مقالات عن
: البروتين
ولاء الجمعان أكدت أخصائية التغذية طيف أحمد أن المنتجات المسماة «شبيه الحليب» قد تكون بديلاً صحياً وآمناً بالنسبة للكثيرين، ولكن من المهم اختيار المنتجات بعناية للحد من المخاطر المحتملة مثل نقص البروتين أو السكر المضاف، موضحة أنه بشكل عام فإن هذه المنتجات لا تشكل خطراً كبيراً إذا كانت جزءاً من نظام غذائي متوازن. وقالت...
تنظيم النوم هو أمر أساسي للحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات في النوم نتيجة لضغوط الحياة اليومية أو عادات النوم السيئة، لذلك من المهم اتباع بعض الطرق الفعّالة لضبط مواعيد النوم والاستيقاظ، مثل الالتزام بجدول ثابت للنوم، وتجنب المنبهات قبل النوم، وتنظيم مواعيد الطعام، إضافة إلى ممارسة الرياضة...
لا يدرك نحو 90٪ من المصابين بأمراض الكلى، حقيقة مرضهم، وقد يكون هذا بسبب أن علامات أمراض الكلى لا تظهر غالبًا إلا في مراحل متأخرة جدًا، كما يقول ديفيد جولدفارب، الرئيس السريري لأمراض الكلى في جامعة نيويورك. ويضيف: "لهذا السبب، من المهم للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض الكلى مثل تجاوز عمر 60 عامًا أو لديهم حالة طبية...
البروتين هو العنصر الأساسي لبناء العضلات وتعزيز القوة، وتختلف احتياجات البروتين من شخص لآخر حسب النشاط اليومي والهدف الغذائي، وبالنسبة للأفراد غير الرياضيين، يُنصح باستهلاك 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من الوزن، بينما يحتاج الرياضيون إلى كمية أكبر تتراوح بين 1.3 إلى 2.2 غرام لكل كيلوغرام من الوزن بناءً على مستوى النشاط. أفضل...
تم تطوير عينة تجريبية من الدواء للعلاج الديناميكي الضوئي المستهدف لأنواع مقاومة من السرطان في جامعة "سيبيريا" الطبية الحكومية. وقالت الخدمة الصحفية بالجامعة إن الدواء يمكن أن يكون فعالا ضد أشكال السرطان المقاومة وسيقلل من الضرر الذي يلحق بالأنسجة السليمة أثناء العلاج. ويتكون الدواء من مكونين: أحدهما مادة حساسة للضوء، وهي...
يعد الجبن من الأطعمة التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم، ويُعتبر من المكونات الأساسية في العديد من الأطباق، ومع تنوع أنواعه، يختلف الجبن في المذاق، القوام، وطريقة التحضير، ولكن ماذا عن "شبيه الجبن"؟،حيث أصبح مصطلح "شبيه الجبن" شائعًا في الآونة الأخيرة، خصوصًا في المنتجات النباتية التي تدّعي أنها بديل للجبن التقليدي....
أكد عدد من الشركات الناشئة البحرينية المشاركة في المنتدى العالمي للاستثمار في الشركات الناشئة (WBAF2024)، الذي يقام برعاية كريمة من صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد رئيس مجلس الوزراء حفظه الله، أن مشاركتها في هذا المنتدى العالمي تبرز للعالم قدرة الشباب البحريني على الإنتاج والإبداع والابتكار. وفي تصريحات...
الغريزة البشرية تدفعنا دائما أن نشبعها لذا يعد الطعام من أهم متطلبات الحياة، ولكن هناك بعض الناس يدركون الأمر على نحو خاطئ فنحن نأكل لكى نعيش، وليس نعيش لكى نأكل ، كما قال، وأوصونا الرسول "ص" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع . فكما يوجد للأكل فوائد عديدة لصحة الإنسان فإن الأفراط في تناوله له أضرار كثيرة ،والعكس صحيح فإن...
النساء، وخاصةً في سن الإنجاب، هُن المجموعة الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد، يُمكن أن تلعب فترات الحيض الغزيرة والحمل والنظام الغذائي دورًا في تقليل مخزون الحديد في الجسم. يقول ألكسيس فيدرمان، أخصائي الطب الباطني: "لا توجد توصية قياسية لاختبار مستويات الحديد لدى النساء في سن الإنجاب، إلا أثناء الحمل، وهذا يعني أن نقص الحديد...
مرض هشاشة العظام أصبح من الأمراض المنتشرة مؤخرً وخاصةً بين النساء, مما يزيد من شعور الألم ويعيق حركتنا لذلك يجب أن تفهمي المرض وأسبابه حتى تستطعي التصدي له وعلاجه, لذا فإليك عشرة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام: 1- التقدم في السن: مع التقدم في العمر، تصبح العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة، خاصة بعد سن الخمسين. 2- الجنس: النساء...
العناية بالشعر من أهم الأشياء التى تسعى كل السيدات للقيام بها من أجل الحصول على شعر صحى وجذاب يمنحها مظهر جميل ومتألق. وتعتبر مشاكل تلف الشعر بعد عمل البروتين من أشهر المشكلات التى تواجهها السيدات. حلول لعلاج الشعر بعد البروتين:وسنعرض لكم فى هذا التقرير أبرز الحلول التى ستساعدك فى علاج شعر بعد البروتين. -بعد عمل البروتين يجب...
يعرف معظم الناس أنه ليس من الجيد الإفراط في تناول السكر، ومع ذلك فإن معظم الناس لا يستطيعون مقاومة الحلوى. تقول روث فرانكلين، RDN، وهي اختصاصية تغذية مسجلة: "من السهل أن نتوق إلى السكر". ولسوء الحظ، يمكن أن يساهم النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر في حدوث مشاكل صحية، بدءًا من الوزن الزائد وحتى التأثيرات الأكثر دقة على...
