: تمرين

ممارسة التمارين الرياضية أمر مفيد جداً لصحة الإنسان، ولا يختلف أي خبير أو عالم بشأن هذه النتيجة، لكن هناك مجموعة من المغالطات التي قد تحدث بسبب المعلومات غير الصحيحة في الممارسات الرياضية بشكل عام. ويقدم مجموعة من الخبراء وفق صحيفة الغارديان، نصائح وإرشادات ويجيبون عن مجموعة من الأسئلة ويبينون الصحيح منها والخطأ في تلك...

هناك العديد من المعتقدات الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر بكثافة وسط الشباب وفي النوادي الرياضية، حتى إن الجدال حولها انتشر كثيراً مؤخراً على محتوى مواقع التواصل الاجتماعي. ومن هذه المعتقدات سنذكر أبرز ستة منها بحسب تقرير نشرته صحيفة "ذا غارديان" البريطانية، نقلاً...

وصلت، أمس الخميس، وحدات من القوات المسلحة السعودية إلى جمهورية مصر العربية، للمشاركة في تمرين "النجم الساطع 2023"، الذي تُنفذ مناوراته في قاعدة محمد نجيب العسكرية. ونقلت وكالة الأنباء السعودية (واس) عن رئيس هيئة التدريب وتطوير القوات المسلحة السعودية، اللواء الركن عادل البلوي، قوله: "إن مشاركة أفرع القوات المسلحة تأتي ضمن...

الشرق الأوسط وسط جدل لا هوادة فيه حول ما إذا كان الرئيس الأميركي جو بايدن البالغ من العمر 80 عاماً أكبر من أن يكمل فترة ولاية ثانية فعالة، يشير كتاب جديد طال انتظاره عن الفترة التي قضاها في البيت الأبيض إلى أن الرئيس اعترف سراً بأنه يشعر «بالتعب». وكتب فرانكلين فوير في كتابه «السياسي الأخير: داخل البيت الأبيض في عهد جو بايدن...

وزارة الدفاع الإماراتية أعلنت قيادة القوات الجوية بوزارة الدفاع الإماراتية، اليوم الأربعاء، عن انطلاق تمرين "درع الصقر 2023" مع القوات الجوية الصينية. وقالت وزارة الدفاع الإماراتية في منشور على حسابها في منصة "إكس": "أعلنت قيادة القوات الجوية والدفاع الجوي بوزارة الدفاع عن انطلاق تمرين درع الصقر 2023 المشترك مع القوات الجوية...

لطالما تحدّثت دراسات كثيرة عن أهمية الرياضة وفوائدها في حياتنا اليومية، إلا أن تغير أنماط المعيشة خصوصا بعد فيروس كورونا المستجد قد سلط الضوء أكثر على هذه الناحية. فقد خلصت دراسة جديدة إلى أن أقل من دقيقة أو دقيقتين من التمارين القوية يوميا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وفق لمجلة "JAMA Oncology". وأفاد التقرير بأن الدراسة...

اختتمت الكويت والأردن اليوم الأحد، فعاليات التمرين العسكري المشترك رماح الحق (14) الذي نفذته كتيبة المهام الخاصة الكويتية في لواء المغاوير بالجيش الكويتي مع القوات الخاصة الملكية الأردنية على مدى أسبوعين. وأفادت وكالة الأنباء الكويتية (كونا) ان التمرين استهدف تبادل الخبرات في مكافحة الإرهاب، والاطلاع على آليات تخطيط...

CNN عندما يتعلّق الأمر بخَفْض مستوى ضغط الدم، عادةً ما تُظهر الدراسات أنّ التمارين الهوائية أو تمارين القلب هي الأفضل. الآن، تشير الأبحاث الجديدة إلى أنّ نوعًا آخر من النشاط البدني يستحق ممارسته كأداة فعّالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. وتعتبر التمارين الرياضية التي قوامها تشغيل العضلات من دون حركة، مثل تمرين القرفصاء...

يتفهم المتفوقون أهمية القيام بأنشطة إيجابية في الصباح بما يضبط إيقاع باقي اليوم، ويشترك الناجحون من الرؤساء التنفيذيين إلى رواد الأعمال الناجحين في سمة أساسية تتمثل في تبني روتين الصباح المثمر، حيث يعطي المتفوقون الأولوية للأنشطة التي تعزز الإنتاجية والوضوح العقلي والرفاهية العامة، بحسب ما ورد في تقرير نشرته مدونة "The Expert...

توفي لاعب كمال الأجسام جاستن فيكي، عن عمر ناهز الـ33 عامًا، داخل إحدى صالات الألعاب الرياضية، في بالي، بإندونيسيا، إثر فشله في القيام بتدريب خطير ما أدى إلى وفاته على الفور. ووفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل"، فإن جاستن فيكي، اعتاد حمل الأوزان الثقيلة خلال ممارسة التدريبات، والتمارين، فكان يحمل وزن 210 كغم على الفقرات العنقية،...

حضر سعادة الفريق الركن ذياب بن صقر النعيمي رئيس هيئة الأركان افتتاح فعاليات التمرين البحري التعبوي المشترك (فجر العواصف/27) بسلاح البحرية الملكي البحريني، والذي ينفذه سلاح البحرية الملكي البحريني بمشاركة عدد من أسلحة ووحدات قوة دفاع البحرين وخفر السواحل بوزارة الداخلية والحرس الوطني، وذلك صباح اليوم الأحد 11 يونيو 2023م. وخلال...

العربية.نت أظهر بحث جديد أن تغيير نمط الحياة في النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية مقترنة بتدخلات مثل تمارين الاسترخاء والمكملات، يمكن أن يعكس عملية الشيخوخة، بحسب ما نشره موقع مجلة "Fortune" نقلًا عن دورية "Aging". وفي إطار دراسة استمرت ثمانية أسابيع، خضعت ست نساء تتراوح أعمارهن بين 46 و65 عامًا لبرنامج تضمن تغييرات في النظام...