: النوم

توصلت دراسة جديدة لنتيجة جمعت بين فوائد ومضار القهوة، حيث قالت إن شرب فنجان من القهوة على الأقل يوميا قد يجعلك تتحرك أكثر ولكنك تنام أقل. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، طبيب القلب، غريغوري ماركوس: "كانت الغالبية العظمى من الأبحاث حول هذا الموضوع قائمة على الملاحظة، مما يعني أننا ننظر ونرى ما يحدث للأشخاص الذين يشربون القهوة ولا...

زينب العلوي الشهر الفضيل مزدحم بالبرامج والالتزامات أكد مواطنون أنهم يواجهون صعوبة في تنظيم وقتهم في شهر رمضان عبر الموازنة بين أعمالهم المنزلية وزياراتهم وبرامجهم، وذكروا أن شهر رمضان مليء بالالتزامات والبرامج المتعددة، فيرون أن يومهم انتهى ولم ينجزوا شيئاً من هذه البرامج بالإضافة إلى أولوياتهم. فمن جانبه، ذكر علي السيد...

وليد صبري * مريض الفم والأسنان يستطيع الصوم بشكل طبيعي باستثناء الحالات الطارئة * لابد من مراجعة طبيب الأسنان قبل رمضان لتنظيف الأسنان وعلاج مشاكل اللثة * ضرورة شرب كميات كافية من الماء عند الإفطار والإقلال العصائر والحلويات * الصيام يؤدي إلى الجفاف ونقص إفراز اللعاب المسؤول عن ترطيب الفم واللثة والغشاء المخاطي الفموي *...

بقلم: د. مهيبة عبدالله * السحور يزود الشخص بطاقة يحتاجها لصوم جديد * عدم شرب الماء المثلج بعد عطش النهار * عدم الشبع في الإفطار لتجنب التخمة * ممارسة الرياضة للسيطرة على زيادة الوزن * عدم النوم مباشرة بعد الإفطار يعتبر الصيام نوعاً من التنظيم لغذاء الشخص حيث تقل العمليات الحيوية بسبب عدم امتصاص الطعام أو حرق مكونات الغذاء مما...

إعداد: هدى مكي * تغير عادات النوم يؤدي لزيادة نوبات الصداع لدى الصائم * الحمام البارد يساعد على التخلص من آثار الصداع في رمضان ونحن نستقبل الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك يستعد الكثير منا للتجهيز لهذا الشهر المبارك من عبادات روحانية من صلاة وصيام وذكر لله إحياءً لشعائر هذا الشهر الكريم، يقوم المسلمون بالصيام من الفجر حتى...

اعتبر خافيير تيباس، رئيس رابطة الدوري الإسباني، أن إدارة برشلونة تسببت في أخطر قضية تواجه كرة القدم في البلاد، لافتًا إلى أن البلوجرانا أخطأ في اتباع تكتيك لعب دور الضحية. وقال تيباس، عن مسألة المدفوعات المزعومة من جانب برشلونة للنائب السابق لرئيس اللجنة الفنية للحكام خوسيه ماريا إنريكيز نيجريرا: «قضية تسرق النوم من الأعين...

سكاي نيوز عربية يعاني الكثير من الأشخاص من حالة مزاجية سيئة في رمضان، لا سيما في أوقات الصيام، خاصة بالنسبة لمن اعتادوا تناول كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاي أو القهوة أو حتى التدخين. نصائح كثيرة يمكن أن يلجأ إليها هؤلاء لتقليل الأعراض التي يصاب بها الشخص الذي اعتاد على تناول المنبهات بانتظام قبل رمضان. أخصائي التغذية...

ها نحن نعيش الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك.. شهر الخير والبركة والنور.. ولعل من أجل الأعمال التي يحرص المسلمون عليها في رمضان القيام لأكلة السحور، وهي تأتي في الثلث الأخير من الليل وقبل صلاة الفجر بقليل.. وإن كان الكثير من المسلمين قد قدموا وقتها في السنوات الأخيرة فيما تعارفنا عليه «بالغبكة». ومن أوّل بركات هذه العبادة أن...

العربية.نت يعد الماء ضروريًا لقيام معظم أعضاء الجسم بأداء وظائفها، فعلى سبيل المثال، يحتاج القلب والكليتان والعضلات لشرب كميات مناسبة من الماء لتؤدي وظائفها بشكل جيد أثناء الصيام. بحسب ما نشره موقع Everyday Health، تقول الدكتورة شيلبي أغاروال، اختصاصية طب الأسرة في واشنطن دي سي، ومؤلفة كتاب The 10 Day Total Body Transformation: "إن الترطيب مهم لأن...

زعم رجل بريطاني أنه فارق الحياة وخاض تجربة الموت قبل أن يعود مجدداً إلى هذا العالم ويروي للناس تجربته ويكشف ماذا رأى هناك في العالم الآخر. وبحسب تقرير نشرته جريدة (METRO) الصادرة في لندن، واطلعت عليه "العربية.نت"، فإن الرجل يُدعى كيفن هيل ويبلغ من العمر 55 عاماً، وقد توقف قلبه عن العمل بالفعل وفقد وعيه وبدأ الأطباء يتعاملون معه على...

وجدت الطفلة، لانغالام فيكي، التي تبلغ من العمر 3 سنوات، متوفاة بعد غرقها في حفرة للصرف الصحي بمدرسة ابتدائية في جنوب إفريقيا. وفقدت الطفلة ليوم كامل قبل العثور على جثتها، في السابع من الشهر الجاري. وقالت ولادة الطفلة إن حياة العائلة تحولت لمأساة، مضيفة أنه "لا توجد كلمات يمكن أن تصف الألم الذي أشعر به، الألم لا يطاق، لم أستطع...

سكاي نيوز عربية يعتبر الصداع في أول أيام رمضان الشكوى الأكثر شيوعاً لدى الصائمين، وعادة ما يصاب به الناس قبل الإفطار، مما يحدث توترا وقلقلا كبيرين، لأنه لا يمكنك خلال النهار تناول أي دواء لتخفيف الألم. وبمعرفة أسباب الإصابة بالصداع في رمضان، وكيف يمكن التخلص منه، ومواصلة صيامه في أفضل حالة صحية؟. أوضح الدكتور فرحات فضلون في...