: النوم

شاركت وزارة الصحة كافة الوزارات والهيئات والمؤسسات بمملكة البحرين في الفعاليات الرياضية التي انطلقت صباح اليوم "الخميس" الموافق 2 فبراير 2023 احتفاءً باليوم الرياضي الوطني لمملكة البحرين، وذلك تنفيذاً لتوجيهات صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد رئيس مجلس الوزراء حفظه الله، بأن يكون يوم الخميس الموافق 2...

يقول الخبر المنشور في الصحافة إن مجلس النواب وافق على اقتراح برغبة وبصفة الاستعجال على تطبيق «الدراسة عن بعد» خلال شهر رمضان الكريم. ومن ضمن طيات الخبر تقرأ عن وجود آراء متباينة ضد هذا التوجه، باعتبار أن السلبيات التي رصدت بشأن تطبيق الدراسة عن بعد خلال جائحة كورونا ارتبطت بنقاط مهمة جداً تمس التحصيل العلمي، وبالأخص التأكد من...

يعد الاستحمام في وقت متأخر طريقة جيدة لمساعدتكِ على الاسترخاء والاستعداد للنوم، حيث يسمح لك بتقليل توتر العضلات والإجهاد خاصة إن كان يومكِ شاقاً، لكن من ناحية أخرى، فإن النوم بشعر مبلل يمكن أن يضر بصحتكِ بشكل لا تتوقعينه. وعلى الرغم من ان هذا الأمر يبدو غير ضار، إلا أنه يمكن أن يسبب ردود فعل سلبية على مستوى الشعيرات الدموية،...

جسد الإنسان مبرمج للاستجابة للتوتر والخوف، بطريقة تهدف لحمايته من الخطر، لكن الاستجابة نفسها تحدث عندما نتعرض للضغط النفسي والتوتر المزمن، فعندما نواجه تهديداً محسوساً، مثل نباح كلب كبير يجري وراءنا، تقوم منطقة تسمى «ما تحت المهاد» في قاعدة الدماغ بإطلاق نظام الإنذار في الجسم، وهو إشارات عصبية وهرمونية، من أبرزها هرمونات...

يعد الشاي الأسود المستخلص من أوراق نبات «كاميليا سينينسيس» أحد أكثر أنواع الشاي استهلاكاً في العالم، وهو يحتوي على كمية أقل من الكافيين من القهوة، وبالنسبة للبعض، قد يكون هذا خياراً مناسباً لتقليل الآثار الجانبية المرتبطة بالكافيين، مثل القلق ومشكلات النوم والصداع وغير ذلك. وتشير تقارير من موقع Healthline الطبي إلى أن كوباً من...

نعاني في أوقات كثيرة القلق والإجهاد بسبب طبيعة العمل أو ضغوط الحياة، ونحتاج بناء على ذلك إلى الراحة. ولاستعادة الطاقة، قدمت مدربة اللياقة تاتيانا أورلاك في تقرير نشرته مجلة «جورنال دي فام» الفرنسية، النصائح التالية: 1- تناول الدهون الجيدة صباحاً في أوقات التوتر، قد لا نتقبل وجبة الإفطار. لكن لبدء اليوم بشكل جيد، من المهم تناول...

عندما يتحدث الناس عن أعمارهم فهم يستندون في الغالب إلى تاريخ الميلاد، لكن الإنسان قد يكون له عمرٌ بيولوجي مغاير، لأن جسمه قد "يشيخ" قبل الأوان، بسبب عادات غير صحية، وربما يحافظ الفرد على شبابه أيضا، بفضل اتباع نظام حياة سليم والمواظبة على ممارسة الرياضة. وتتيح عدة منصات على الإنترنت قياس العمر الفعلي للإنسان، من خلال الاعتماد...

العربية.نت يحدث التدهور المعرفي في صورة انخفاض تدريجي في الذاكرة والانتباه والقدرة على حل المشكلات، وهو جزء طبيعي من مرحلة الشيخوخة. لكن يمكن أيضاً أن يكون ناتجاً عن حالات طبية مختلفة، مثل مرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. كذلك يمكن أن يحدث بسبب بعض خيارات نمط الحياة، مثل النظام الغذائي السيئ وقلة النشاط البدني والعزلة...

"ما أجمل العودة للمدرسة، ولقاء المعلمين والأصدقاء".. ذلك كان العامل المشترك في حديث عدد من الطلاب والطالبات، الذين عبروا عن مشاعرهم بمناسبة بدء الفصل الثاني من العام الدراسي 2022/2023، الذي انطلق الأحد 29 يناير 2023، في أجواء مفعمة بالبهجة والنشاط والحماس، ووسط تنظيم سلس وحفاوة من جميع المدارس الحكومية، بدعم وإشراف وزارة التربية...

* غذاء ودواء - عوامل وراثية: بعض الأشخاص مهيئين وراثياً للشهية القوية للسكريات. - اختلالات هرمونية: مثل اختلال هرمون الإنسولين والكورتيزول. - نقص المغذيات: مثل نقص الكروم والماغنسيوم حيث يقويان الشهية للسكريات. - الإجهاد والضغوط: يؤدي الإجهاد والضغط إلى إفراز هرمون الكورتيزول. - الأكل العاطفي: تناول السكر كطريقة للتعامل مع...

وسائل إعلامية سعودية وجهت المديرية العامة للدفاع المدني في السعودية، عدة نصائح للجمهور للوقاية من أخطار "الفحم والحطب" بعد وفاة ثلاثة أشخاص بسبب ذلك. وفي مقطع عبر حسابها بموقع "تويتر"، دعت مديرية الدفاع المدني، لعدم إشعال الفحم أو الحطب داخل المنزل، وأوصت بتهوية المكان منعا للاختناق. كما أوصت بإبعاد الأثاث والمواد القابلة...

يعد استهلاك السكر من الأمور الرئيسية يوميًا لدى الكثير من الأشخاص، ولكنه يسبب العديد من المضاعفات الصحية لجسم الإنسان. وحول ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة أسبوع: ١-الحالة المزاجية: يمكن أن تتغير الحالة المزاجية لديك إذا كان جسمك مدمنًا على السكر، حيث يقوم السكر بإفراز هرمونات الشعور بالسعادة (الدوبامين...