: جسمك

كشف الخبير الصحي ماكس بوسترناك عن تفاعل الجسم مع انعدام الطعام لمدة 3 أيام كاملة، وهو موضوع أثار الاهتمام، بسبب انتشار حمية "الصيام المتقطع"، والتي تدعو لعدم تناول أي شيء لساعات طويلة، وحصر الوجبات في وقت قصير. ماذا يحدث بعد أن تمتنع عن الطعام 3 أيام؟ بعد 6 إلى 10 ساعات من الصيام، سيتم استخدام معظم الغلوكوز المتبقي الذي لا يزال...

على الرغم من أن هناك بالفعل مجموعة متنوعة من الغرسات توزع الأدوية داخل الجسم، إلا أن معظمها لا يمكن التحكم فيه خارج الجسم، أو تحتاج جراحة لاستبدالها. إلا أن غرسة جديدة تستخدم الضوء قد تجنب كلتا المشكلتين، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Proceedings of the National Academy of Sciences. تغلب على سلبيات سابقة فقد أفادت البحث بأن غالبية الغرسات...

يعتبر فيتامين بي 12 أحد أهم الفيتامينات في الجسم فهو ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، كما أنه يلعب دورا رئيسيا في تطور خلايا الدماغ والأعصاب. ويعد نقص فيتامين بي 12 شائعا للغاية خاصة بين النباتيين وكبار السن، وعند نقص الفيتامينات الأساسية، قد تحدث أعراض مثل الإمساك والإسهال وضعف العضلات ومشاكل المشي ومشاكل عقلية...

صعود السلالم باتجاه شقتك، أو المشي السريع في طريقك إلى العمل، أو حتى حمل أغراض في بيتك، كلها تمارين صغيرة، لكنها مفيدة جداً لصحتك، خاصة إذا كانت مكثفة بدرجة كافية في اليوم. هذا ما خلصت إليه دراسة جديدة، نشرت في مجلة Nature Medicine، التي أكدت أن التدريبات القصيرة على مدار اليوم مرتبطة بانخفاض كبير في مخاطر الإصابة بالأمراض. في هذه...

الشرق الأوسط يفضل الكثير من الناس الاستحمام بالماء الساخن بعد يوم مرهق، بينما يفضل البعض الاستحمام بالماء البارد. فإذا كنت قد تساءلت يومًا ما هو الأفضل لصحتك، فأنت لست وحدك. كل من الاستحمام البارد والساخن له إيجابيات وسلبيات. لذلك، يصبح تعلم متى تختار واحدًا أمرًا ضروريًا، وفق مقالة جديدة نشرها موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص،...

كشف الرياضي الأولمبي، لورانس أوكوي، في مقطع فيديو مصور على موقع "تيك توك"، كيف تحولت ساقه إلى ما يشبه العجينة عند الضغط عليها، ليكتشف لاحقا إصابته بمرض خطير. وفي الفيديو يظهر أوكوي وهو يضغط على ساقه، فتظهر عليها علامات كالحفر، وكأن جلده تحول إلى عجينة. بعد أسبوعين من نشر المقطع المصور، كشف الشاب البالغ من العمر 31 عاما أنه مصاب...

يواجه كثيرون مشكلة النوم غير المريح والعميق، فإن كنت منهم، وما أن تستلقي على السرير حتى تبدأ الأفكار تأتيك تباعاً، والتي عادة ما تكون مصحوبة بالقلق بشأن الحياة المهنية أو المستقبل، فهذا يجعل إراحة عقلك أمراً صعباً. ولتتخلص من حالة القلق الليلية، ربما عليك إعادة ضبط علاقتك بالنوم، ليصبح الاستغراق بالنوم أمراً عادياً بدلاً من...

كشف علماء الآثار عما يمكن أن يكون أقدم الأدوات الحجرية التي تم العثور عليها على الإطلاق، ويعتقدون أن شخصا آخر غير أقرب أسلاف الإنسان Homo قد صنعها. وقد تم اكتشاف الأدوات القديمة في عام 2016 في نيايانغا، كينيا، على ضفاف بحيرة فيكتوريا، وهي تتناسب مع تصميم مجموعة أدوات Oldowan، وهو الاسم الذي يطلق على أقدم أنواع الأدوات الحجرية...

سرعان ما ينتقل الإنسان إلى مراحل عمرية متقدمة، لكن غالباً دون أن يتفهم طبيعتها ويستعد لها ويتعامل معها بتقبّل وبقليل من التغييرالصحي اللازم، ليعبرها بسلام، ويرمم ما استنفده. إليكم أشهر التغيرات العمرية بعد تخطي الأربعين، وأفضل الطرق للتعامل معها، حسب خبراء في webmd: 1- صعوبة في الرؤية بعد سن الأربعين، يواجه البعض صعوبة في رؤية...

سبوتنيك إذا كنت تعاني من تذبذب في مستويات الجلوكوز، فأنت بحاجة إلى معالجة ارتفاع نسبة السكر في الدم خلال أشهر الشتاء. يرتبط انخفاض درجة الحرارة ارتباطا مباشرا بزيادة مستويات السكر في الدم مما يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري، بحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا". تدور أحداث الشتاء حول البقاء في المنزل والاستمتاع بتناول الأطعمة...

جسد الإنسان مبرمج للاستجابة للتوتر والخوف، بطريقة تهدف لحمايته من الخطر، لكن الاستجابة نفسها تحدث عندما نتعرض للضغط النفسي والتوتر المزمن، فعندما نواجه تهديداً محسوساً، مثل نباح كلب كبير يجري وراءنا، تقوم منطقة تسمى «ما تحت المهاد» في قاعدة الدماغ بإطلاق نظام الإنذار في الجسم، وهو إشارات عصبية وهرمونية، من أبرزها هرمونات...

عندما يتحدث الناس عن أعمارهم فهم يستندون في الغالب إلى تاريخ الميلاد، لكن الإنسان قد يكون له عمرٌ بيولوجي مغاير، لأن جسمه قد "يشيخ" قبل الأوان، بسبب عادات غير صحية، وربما يحافظ الفرد على شبابه أيضا، بفضل اتباع نظام حياة سليم والمواظبة على ممارسة الرياضة. وتتيح عدة منصات على الإنترنت قياس العمر الفعلي للإنسان، من خلال الاعتماد...