: الاستيقاظ-مبكرا

القعــــــــــود تحـــــــب المسلســـــــلات التاريخيـــــة فـــي رمضــــان قالت النائب لطيفة القعود إنها تقضي يومها في رمضان كعادتها وسط الأهل والعائلة، وإنها لا تحب النوم في وقت متأخر من الليل وتفضل الاستيقاظ مبكراً، وتبدأ يومها صباحاً من الساعة الحادية عشر ونصف وتبدأ مهام يومها كالعادة، أما فترة العصر فهو الوقت...

أفادت دراسة كندية حديثة بأن النوم مبكرا والاستيقاظ بالتالي قبل طلوع الشمس يجلب السعادة خاصة لكبار السن الذين لاحظ معدو الدراسة أن من حافظوا منهم على عادة الاستيقاظ مبكرا يكونون أكثر تفاؤلا بالحياة مقارنة بالشباب الذين يفضلون النوم حتى الظهيرة.وبينت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة تورنتو على عينة شملت 735 متطوعا من الشباب...

كثيرا ما نتأخر عن العمل أو عن موعد هام؛ لأن النوم يغلبنا ونجد صعوبة في الاستيقاظ مبكرا ساعة أو اثنتين.. لكن هل يمكن أن يغلبنا النعاس شهرا أو شهرين ولا نقوى على الاستيقاظ رغم موعد الامتحانات، هذا ما حدث مع فتاة بريطانية عمرها 15 عاما.الفتاة البريطانية نامت في إبريل واستيقظت في يونيو من العام الحالي، جراء معاناتها من اضطراب عصبي...