: كمية

يحتوي السردين على مجموعة من الفوائد الغذائية والصحية تتضمن: 1- تعزيز صحة القلب: يحتوي على أحماض أوميغا 3، وهي أحماض جداً هامة لحماية الأوعية الدموية والقلب من الأمراض، ولا يقف الأمر على هذا الحد بل إن أوميغا 3 تعمل على تقليل نسب الدهون الثلاثية من الدم، وتحافظ على الشرايين من الانسداد، وهذا يحد من التعرض للجلطات. 2- حماية خلايا...

ثامر طيفور بـ «حياكم الله» و»تفضلوا» تستقبلك الوجوه البشوشة عند زيارة قرية سماهيج العريقة بمحافظة المحرق، القرية التي عرف أهلها بالطيبة والوداعة، وتقع شمال المحرق بين قريتي قلالي والدير. تاريخياً، تميزت سماهيج بأنها قرية زراعية حضرية، تطل جنباتها الشرقية والغربية والجنوبية، على البساتين الممتدة، ومن الجانب الشمالي تطل على...

استغرقت 12 ساعة متواصلة .. و180 عامل ومشرف انتهت وزارة الأشغال من إنجاز أكبر أعمال صب لقطعة خرسانية ضمن أعمال إنشاء قواعد النفق الخرسانية عند تقاطع جامع الفاتح والتي تبلغ مقدار يزيد عن 2200 متر مكعب، حيث استغرق صبها 12 ساعة متواصلة بوجود أكثر من 180 عامل ومشرفين ومهندسين لإنجاز هذا العمل. وقالت الوزارة أنه تم إعداد خطة متكاملة...

أعلن حاكم سيفاستوبول الذي عينته روسيا، اشتعال النيران، اليوم السبت، في خزان وقود في المدينة الساحلية الواقعة في شبه جزيرة القرم فيما يبدو ناجما عن غارة بطائرة مسيرة. ترجيحات لضربة بطائرة مسيرة وكتب الحاكم ميخائيل رازفوجاييف على تطبيق تليغرام "وفقا للمعلومات الأولية، نتج الحريق عن ضربة بطائرة مسيرة". كما أضاف أن أحدا لم يصب...

أحياناً الظروف تحول دون الاستمرار في الفعل؛ فالإخفاق ليس دليلا على عدم المحاولة، أحيانا الرجوع إلى المربع الأول هو في الأصل المربع الصحيح والأخير وأن تقدمه إلى المربع الآخر لم يكن إلا خطوة للتغيير والتعبير عن النفس حتى لو حقق الخطأ، ربما حليمة كان لديها الدافع لتعود كما كانت إلى المربع الأول ولم يكن يهمها أن تكون حتى في مربع...

تمكنت إدارة مكافحة المخدرات بالإدارة العامة للمباحث والأدلة الجنائية من القبض على 3 آسيويين (تتراوح أعمارهم بين 27 و 40 عاما) وبحوزتهم كمية من المواد المخدرة المتنوعة والتي تزيد قيمتها السوقية عن 100 ألف دينار بحريني. وأوضحت الإدارة بأنه فور ورود معلومات بهذا الشأن تم إجراء عمليات البحث والتحري والتي أسفرت عن تحديد هوية المذكورين...

العربية تشهد فرنسا هذا العام أسوأ موجة جفاف تم تسجيلها في البلاد منذ عام 1959 بالرغم من أن فصل الصيف لم يحل بعد، وفق مركز الأرصاد الجوية الفرنسية. فالعام الماضي شهدت فرنسا ارتفاعاً في درجات الحرارة وموجات حر، حيث كان شهرا مايو وأكتوبر الماضيان أكثر الأشهر حراً على الإطلاق منذ عام 1900. فيما تقدر دائرة الأرصاد الجوية الحكومية عجز...

يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يجب توافرها في الجسم لننعم بصحة جيدة، حيث أن نقصه يؤثر على قدراتنا اليومية بشكل كبير. حددت أخصائية العلاج الغذائي، كاتارينا سيبينوفا، العلامات الرئيسية التي تثبت وجود نقص في ب 12: نقص فيتامين ب 12 يرتبط ارتباطا وثيقا بالضعف الإدراكي، والذي يمكن أن يؤثر على اتخاذ قراراتنا، وقدرتنا على...

على الرغم من أنه ليس حلاً سحريًا لفقدان الوزن، فإن الأبحاث الناشئة تشير إلى أن تناول القهوة يمكن أن يكون إضافة صحية للنظام الغذائي إذا كان الشخص يتطلع إلى خسارة بضعة كيلوغرامات، وذلك بفضل قدرتها على تنظيم الشهية وتحفيز بدء عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لما نشره موقع Mind your Body Green. أسباب فقدان الوزن لا يقتصر تناول كوب من القهوة في...

العربية وجدت دراسة جديدة أن انقطاع النفس الانسدادي النومي مرتبط بالتدهور المعرفي. وبحسب البحث الذي نُشر في مجلة Frontiers in Sleep، شرحت "مؤسسة الرئة" البريطانية، التي قدمت إحصاءات عن انقطاع التنفس أثناء النوم، طبيعة الحالة. وأوضحت أن "انقطاع النفس الانسدادي النومي obstructive sleep apnea (OSA) هو حالة تنفسية مرتبطة بالنوم". وتؤدي الحالة إلى "توقف...

أعتقد أن النظام الإيراني لجأ إلى أسلوب مختلف للقضاء على ثورة الشعب التي بدأت منذ سبتمبر الماضي، ليس عبر زيادة كمية العنف والقتل وما شابه ذلك، فهي طرق لم تعد ناجحة لمواجهة هذه الثورة، بل على العكس، لأنها تزيد من غضب الشعب، وتجعل من استسلامه للنظام أمراً شبه مستحيل. هذا الأسلوب الذي لجأ إليه النظام يبدو أنه جديد وغير معهود...

وليد صبري * الرجوع التدريجي بنمط غذائي صحي لتجنب التلبك المعوي * اتباع قاعدة الطبق الصحي في أثناء تناول الوجبات الرئيسية * الوجبات الكبيرة والثقيلة بعد مرحلة الصيام تسبب التلبك المعوي * حبوب الإفطار الكاملة تنظم حركة الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك * الألياف تقلل امتصاص السكر وتساعد على هضم الحلويات * رياضة الأوزان والأثقال...