: الأنسجة

بيض السمان يُعتبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويتميز بحجمه الصغير مقارنةً ببيض الدجاج، لكنه يحتوي على تركيز أعلى من بعض العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا مثاليًا لمن يبحثون عن تعزيز نظامهم الغذائي بعناصر مفيدة، ويستخدم بيض...

عند الغطس في الماء، لا يتعرض جسمك فقط لتغيير في البيئة المحيطة به، بل يحدث العديد من التفاعلات الفسيولوجية على مستوى الخلايا والأجهزة الداخلية من تأثيرات الضغط إلى استجابة الجهاز العصبي، وإليك ما يحدث لخلايا جسمك عندما تغمر نفسك في الماء. الضغط على الجسمعند الغطس في الماء، تتعرض خلايا الجسم للضغط الناتج عن وزن الماء فكلما...

وجبة الإفطار هي واحدة من أهم الوجبات اليومية، حيث تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لبدء اليوم بنشاط، ومع ذلك يقع الكثير من الأشخاص في أخطاء قد تؤثر على القيمة الغذائية لهذه الوجبة الهامة. إليك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تفقد وجبة الإفطار قيمتها الغذائية وكيفية تجنبها إهمال تناول البروتينات البروتينات هي العنصر الأساسي...

تعتبر الأسماك المعلبة من المأكولات التي تلقى شعبية في مختلف أنحاء العالم، نظرا لقيمتها الغذائية وسهولة استخدامها، وسواء كنت تبحث عن وجبة سريعة أو ترغب في إضافة مصدر غني بالبروتين إلى نظامك الغذائي، فإن الأسماك المعلبة توفر حلا مغذيا. فوائد الأسماك المعلبةتتميز الأسماك المعلبة بالعديد من الخصائص الفريدة، منها: البروتينتحتوي...

تعد الأسماك الدهنية من الأطعمة الصحية التي تُساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة القلب بفضل محتواها الغني بالعناصر الغذائية المفيدة، فهي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 التي تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالمشاكل القلبية. ويتمتع الأشخاص الذين يتناولون الأسماك الدهنية بانتظام بضغط دم متوازن ودورة دموية أكثر كفاءة،...

ألزمت المحكمة الكبرى المدنية شركة تأمين وقائد سيارة بالتضامن بأن يدفعا لسائق دراجة نارية 6 آلاف دينار تعويضاً عن الحادث المروري الذي تسببه في قائد السيارة، والذي تخلف عنه عجز مستديم بنسبة 10%، كما ألزمت المحكمة المدعى عليهما بمصروفات الدعوى شاملة أتعاب اللجنة الطبية ومقابل أتعاب المحاماة. وبحسب وكيل المدعي المحامي محمد المهدي،...

تعتبر مرحلة النمو والتطور من أهم الفترات في حياة الطفل والمراهق، حيث يبدأ الجسم في التغير بشكل سريع، ومن العوامل التي تؤثر في النمو والطول، التغذية السليمة حيث تلعب دورًا أساسيًا، وهناك أطعمة معينة يمكن أن تساعد في تعزيز نمو العظام وتزيد من طول الأطفال والمراهقين. في هذا المقال، سنتعرف على بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة الطول....

يُعتبر حب الشباب من المشكلات الجلدية الشائعة التي تدفع الكثيرين لمحاولة التخلص منه بسرعة عن طريق الضغط على الحبوب بأيديهم، وعلى الرغم من أن هذه الطريقة قد تبدو حلاً سريعًا، إلا أنها في الواقع قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة، مما يزيد من خطر انتشار العدوى، ظهور الندبات، وزيادة الالتهابات. أضرار التخلص من حب الشباب يدويًا ونستعرض في...

يعد سرطان اللسان من الأنواع الأكثر خطورة بين السرطانات التي تصيب الفم، إذ يتمكن من التأثير على وظيفة اللسان وقدرة الشخص على التحدث والمضغ والبلع، وهذا النوع من السرطان قد يظهر نتيجة لتفاعل مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية، وهو يستدعي اهتمامًا طبيًا فوريًا لتشخيصه في مراحل مبكرة، ويعد الوعي بهذا المرض من أهم الخطوات للوقاية...

البروتين هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية، فهو يدخل في بناء الأنسجة والعضلات، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، ودعم جهاز المناعة، ولكن ما هي كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا؟ وما هي أفضل مصادره؟. كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا تختلف كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا...

يعد الجري أحد أبسط وأبرز الأنشطة البدنية التي يمكن ممارستها لتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية، ورغم أنه يبدو نشاطًا بسيطًا إلا أن له العديد من الفوائد الجسدية والعقلية التي تعود بالنفع الكبير على الجسم والعقل. والجري يوميًا له تأثيرات إيجابية على الصحة في مختلف الجوانب بداية من تحسين صحة القلب وصولاً إلى تقليل مستويات...

يُعد الكرياتين من أشهر المكملات الغذائية المستخدمة لتعزيز الأداء البدني وزيادة الكتلة العضلية، حيث يعمل على تحسين قوة العضلات واحتباس الماء داخلها، مما يمنحها مظهرًا أكثر امتلاءً. ومع ذلك، عند التوقف عن استخدام الكرياتين، يلاحظ البعض انخفاضًا في الوزن، مما يطرح تساؤلات حول ما إذا كان هذا النقصان ناتجًا عن فقدان الكتلة...