: آلام-أسفل-الظهر

يقضي معظمنا ساعات العمل الطويلة جالساً وراء مكتبه دون حراك، منهمكاً في إنجاز المهام المتراكمة لدرجة أننا أصبحنا نهمل تذكر تناول وجبة صحية أو القيام بأي نشاط جسدي، ونعتبر ذلك ضرباً من الرفاهية بدلاً من كونه حاجة أساسية. وفي دوامة هذا الروتين اليومي، قلما نكون قادرين على إنجاز نصف ما نتوقع إنجازه. وفي هذا الإطار، أكد "رايت بايت"...

تعتبر ممارسة تمارين مدّ العضلات وتقويتها يومياً أفضل الخطوات التي يمكن اتخاذها لتأخير النوبة التالية من آلام أسفل الظهر.عند احتدام حالة ألم أسفل الظهر، لا يكون بوسع معظم الرجال فعل أي شيء خلاف الصكّ على أسنانهم أو البحث عن علاج بالكمادات الباردة لتسكين الألم وانتظار تحسّن الحالة.ويعاني أربعة من بين كل خمسة منا من آلام أسفل...

تعتبر ممارسة تمارين مدّ العضلات وتقويتها يومياً أفضل الخطوات التي يمكن اتخاذها لتأخير النوبة التالية من آلام أسفل الظهر.عند احتدام حالة ألم أسفل الظهر، لا يكون بوسع معظم الرجال فعل أي شيء خلاف الصكّ على أسنانهم أو البحث عن علاج بالكمادات الباردة لتسكين الألم وانتظار تحسّن الحالة.ويعاني أربعة من بين كل خمسة منا من آلام أسفل...

تختلف طرق العلاج والنصائح للتخلص من آلام الظهر التي يعاني منها الكثيرون، فالبعض ينصح بالراحة المطلقة، والآخر بضرورة الحركة، ومنهم من يرى أن في العلاج الفيزيائي والتمارين الرياضية فائدة، وآخرون يعتقدون أن المشي يقدم نفس فوائد جلسات العلاج الفيزيائي المكلفة.وبناء على آخر توصيات الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (إن أتش أس)،...

يغيب كل من ليونيل ميسي وأندريس إنييستا وسرجيو بوسكيتس وجوردي ألبا وخوسيه بينتو عن لقاء برشلونة أمام ريال سرقسطة الأحد في إطار منافسات الجولة الـ31 من الدوري الإسباني لكرة القدم.ولايزال ميسي يعاني من الإصابة التي تعرض لها في ذهاب دور الثمانية لدوري أبطال أوروبا أمام باريس سان جيرمان ومنعته من استكمالها واللعب أساسياً في لقاء...

^ د. سارة أحمديؤكد الأطباء أن الصداع النصفي ليس مرضاً في حد ذاته، ولكنه قد يكون عرضاً لأحد الأمراض الكامنة، وهناك أنواع منه مجهولة السبب وتعالج بالمسكنات، ولكن نسبة كبيرة من أنواعه ترجع إلى أمراض مثل الالتهابات التي تصيب الجيوب الأنفية أو الأسنان أو قد يكون سبباً لعيوب الإبصار أو غيرها من الأسباب.وتؤكد الدراسات أن 90% من الصداع...

شارك قسم العلاج الطبيعي بالمراكز الصحية في المعرض السنوي الثاني الصحة و العافية الذي أقيم في ارض المعارض خلال الفترة 17-19 أبريل 2012 حيث عرض كافة الخدمات العلاجية المقدمة في أقسام العلاج الطبيعي بالرعاية الصحية الأولية مع عرض الاستشارة اللازمة لكل زائر. وقدم القسم محاضرات ونصائح صحية وتوعوية لعموم الجمهور المتردد على قسم العلاج...