مقالات عن
: السعرات الحرارية
أثبتت نتائج دراسة أميركية أن تناول حبات من الجوز (عين الجمل) يوميا قد يغني عن الذهاب إلى الطبيب على الأقل بالنسبة لمن هم عرضة للإصابة بداء السكري.عندما تناول من شملتهم الدراسة 56 غراما من الجوز أو نحو 14 حبة في غذائهم اليومي ولمدة ستة أشهر طرأ تحسن لديهم في وظائف الأوعية الدموية وخفض من مستويات الكوليسترول الضار المنخفض الكثافة...
وجبة الإفطار هى أهم الوجبات التى نتناولها على مدار اليوم، هذا ما أكدته جميع الدراسات المتعلقة بالطعام، فمكونات وجبة الإفطار هى التى تمنح جسدك النشاط والطاقة والقدرة على التركيز طوال اليوم، كما تساعد ايضا تلك الوجبة على تنظيم ميكانيزم الجسم فى حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن. فى السطور التالية يوضح خالد يوسف أخصائى السمنة...
عرض موقع “لايف هاك” 5 أسباب كفيلة بالامتتناع عن تناول الوجبات السريعة؛ نظراً للاضرار التي تتسبب بها: 1- تحتوي على الكثير من الزيوت النباتية: اثبتت بعض الدارسات الطبية أن الوجبات السريعة الجاهزة تحتوي على الكثير من الزيوت النباتية غير الصحية التي تعزز من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى احتوائها على الكثير من...
كشفت دراسة جديدة مثيرة للجدل أن المشروبات الغازية منخفضة السكريات "الدايت" يمكنها أن تساعد فى خفض الوزن، وقد تتجاوز فاعليتها الماء فى إنقاص الوزن. ونقلت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن باحثين قولهم إن استخدام المحليات منخفضة الطاقة – بدلا من السكر فى هذه المشروبات- يؤدى إلى خفض استهلاك السعرات الحرارية من ثم خفض وزن الجسم. وأشارت...
أعلنت «النديم»، الشركة الرائدة في توفير خدمات تطوير شبكات الواب الرقمية وتقنية المعلومات في البحرين، عن مشاركتها لأول مرة في الدورة الـ35 لسباق ماراثون البحرين، من خلال تشكيل فريق يمثل الشركة في السباق. ويعد سباق ماراثون البحرين، أحد أكبر الفعاليات الرياضية الموجهة للأعمال الخيرية في المنطقة وسيقام يوم 27 نوفمبر 2015، حيث يشارك...
نصحت دراسة جديدة من يرغبون فى الحفاظ على صحتهم بالاستغناء عن السكر لخفض خطر إصابتهم بمرض السكرى، وخفض مستويات ضغط الدم والكولسترول. وذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أنه فى خلال 9 أيام فقط فإن خفض السكر – دون خفض السعرات الحرارية أو خفض الوزن- ينتج عن خفض مستويات السكر فى الدم بشكل ملحوظ والكولسترول، فضلا عن تحسين وظائف الكبد...
دراسة بريطانية وضعت جدولاً يربط بين نوع الرياضة ومدتها المطلوبة من أجل حرق سعرات حرارية تسببها كمية محددة من الطعام. الدراسة جاءت بأرقام ونتائج مفاجئة من بينها أن مضغ العلكة رياضة تستطيع إحراق مئات السعرات الحرارية.فالسعرات الحرارية تدخل إلى جسمك وغيرها تخرج منه، ولكن ليس بالضرورة أن تكون متساوية بالمقدار وإن كانت مضادة لها...
طورت شركة Digitsole الفرنسية بطانة حذاء ذكية تعمل على تدفئة القدمين ومتابعة النشاطات الرياضية.اختيرت البطانة من ضمن أفضل عشرة ابتكارات في معرض CES2015 التقني بلاس فيغس.وتعمل البطانة مع تطبيق خاص متوفر لكل من نظامي ios وأندرويد للتحكم بخصائص البطانة ومتابعة النشاط الرياضي للمستخدم.وتحتوي البطانة حساساً حرارياً أو Thermostat مدمجاً فيها،...
أعلنت لجنة نوبل منح الأمريكي البريطاني آنغس ديتون «69 عاماً» جائزة نوبل للاقتصاد، تقديراً لبحوثه حول الاستهلاك وخصوصاً تلك المتعلقة بالفقراء. وأوضحت اللجنة في بيان أن الأستاذ الجامعي المولود في إسكتلندا ويعمل في جامعة بريسنتون في الولايات المتحدة، قد حصل على الجائزة تقديراً «لتحليله للاستهلاك والفقر والرفاه». وأضافت أن...
أظهرت دراسة كندية حديثة أن الأشخاص أصبحوا أثقل وزنا بنسبة 10% في 2008 مقارنة بعام 1971 رغم تناولهم لنفس عدد السعرات الحرارية تقريبا، كما أنهم أصبحوا أثقل وزنا بنسبة 5% في 2006 مقارنة بـ 1988 رغم ممارسة نفس معدل الرياضة.وقال القائمون على الدراسة من جامعة يورك في تورونتو، إنهم يعتقدون بوجود عوامل تتجاوز مجرد السعرات الحرارية وممارسة...
كشفت دراسة كندية أن معظم المنتجات الغذائية التي تحمل علامة قليلة الدسم أو خالية من الدهون لها تقريباً نفس العدد من السعرات الحرارية مع نظيراتها كاملة الدسم.وفسرت الدراسة أن الدهون المزالة من المنتج تستبدل بالسكر والنشويات، ما يعني بقاء السعرات الحرارية كما كانت. وقد وجد الباحثون أن الفرق بين السعرات الحرارية، إن وجد أصلاً، بين...
ذكر المركز الوطني للإحصائيات الصحية بالولايات المتحدة أن 34% من الأطفال والشبان الأميركيين يحصلون على نسبة كبيرة من غذائهم اليومي من مطاعم الوجبات السريعة، الأمر الذي يؤثر على صحة أكثر من 12 مليون طفل وشاب أميركي.التقرير الذي غطى الفئة العمرية من عامين وحتى 19 عاماً، ذكر أن الوجبات السريعة مرتبطة بزيادة السعرات الحرارية وتدني...
