مقالات عن
: السعرات الحرارية
5 حذر خبراء التغذية من خطورة تناول الوجبات قبل النوم ليلاً، لما لذلك من آثار سلبية مدمرة على الصحة. فإذا شعرت بالجوع مع دخول الليل، فما عليك سوى تناول بعض الوجبات الخفيفة والصحية، وإلا فإنك ستكون عرضة لعدد من المشكلات، نستعرض هنا أبرزها. الأرق ينصح بالابتعاد عن أي مشروبات تحتوي على الكافيين مع دخول ساعات الليل، حتى إن اللحوم...
قدمت الأستاذ المساعد في كلية الطب والعلوم الطبية واختصاصية التغذية في المركز الطبي الجامعي د.أسيل الصالح 20 نصيحة مثبتة علمياً عن الصحة والتغذية، ضمن سلسلة محاضرات توعوية ينظمها قسم العلاقات العامة بجامعة الخليج العربي. وقالت د.الصالح إن تناول الفواكه يحتوي على فائدة غذائية أكبر من العصائر حيث تحتوي الأخيرة على نسبة عالية من...
أطلقت مجموعة هواوي لأعمال المستهلكين، سلسلة هواتفها الذكية المرتقبة هذا العام HUAWEI Mate 20 للمستخدمين في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في احتفالية متألقة أقيمت في "حديقة البرج" وشاهد خلالها الضيوف عرضاً ضوئياً مذهلاً عن سلسلة الهواتف الجديدة قدمته شركة هواوي على واجهة برج خليفة أبرز معالم إمارة دبي.
وقال رئيس مجموعة هواوي لأعمال...
بينت دراسات أجراها خبير في السمنة من جامعة سيدني الأسترالية، د. نيك فولر، أن من أجل فقدان وزن دائم، على الشخص ممارسة الرياضة واتباع الحمية لشهر كامل، ثم تركها في الشهر التالي.
"عادة ما تنصح برامج فقدان الوزن بالتقيد بعدد معين من السعرات الحرارية باستمرارية، ولكن نزول الوزن يتوقف بعد 3 إلى 6 أشهر، ويبدأ الشخص بزيادة الوزن...
يعتقد عدد من متابعي حمية شرب عصير الخضروات والفواكه فقط "ديتوكس" أن هذه الطريقة ستخلص الجسم من الوزن الزائد وما تراكم فيه من سموم، إلا أن خبيرة بريطانية في التغذية كشفت عن ومخاطر وأخطاء كثيرة تشوب هذا النظام الغذائي.
وأوضحت خبيرة التغذية في مصحة "هارلي ستريت" البريطانية، سارة هاليس، أن ما يروج عن هذه الحمية غير صحيح ولا معنى له،...
يقضي الناس في عصرنا الحالي أوقاتاً طويلة وهم جالسون على مكاتبهم، وسط تحذيرات طبية من التبعات الخطيرة لهذه العادة السيئة وما تنذر به من أمراض.
وبحسب تقديرات المركز الأميركي لمراقبة الأمراض والوقاية منها، فإن الشخص يقضي نصف يومه في المتوسط وهو جالس إلى المكتب.
ويقول خبراء الصحة إن الجلوس لفترات طويلة دون القيام بأي نشاط بدني...
تعد المشروبات الغازية من أخطر العادات السيئة التي يتبعها الكثيرون، وخصوصاً الأطفال والمراهقين، فهم يحرصون على تناول المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة، مع الوجبات، ولكن قد يسبب ذلك عدة مشاكل صحية أبرزها الباحثون في سبع ملاحظات أظهرت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يعرض الأطفال لسد الشهية وفقدان العناصر...
تضم منطقة غاليثيا الواقعة شمال غرب إسبانيا تسعة آلاف شخص يعانون وزناً زائداً وثلاثة آلاف آخرين مصابين بالبدانة من مجموع سكانها البالغ أربعين ألف نسمة.
في نارون الإسبانية ينكب آلاف الأشخاص على ممارسة الرياضة مع حذف اللحوم المقددة والأطباق المقلية من طعامهم إذ أن هذه المدينة تعهدت بخسارة مئة ألف كيلوغرام من وزن سكانها.
ويقول...
تقول فتيات سعوديات يتدربن على الغوص في هاف مون بيتش "شاطئ نصف القمر" بالدمام في المنطقة الشرقية، بعد أن فحصن معداتهن، ثم أشرن إلى أن كل شيء تمام، إن هوايتهن الجديدة ساعدتهن في التغلب على الخوف. ولم تمر سوى بضعة أشهر فقط منذ أنهت السلطات في المملكة حظراً دام عقودا على قيادة النساء للسيارات، لتخوض سعوديات طموحات الآن مغامرات...
لجأ طلاب في إحدى جامعات كوريا الجنوبية إلى "حيلة غريبة" من أجل تجنب الخدمة العسكرية الإجبارية في البلاد، التي تستغرق عامين، وفق ما ذكرت وسائل إعلام محلية.
ودأب 12 طالباً في إحدى كليات الموسيقى في العاصمة سول على تناول كميات كبيرة من البيتزا والهامبرغر، وصلت إلى 5 وجبات في اليوم الواحد، لزيادة الوزن وبالتالي تجنب الخدمة...
يؤدي القولون دوراً محورياً في عملية الهضم لدى الإنسان، ولذلك ينصح خبراء الصحة بالحرص على سلامته من خلال اتباع نظام غذائي متزن، والقيام ببعض الخطوات البسيطة لتفادي تبعات خطيرة. ويساعد القولون أو الأمعاء الغليظة جسم الإنسان على امتصاص السعرات الحرارية والعناصر المغذية الأخرى، وإذا قام الشخص بتنظيف القولون من السموم على نحو...
* الهيئة السعودية تطلق الأربعاء استراتيجية لتنظيم الغذاء الصحي جدة - كمال إدريس أكدت "هيئة الغذاء والدواء السعودية"، "سعيها لتكون ضمن أفضل 5 جهات رقابية على مستوى العالم في مجالها"، مبينة أنها "أقرت خطة استراتيجية لخمسة أعوام، تهدف من خلالها إلى العمل بكفاءة عالية، للتأكد من سلامة الغذاء والدواء في المملكة العربية السعودية". ...
