: الاستيقاظ

مثلما تساعد "ساعة الجسم" على تحديد وقت الاستيقاظ والنوم، فإنها تؤثر أيضا على الوقت الذي يرجح أن يموت فيه الشخص، وفقا للعلماء. وأظهرت دراسات مختلفة أن أياما معينة من الأسبوع قد تكون أكثر فتكا بكثير، وأن يوما واحدا من العام على وجه الخصوص يشهد عددا أكبر من الوفيات أكثر من أي يوم آخر. في أي وقت من اليوم من المرجح أن يموت شخص ما؟ لا...

العين الاخبارية إذا كنت تشعر بالصداع الصباحي بشكل متكرر فيجب عليك التعرف على الأسباب الكامنة وراء ذلك، ولهذا نستعرض في هذا التقرير أسباب الصداع الصباحي وكيفية التغلب عليه.. من الأمور المزعجة التي يشعر بها الكثير من الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم هو الصداع، والذي يعيق الإنسان عن أداء مهامه اليومية بشكل متقن، وقد يرجع هذا...

كشفت دراسة حديثة أن السهر ليلا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19٪. ووجد فريق البحث أن النساء اللاتي يذهبن إلى الفراش في وقت متأخر، أكثر عرضة لأنماط حياة غير صحية. وقال "تياني هوانغ" عالم الأوبئة المساعد في قسم تشانينغ لطب الشبكات في مستشفيات بريغهام والنساء في الولايات المتحدة: "يشير النمط الزمني، أو التفضيل...

ديلي ميل يحرم الآباء والأمهات الجدد من النوم لأكثر من شهرين في السنة الأولى من حياة أطفالهم. عادة ما يفقد الأمهات والآباء المنهكين أربع ساعات ونصف من النوم كل ليلة، وهو ما يصل إلى ما يزيد قليلا عن 31 ساعة في الأسبوع أو أكثر من 68 يوما قبل أن يبلغ طفلهم عامه الأول، وفقا لدراسة. ويقومون بما معدله 975 نوبة ليلية لرعاية أطفالهم خلال...

يحرم الآباء والأمهات الجدد من النوم لأكثر من شهرين في السنة الأولى من حياة أطفالهم. عادة ما يفقد الأمهات والآباء المنهكون أربع ساعات ونصف من النوم كل ليلة، وهو ما يصل إلى ما يزيد قليلا عن 31 ساعة في الأسبوع أو أكثر من 68 يوما قبل أن يبلغ طفلهم عامه الأول، وفقا لدراسة. ويقومون بما معدله 975 نوبة ليلية لرعاية أطفالهم خلال العام - ما...

يمكن أن يؤثر القيام ببعض الإجراءات الروتينية الإيجابية في الصباح بشكل عميق على الإنتاجية والعقلية ومستويات التوتر والرفاهية العامة. فعندما يبدأ المرء يومه وهو يشعر بالتركيز والنشاط والتفاؤل، فإنه يصبح مستعدًا للإنجاز والمرونة. في حين أنه عندما يبدأ اليوم متعجلا وجائعا ومتوترا، فمن المحتمل أن يتحول باقي اليوم إلى حالة من...

يوصي خبراء طب الأسنان بضرورة زيارة طبيب الأسنان بشكل سنوي، لتنظيف الفم من البلاك والرواسب الجيرية، وفحصه جيداً بالاختبارات التصويرية، مثل الأشعة السينية، للكشف المبكر عن الأمراض وعلاجها سريعاً. لكن في الوقت ذاته، هناك أعراض إذا ظهرت في الفم، يجب الذهاب لطبيب الأسنان فوراً، وعدم انتظار موعد زيارته، لأنها تشير إلى الإصابة ببعض...

RT منذ الـ20 من أغسطس عام 2023 ينتظر الفلكيون اليابانيون "مكالمة" مع كائنات فضائية. يقع نجم الطائر(Altair) المعروف أيضا باسم ألفا أكويلا، في كوكبة أكويلا على بعد حوالي 16.8 سنة ضوئية من الأرض. وهو يشبه الشمس، ولكنه أكبر منها ضعفاً على الأقل. ويضيء بمقدار 12 مرة أكثر إشراقا. ولكن هل اكتسب Altair كواكب تدور حوله، وهل هي صالحة للعيش؟ - لا يزال...

صحيفة كومسومولسكايا برافدا منذ الـ20 من أغسطس عام 2023 ينتظر الفلكيون اليابانيون "مكالمة" مع كائنات فضائية. يقع نجم الطائر(Altair) المعروف أيضا باسم ألفا أكويلا، في كوكبة أكويلا على بعد حوالي 16.8 سنة ضوئية من الأرض. وهو يشبه الشمس، ولكنه أكبر منها ضعفاً على الأقل. ويضيء بمقدار 12 مرة أكثر إشراقا. ولكن هل اكتسب Altair كواكب تدور حوله، وهل هي...

لا تُناسِب موجات الحرّ الشديد محبّي النوم، إذ أن ازديادها بفعل التغيّر المناخي قد يكون سبباً في قلّة النوم الضارّة بالصحة. ويُتوقَع أن تشهد دول عدة في أوروبا الغربية والوسطى خلال الأيام المقبلة، موجة حرّ ستكون حدّتها غير معهودة خلال هذه الفترة من السنة، وسيحدّ ذلك على الأرجح من قدرة كثيرين على النوم. وفي هذا السياق قالت...

سكاي نيوز عربية يلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورا عند الاستيقاظ ظنا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر. وفقا لخبير النوم ريكس إيزاب: "يجب ألا تشرب القهوة أبدا خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وهناك سبب وجيه لذلك". وتابع: "عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب لشرب القهوة فأنت بحاجة إلى...

يتبع اليابانيون تقليدا قديما، يتمثل بشرب الماء على معدة خاوية، فور استيقاظهم صباحا، تلك الظاهرة قد تبدو غريبة قليلا، لكن تأثيرها كبير على صحة الإنسان، وفقا لتجربة "مثيرة". ووفقا لدراسات عديدة، توفر هذه الممارسة البسيطة نتائج إيجابية فيما يتعلق بالصحة، وهو الأمر الذي دفع صحفية بموقع "دي آي يو بروجيكتس" لتجربة الطريقة لمدة شهر...