: مشكلات

أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ. واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة...

يلعب النوم الجيد دورًا أساسيًا في صحة الأم والطفل على حد سواء، وتعاني العديد من الأمهات خاصة في فترة ما بعد الولادة من قلة النوم بسبب متطلبات العناية بالرضيع، لكن يبقى تساؤل هل تؤثر هذه الحالة على صحة الرضيع أيضًا؟ وفي هذا التقرير نناقش تأثير قلة نوم الأم على رضيعها وأهمية الاهتمام بصحة الأم النفسية والجسدية لضمان نمو صحي للطفل....

يعد حذف التطبيقات التي تشغل مساحة كبيرة على هاتفك فكرة جيدة، ولكن بالنسبة لبعض التطبيقات، ستحتاج إلى القيام بأكثر من مجرد الضغط على زر "حذف"، ورغم أنك قد تعتقد التخلص من التطبيق، فإن حذفه لا يعني إلغاء تثبيته، وقد تظل بقاياه كامنة في الخلفية، مما يجعل جهازك عُرضة للخطر أو يتسبب في حدوث مشكلات أخرى، وفقًا لمجلة “Reader's Digest”...

قال البابا فرنسيس، اليوم (الأحد) إن القوات المسلحة يجب أن يكون دورها محصوراً في «الدفاع الشرعي» وليس «الهيمنة» على دولة أخرى، وذلك خلال ترؤسه قداساً في الهواء الطلق، رغم إصابته بالتهاب في الشعب الهوائية. ووفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية»، أكد البابا أن «هذه الخدمة العسكرية يجب أن تمارَس -فقط- للدفاع الشرعي عن النفس، لا لفرض...

هيئة تنظيم الاتصالات تنشر نتائج حملات التفتيش لعام 2024 قامت هيئة تنظيم الاتصالات بإجراء حملات تفتيشية بلغت 148 حملة تفتيشية خلال عام 2024، شملت محلات بيع أجهزة الاتصالات والشركات المرخصة بالمتاجرة بالأجهزة اللاسلكية ومستخدمي الطيف الترددي المرخصين.وخلال العام "2024" راجعت الهيئة 11423 طلب ترخيص استيراد أجهزة اتصالات مقارنة بعام "2023"...

يعتبر الخبز جزءاً أساسياً من موائدنا، لكن هل تساءلت يوماً عن تأثير التوقف عن تناوله على صحتك؟، قد تتفاجأ عند معرفة الفوائد التي يكتسبها جسمك عند التوقف عن تناوله. فوائد التوقف عن تناول الخبز الأبيض فقدان الوزن الزائدغالباً ما يحتوي الخبز الأبيض على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والسعرات الحرارية، والتي يمكن أن تساهم في...

ضباب العين هو حالة يشعر فيها الشخص بوجود تشويش أو ضبابية في الرؤية، مما يجعل من الصعب رؤية الأشياء بوضوح، مما يتطلب فهم الأسباب المحتملة لضباب العين من أجل أن يساعد ذلك في تحديد العلاج المناسب وتحسين الرؤية بشكل فعال. أسباب ضباب العينضباب العين هو حالة يشعر فيها الشخص بأن الرؤية تصبح غير واضحة أو ضبابية، وهناك عدة أسباب يمكن أن...

فقدان الوزن المفاجئ قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة، وفي بعض الأحيان يكون علامة إيجابية إذا حدث نتيجة تحسين النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، ومع ذلك إذا حدث بدون سبب واضح، فقد يشير إلى اضطراب صحي يتطلب الانتباه. وفي هذا المقال سنتناول أسباب فقدان الوزن المفاجئ، أبرز الأعراض المصاحبة، الطرق العلاجية، وكيفية...

يعتبر انخفاض ضغط الدم من الحالات التي قد تسبب القلق لدى البعض، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة والإغماء. وعلى الرغم من أن ضغط الدم المنخفض قد يكون طبيعيًا عند بعض الأشخاص دون أي مضاعفات، إلا أنه قد يشير في أحيان أخرى إلى مشكلة صحية تتطلب الانتباه، ولفهم هذه الحالة بشكل أفضل، من المهم التعرف على أبرز الأسباب التي تؤدي إلى...

يحتوي الجبن على نسبة عالية من التربتوفان، وهو حمض أميني يلعب دورًا مهمًا في تحفيز إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما الهرمونان المسؤولان عن تحسين المزاج وتنظيم دورة النوم. ويساعد التربتوفان في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر، مما يجعل تناول الجبن قبل النوم خيارًا جيدًا لمن يعانون من الأرق، أو يجدون صعوبة في الاسترخاء. كما...

زيت جوز الهند يتمتع بخصائص فريدة تجعله مفضلاً لدى البعض عند طهي الأرز، فهو يضيف نكهة خفيفة مميزة تعزز من طعم الأرز دون أن تطغى عليه، كما أنه يساعد في منح الأرز قوامًا أكثر تماسكًا ويمنع التصاق الحبوب ببعضها، مما يجعله مثاليًا للحصول على أرز مفلفل وخفيف. هذه الخاصية مفيدة بشكل خاص عند طهي أنواع الأرز الطويلة مثل البسمتي أو...

يومض شيشو شيفا بشكل متواصل، وينزعج من ضوء الشمس، فقرنية عينه اليسرى مصابة بالعتامة، وهي مؤشر إلى مرض التراخوما المنتشر في إثيوبيا، والذي يمكن أن يسبب العمى. الألم كبير لدرجة أن هذا المزارع والخباز البالغ 35 عاماً «توقف بشكل تام عن العمل». يبقى الرجل النحيف ذو الشعر واللحية الرّماديين داخل منزله في أسانو، وهي قرية صغيرة تقع في...