألة الإنجاب تحتاج إلى الكثير من التفكير والتروي من قبل الزوجين. علامات وأعراض الحمل حيث يفضل الزوجان ترتيب حياتهما وتحسين أوضاعهما المعيشية قبل التفكير بإنجاب الأطفال، لذلك أصبحت وسائل منع الحمل من الأمور الأكثر إلحاحاً لدى...

سيدتي عند إعلانك لخبر حملك ستنهال عليك النصائح والتوجيهات التي ربما تكون صحيحة أو خاطئة، وسيدخلك تضارب تلك المعلومات في متاهات كثيرة تجعلك تشعرين بخوف وتوتر لا داعي لهما. ولتجنب كل هذا، إليك بعض النصائح للتمتع بحمل مريح و سهل، وبأقل قدر ممكن من المشاكل الشائعة في الحمل بطرق طبيعية ومتوفرة بين يديك ودون اللجوء للأدوية والمواد...

يرى كثير من أصحاب الاختصاص أن الأم المثالية ليست هي من تدير المنزل بمهارة فقط، ولا من تطهي أشهى الوجبات، إنما هي شخصية متكاملة من صفات معينة لا يمكن أن تتخلى إحداها عن الأخرى، إنما عليها السير جنباً إلى جنب لتقدم في النهاية صورة عملية للأم المثالية. والخطوات الواجب على كل أم اتباعها لتكون مثالية تتلخص بالتالي: 1-من لا تحاول أن...

يعتبر الزبادي من الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم الذي يعيد التوازن للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الجهاز المناعي. من هنا يعتبر ريجيم الزبادي والتفاح من أكثر أنواع الحميات نجاحاً بحسب الأخصائيين لكونه يضم فيتامينات ومضادات للأكسدة. ويؤكد الخبراء أن الزبادي مفيد في تنظيف المعدة ولاسيما الرائب منه، حيث يحتوي على...

سواء كنت تستعد لممارسة رياضة المشي لأول مرة في حياتك أم أنك من بين الأشخاص الذين كثيراً ما مارسوا هذه الرياضة لسنوات عدة؛ فإنه لا بد من أن يخطر في بالك العديد من الأسئلة من وقت لآخر حول كيفية تحقيق الاستفادة الأمثل من الساعة التي تمضيها في هذه الرياضة.ولكي تحدد أكبر فائدة ممكنة من رياضة المشي؛ قام الخبراء بالإجابة على أكثر...

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام القولون العصبي والغازات التي تسبب لهم الشعور بالإمتلاء والتعب والآلام والمغص وكذلك الإسهال وفترات من الإمساك، ما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وسوء الهضم والشعور بالغثيان وغيرها الكثير من الأعراض. هذا وتلعب الأعشاب دوراً مهماً في علاج والتخفيف من حدة آلام وأعراض القولون العصبي ومن أهم هذه...

بعد أن أصبحنا جميعاً نعلم تماماً النتائج السلبية والضارة للوزن الزائد على الصحة بشكل عام فقد بتنا نود المحافظة على وزن رشيق بعيداً عن السمنة والترهل والوزن الزائد. ولكن من منا لم يجد صعوبة في إتباع الأنظمة الغذائية المتعددة التي تزعم أنها قادرة على مساعدتك على الحصول على الوزن المثالي؟. إن ما يمكن أن يستغرب له العديد منا هو أنه...

يبدو أن مشكلة السمنة والوزن الزائد قد أصبحت الشغل الشاغل للجميع. خاصةً مع تطور الحياة والتكنولوجيا وبعد أن أصبح كل شيء في متناول أيدينا واعتادت أجسامنا على قلة الحركة والكسل، كما زادت الوجبات السريعة و الأطعمة الجاهزة المشكلة سوءاً. ولتفشي هذه المشكلة بشكل كبير اتجه العالم نحو البحث في  وسائل تخفيف الوزن وأسباب السمنة واكتشاف...

هل لديك موعد أو مناسبة خاصة وتحتاجين لفقدان بضع كيلوغرامات من وزنك حتى يبدو جسمك رشيقاً ومتناسقاً في ذلك اليوم،  ولكن الوقت قد داهمك ولم يبق سوى أسبوع واحد على موعدك ؟ إذاَ لا تضيعي الوقت واتبعي هذه الحمية لمدة أسبوع والتي وضعها مجموعة من الأطباء بهدف خسارة بضع كيلو غرامات زائدة من الجسم وتنظيفه من الشوائب والسموم خلال أسبوع....