: النظام-الغذائي-الصحي

قالت دراسة جديدة إن النساء اللاتي يتبعن نظاماً غذائياً صحياً قبل إصابتهن بسرطان المبيض تتراجع احتمالات وفاتهن في السنوات الأولى التي تعقب الإصابة مقارنة بنساء لا يتبعن نظماً غذائية صحية.واستثنت الدراسة المصابات بالسكري وصاحبات الخصر الممتلئ الذي يرتبط عادة بالإصابة بالسكري.وقالت سينثيا أيه تومسون، من مركز كانيون رانش...

أظهرت دراسة حديثة أن تناول المأكولات السريعة يمكن أن يتسبب بالإكتئاب، في حين أن الخضار والفاكهة يمكن أن يمنعه.وأوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الباحثين في جامعة "فنلندا الشرقية"، وجدوا أن الرجال في منتصف العمر الذين يتناولون الكثير من الأطعمة السريعة، مثل اللحوم المعالجة والمشروبات السكرية، هم أكثر عرضة للإصابة...

الحمية هي النظام الغذائي الصحي المتوازن الذي يقي الإنسان من مختلف المشاكل الصحية. ومادام أننا في الأيام الأولى من الصيام فإننا نؤكد أن للحمية المتوازنة السليمة في شهر رمضان دوراً مهماً في تفادي الكثير من المشكلات الصحية التي قد يتعرّض لها الصائمون. وكما ذكرت صحيفة "الشرق الأوسط"، أوضحت اختصاصية التغذية منال سنبل أن المائدة...

نظمت محافظة العاصمة قبل أيام ورشة عمل نسائية بعنوان «النظام الغذائي الصحي في رمضان»، قدمتها في مجلس المحافظة بالقضيبية الدكتورة عائشة المرزوقي أخصائية التغذية بعيادة الأمن العام بوزارة الداخلية. وتأتي هذه الورشة ضمن برامج انطلاق النسخة الثانية من برنامج «أمة محمد» والذي أقيم تحت رعاية كريمة من محافظ محافظة العاصمة الشيخ هشام...

تناول أطعمة غنية بالألياف يفيد ليس فقط في تحسين عملية الهضم، ولكن أيضاً يفيد في صحة القلب، كما أشار جودي جيلكريست، خبير التغذية بعيادة القلب والأوعية الدموية بجامعة ألاباما الأمريكية.معظم خبراء التغذية يقولون إن الشخص يحتاج 25 غراماً من الألياف على الأقل باليوم كجزء من نظام غذائي صحي. وتوصي جمعية القلب الأمريكية بـ14 غراماً من...

 وجدت دراسة أميركية جديدة أن زيادة تناول البروتينات في غذائنا اليومي قد يساعد على كبح الخسارة من كتلة العضلات المرتبطة بالتقدّم في السن، في حين أن التمارين الرياضية تحافظ على قوة العضلات والعظام. وقالت الباحثة لونا ساندون من جامعة تكساس إنه مع التقدّم في السن تزداد أهمية الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية المستهلكة ونوعيتها....