: الأطعمة

تعد الشقيقة النصفية من أكثر أنواع الصداع شيوعًا وتأثيرًا على الحياة اليومية، حيث تسبب نوبات ألم نابض على جانب واحد من الرأس، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت، وتختلف شدة النوبات ومدتها من شخص لآخر، حيث قد تستمر لساعات أو حتى أيام، مما يجعل من الصعب أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، وعلى...

يعد التهاب العصب ثلاثي التوائم من أشد أنواع الآلام العصبية التي تصيب الوجه، حيث يتسبب في نوبات ألم حادة ومفاجئة تؤثر على أحد جانبي الوجه، ويعرف بأنه العصب المسؤول عن الإحساس في الوجه، ويتفرع إلى ثلاث مناطق تشمل الجبهة، والخد، والفك، وعند التهابه، يصبح الألم شديدًا إلى درجة قد تعيق الشخص عن أداء أنشطته اليومية، مما يستدعي البحث...

التهاب المفاصل من الحالات المزمنة التي تسبب الألم والتورم في المفاصل، وقد تزداد الأعراض سوءًا بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة، حيث تُظهر الدراسات أن بعض الأطعمة قد تُحفز الالتهاب في الجسم وتزيد من تفاقم الأعراض، مما يجعل السيطرة على الحالة أكثر صعوبة، وفي هذا التقرير، سنستعرض أبرز الأطعمة التي يُنصح مرضى التهاب المفاصل...

يبحث الكثير من الصائمين حول العالم عن طريقة للاعتماء بالأسنان في شهر رمضان فهو فرصة ذهبية لتعزيز صحة الفم والأسنان، حيث يمكن للصائمين اتباع روتين صحي للعناية بأفواههم والحفاظ على ابتسامة مشرقة. نصائح للعناية بصحة الأسنان في رمضانتنظيف الأسنان بانتظامنظف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا على الأقل، مرة بعد وجبة الإفطار...

تُعدّ البطاطس من أكثر الأطعمة المحبوبة والمفضلة لدى الجميع، حيث يمكن تحضيرها بطرق متنوعة تناسب جميع الأذواق، ومن بين الوصفات الشهية والمميزة تأتي بطاطس الجمبري والبطاطس المقرمشة، اللتان تتميزان بقوامهما المقرمش ونكهتهما الغنية. تُحضّر هذه الوصفات بسهولة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة، مما يجعلها خيارًا رائعًا...

يشعر الكثيرون بالخمول والكسل خلال شهر رمضان بسبب تغيير مواعيد الطعام والنوم، مما يؤثر على مستويات الطاقة والتركيز، ومع ذلك يمكن التخلص من هذا الشعور والحفاظ على النشاط طوال اليوم من خلال اتباع بعض العادات الصحية التي تساعد في تعزيز الطاقة والتغلب على الإرهاق. تناول وجبة سحور متوازنة تمنحك الطاقةالسحور هو مفتاح الحفاظ على...

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير العادات الغذائية للكثيرين، الذين يمتنعون عن الطعام والشراب لساعات طويلة وبعد الإفطار قد يميلون إلى تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكميات كبيرة، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم، لذا من المهم الحرص على تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال شهر رمضان، وتناول طبق السلطة على الإفطار والسحور. فوائد طبق السلطة...

زهراء حبيب في شهر رمضان المبارك، يزداد اهتمام العديد من الأفراد بكيفية استخدام إبر التخسيس، خاصة لمن يعتمدون عليها في إنقاص الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم، ونظراً لتأثير هذه الأدوية على الشهية وتفريغ المعدة، فإن توقيت استخدامها خلال الصيام يصبح أمراً، بالغ الأهمية لضمان فعاليتها وتجنب أي مضاعفات. ويؤكد استشاري أمراض...

د. مهيبة عبدالله - استشارية الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي - صديقة جمعية أصدقاء الصحة يختلف تأثير الصيام على مريض الكبد بحسب نوع المرض ومرحلته. فبعض المرضى يمكنهم الصيام دون مضاعفات، بينما يشكل الصيام خطراً على صحة البعض الآخر. لذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام. 1- مرضى الكبد في المراحل المبكرة: يشمل ذلك...

يعد الالتهاب الرئوي من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية، وهو من الحالات التي قد تتفاقم إذا لم يتم التعامل معها بحذر، لذلك فإن الوقاية منه أمر ضروري للحفاظ على صحة الرئتين وتقليل خطر المضاعفات، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي والالتزام بالعادات التي تعزز مناعة الجسم وتحمي الجهاز...

يعد الشعور بطعم معدني داخل الفم من المشكلات التي قد تثير القلق لدى البعض، خاصة عندما يستمر لفترة طويلة دون سبب واضح، فهذه الظاهرة يمكن أن تكون عرضًا لحالات بسيطة أو علامة تحذيرية لمشكلة صحية تتطلب الانتباه، ويختلف هذا الطعم من شخص لآخر، فقد يكون مرًا أو قريبًا من طعم الحديد، ويظهر أحيانًا مع تناول بعض الأطعمة أو عند الاستيقاظ من...

يعتبر النوم الجيد عنصرًا أساسيًا في نمو الأطفال وصحتهم العامة، حيث يساعدهم على استعادة نشاطهم، وتعزيز قدراتهم العقلية، وتقوية جهازهم المناعي، ومع ذلك يعاني بعض الأطفال من صعوبة في النوم أو الاستغراق فيه لفترات كافية، وتلعب التغذية دورًا مهمًا في تحسين جودة النوم، إذ تحتوي بعض الأطعمة على عناصر غذائية تعزز الاسترخاء وتساعد...