: طعامك

إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي قد يبدو أحياناً مربكاً وصعباً جداً. لذا، نصحت آية سمارة، اختصاصية تغذية علاجية للأشخاص الراغبين في خسارة الوزن من دون التقيد بحمية أو نظام غذائي صارم، ببدء إدخال عادات غذائية صحية تساعدهم في تحسين صحتهم بشكل كبير وتساعدهم على خسارة الوزن. وقدمت سمارة اقتراحات ونصائح أهمها ما يلي: 1 - تمهل...

إرم نيوز يبدو أن هناك اعتقادا بأن شرب الماء أمر بسيط، ولكن هناك الكثير من الأخطاء التي يتم ارتكابها في هذه العادة الضرورية للصحة. وبحسب دراسة لجامعة ”وسكنسون“ نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، الخميس، هناك خيارات يجب اتخاذها من نوع الزجاجة التي تستخدمها إلى درجة الحرارة وتجنب الشرب من الأنهار وأمور أخرى. استخدام الزجاجات...

تطلق وزارة شئون الشباب والرياضة حزمة من البرامج الشبابية بمناسبة يوم الشباب والدولي والذي اقرته الأمم المتحدة ويصادف 12 من شهر أغسطس من كل عام حيث حددت الأمم المتحدة شعار هذا العام بعنوان "تحويل النظم الغذائية: الابتكارات الشبابية لصحة الإنسان والكوكب". وأعلنت وزارة شؤون الشباب والرياضة عن إطلاق برنامج التحدي الشبابي "كن جزءا...

لا يعد التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة المعدة أمرا سهلا، وقد يحتاج الإنسان في بعض الأحيان وقتا طويلا لاسترجاع لياقته ورشاقته الطبيعية. ووفق ما ذكر موقع "fitwirr"، فإن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكن للإنسان القيام بها لإحداث "فرق في دهون البطن خلال أسبوع واحد". وأشار إلى أن هناك نوعين من الدهون في الجسم، الأول...

الشرق الأوسط يعلم كثير من الأشخاص أن التخلص من الطعام ربما يكون خطأً نرتكبه يومياً أحياناً، حيث يتجه نحو 40% من المواد الغذائية المنتجة في أميركا إلى مكبّ النفايات أو تُهدَر هذه الأطعمة بطريقة أخرى. في كل عام، تقوم الأسرة الأميركية المتوسطة برمي طعام بقيمة تتراوح بين 1653 دولاراً و2275 دولاراً، وفقاً لتقرير لموقع «فوكس». وتعاني...

منذ اللحظة التي تمسك بها كتاباً ما بنية القراءة.. تبدأ في تكوين نوع من الروابط الخفية بينك وبين هذا الكتاب، وأنت فقط من يملك السلطة ليقرر إن كان هذا الرابط سيستمر أم سينقطع. وهذه لحظة حاسمة ومصيرية في تشكيل حياتك المجيدة القادمة. فبعد أن تقرر الاستمرار في القراءة وتفتح الكتاب.. تبدأ الكلمات في التقافز أمام عينيك، فهي مثل البشر،...

العربية يعاني جميع الناس في مختلف فترات حياتهم وعلى اختلاف أعمارهم من الإصابة بالالتهابات بشكل عام فهو أمر طبيعي يحدث للجميع، وعلى الرغم من إنتاج العديد من شركات الأدوية عقاقير مضادة للالتهابات لعلاج الأنواع المختلفة منه، إلا أن هناك عاملاً مساعداً قد يساعد كثيراً في منظومة العلاج، وهو مضادات الالتهاب الطبيعية. فهذه المضادات...

"آسف يا عزيزتي، أكلت طعامك".. هذا ما تسلمته طالبة جامعية كانت قد طلبت وجبة، عبر أحد التطبيقات، بدلا من حصولها على وجبتها الكاملة. وقالت طالبة الحقوق إيلي إلياس، البالغة من العمر 21 عاما، إنها طلبت وجبة من مطعم "بيمز إن إلفورد" شرقي لندن، بقيمة 20 دولارا، مكونة من قطعتين من البرغر ورقائق البطاطس ولفائف الدجاج، باستخدام تطبيق "أوبر...

ميرور يتساءل البعض لماذا يبدو "أحيانا" أن مذاق بقايا طعامك في اليوم التالي أفضل بكثير من الطعام نفسه الذي أُكل في الليلة السابقة. وجدت دراسة من Asda أنها ليست مجرد أسطورة حضرية، فبعض الأطعمة يكون مذاقها أفضل بعد 24 ساعة من الطهي. وأوضح تشارلز سبينس، عالم الغذاء وعلم النفس التجريبي بجامعة أكسفورد، سبب حبنا لبقايا الطعام كثيرا. ...

تخيل أنك صحوت يوما ما ووجدت نفسك في كوكب آخر أو عالم ثان، كنت في عالم من علامات ومؤشرات الحب والاهتمام والرعاية بكبار السن فيها تعانقهم، تمسك بيدهم، تقبلهم، ثم وجدت نفسك في كوكب جديد إن أردت أن تعبر عن اهتمامك ومشاعرك لهم فعليك الابتعاد عنهم! تصور أنك كنت في عالم أجمل ما فيه ابتسامة طفل، ثم وجدت نفسك في كوكب جديد الأطفال فيه...

ننصح الصائم بالفطور على تمرة وقليل من الشوربة أو اللبن ثم يقوم لصلاة المغرب ويعود بعد ذلك بتناول صنف واحد فقط من الأطباق الرئيسية أي رز أو هريس أو ثريد أو معكرونة وسلطة خضراء ويمكنه كبديل ذلك وخاصة لمن يرغب بخسارة بعض الشحوم تناول قطعة من الدجاج أو السمك مشوياً في الفرن أو القلاية الهوائية مع طبق خضار مشوياً أو مسلوقاً أو مخبوزاً...

هل مرت بك لحظات افتقدت فيها طفولتك؟!! ألم تشعر بالسأم يوماً من كونك كبيراً وتؤدي أدوار الكبار؟ عن نفسي بلى، ذلك أن حياة الكبار رتيبة ومملة في أغلب حالاتها، وما تفرضه المجتمعات من قيود على أبنائها باسم الدين والسنع والإتيكيت والعادات والتقاليد والصح والغلط أصبحت مملة لأبعد الحدود واختطفت حياتنا منا، إن تلك القيود التي وضعها...