: عنصر

حسم الألماني هانز فليك، المدير الفني لفريق برشلونة، موقفه بشأن مستقبل النجم فيران توريس مع الفريق الكتالوني خلال الفترة المقبلة. وأشارت فليك إلى أنه يعتزم استمرار اللاعب الإسباني ضمن خططه الفنية للموسم المقبل، وذلك بعد تكهنات عديدة حول رحيله في سوق الانتقالات الصيفية المقبلة. فليك يثق في قدرات توريس رغم التكهنات حول...

يعد الخوخ من الفواكه الصيفية الغنية بالمغذيات والفيتامينات التي تعزز الصحة العامة، كما يتميز بطعمه اللذيذ وفوائده المتعددة التي تشمل دعم صحة القلب، وتحسين الهضم، وتعزيز صحة البشرة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف، الفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تجعل منه خيارًا صحيًا مثاليًا. فوائد مذهلة لتناول الخوخهناك العديد من...

حمض الفوليك، أو فيتامين ب9، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الخلايا وتجديدها، ونظرًا لدوره في تعزيز نمو الخلايا، فقد اكتسب حمض الفوليك شعبية كبيرة في مجال العناية بالشعر، حيث يُعتقد أنه يساعد على تحسين صحة الشعر وتعزيز نموه. فوائد حمض الفوليك للشعرتعزيز نمو الشعر يساعد على تحفيز...

تعتبر كبدة الدجاج من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والتي يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية، إضافة إلى ذلك، فهي وجبة لذيذة وسهلة التحضير، مما يجعلها خيارًا شائعًا في العديد من المطابخ حول العالم. فوائد كبدة الدجاجمصدر غني بالحديدتعتبر كبدة الدجاج مصدرًا ممتازًا للحديد، وهو عنصر أساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية...

أكدت سعادة السيدة كريمة محمد العباسي، أمين عام مجلس الشورى، الاهتمام بتطوير البرامج التدريبية الموجهة لمنتسبي الأمانة العامة، وتبني البرامج النوعية والمبادرات التي تعتمد على الممارسة التطبيقية وواقع الخبرات العملية، بما يدعم نشر الوعي بالعمل التشريعي، وتحقيق التبادل المعرفي والتواصل الإيجابي، تفعيلاً للخطة...

المنذر تحد كبير وحلم وطني يتحقق - تكامل دقيق بين مختلف الأنظمة ونجاح أداء المهام الموكلة - استعداد تام للعمل في بيئة الفضاء القاسية ودراسة تامة للمخاطر المحتملة - تطوير أنظمة أمن سيبراني على متن المنذر بتقنيات التوثيق والتشفير للبيانات المنامة في 15 مارس/ بنا / أكد أعضاء الفريق الهندسي المسؤول عن تصميم وتطوير...

عائشة البوعينينأمي.. أبي هل فكرتما في تأثير كلماتكما عليّ؟ هل تدركان أن أسلوب حديثكما معي قد يصنع مني شخصية واثقة وسعيدة وقد يترك في نفسي جراحاً لا تُمحى. اختيار ألفاظكم عند الحديث معي ليس مجرد تفصيل بسيط بل هو عنصر أساسي في تربيتي وبناء ثقتي بنفسي. عزيزي الوالد.. عزيزتي الوالدة، عندما يتخاطبان أبنائكما بلطف فإنكما تمنحانهم...

أعلن رئيس الوزراء العراقي، محمد شياع السوداني، اليوم الجمعة، عن مقتل عبد الله مكي الرفيعي، أحد أبرز قادة «داعش» في العراق وسوريا، والذي وصفه بأنه "من أخطر الإرهابيين في العراق والعالم". وأوضح السوداني في بيان رسمي أن جهاز المخابرات الوطني العراقي، بالتنسيق مع قيادة العمليات المشتركة وقوات التحالف الدولي، نجح في تنفيذ العملية...

المشروم من الأطعمة المغذية التي تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، كما أنه يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، مما يجعله خيارًا صحيًا يُناسب مختلف الأنظمة الغذائية، وتكمن قيمته الغذائية في احتوائه على مضادات الأكسدة، البروتين النباتي، والألياف مما يساهم في تحسين صحة القلب، تعزيز المناعة، ودعم وظائف الجهاز الهضمي،...

تعتبر الذاكرة من القدرات العقلية الأساسية التي نحتاجها في حياتنا اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو حتى لتذكّر المواعيد والمواقف، ومع الضغوط اليومية وكثرة المعلومات قد نلاحظ صعوبة في التذكّر والتركيز. إليك مجموعة من التمارين التي يمكن أن تساعدنا على تنشيط العقل وتعزيز قوة الذاكرة. تمارين التأملالتأمل يعدّ وسيلة فعالة...

يُعتبر الطعام الحار جزءًا من النظام الغذائي في العديد من الثقافات، حيث يضيف نكهة مميزة للطعام ويعزز تجربة التذوق، لكنه ليس مجرد عنصر لتحسين الطعم، بل له تأثيرات متعددة على الجسم قد تكون مفيدة أو ضارة حسب كمية الاستهلاك وحالة الشخص الصحية، ويعود تأثيره القوي إلى مركب الكابسيسين، وهو المكون الأساسي في الفلفل الحار، الذي يؤثر على...

حمض الجليكوليك هو أحد أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) المستخلصة من قصب السكر، ويعرف بقدرته الفائقة على تقشير البشرة وتحفيز تجديد الخلايا، مما يجعله من المكونات الأساسية في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، كما يساهم في تفتيح البشرة، وتحسين ملمسها، وتقليل مشكلات مثل التصبغات وحب الشباب، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نضارة وإشراقًا....