مقالات عن
: النظام الغذائي
وجدت دراسة جديدة أن النظام الغذائي الغني بالدهون قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي. وذكر موقع هلث داي نيوز الأمريكي أن الباحثين في معهد نازيولال للسرطان في ميلانو وجدوا أن النظام الغذائي مرتفع الدهون قد يزيد من خطر الإصابة بثلاثة أنواع من سرطان الثدي. ونظر الباحثون في حالة ما يزيد عن 337 ألف امرأة في 10 بلدان أوروبية على مدى 11 عاماً،...
توصلت دراسة جديدة إلى أن النظام الغذائي منخفض الملح قد يساعد على التغلب على الشخير أثناء النوم.وأوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن تجربة كلينيكية تجرى في مستشفى "دي كلينيكاس دي بورتو أليجري" البرازيلية لاختبار هذه النظرية على المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي الذي يتسبب في الشخير أثناء النوم. وبدأت التجربة...
في حوار خاص مع النجمة الألمانية مريم أوزرلي الشهيرة بالسلطانة هويام عبر مسلسل "حريم السلطان" أكدت أنها فقدت 8 كيلو غرام من وزنها وذلك بسبب دورها في الجزء الثالث من المسلسل، كان ذلك بسبب أنها من المفروض أن عمرها اختلف في الجزء الثالث وأن أولاد السلطانة هويام أصبحوا في ريعان الشباب فاضطرت هي أن تفقد هذا الكم من وزنها من أجل تأدية...
اجتاز سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة، رئيس الاتحاد البحريني لألعاب القوى مسافة ثمانية وعشرين كيلومتراً من أصل خمسة وثلاثين كيلو متراً سباحة، وذلك في إطار تحدي سموه بسباحة التحدي والذي استمر حتى ساعة متأخرة من مساء أمس، على أن ينتهي بمنتجع السوفيتل في منطقة الزلاق، حيث جاءت...
اجتاز سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة، رئيس الاتحاد البحريني لألعاب القوى مسافة ثمانية وعشرين كيلومتر من أصل خمسة وثلاثين كيلو متر سباحة وذلك في إطار تحدي سموه بسباحة التحدي والذي استمر حتى ساعة متأخرة من مساء أمس، على أن ينتهي بمنتجع السوفيتل في منطقة الزلاق، حيث جاءت انطلاقة...
ينصح الخبراء عادة بإدخال السمك والمأكولات البحرية في النظام الغذائي لقيمته الغذائية العالية، ومن الخيارات البسيطة وسريعة التطبيق لوصفات السمك المنزلية اخترنا لكم وصفة سمك فيليه مشوي بصوص الزبدة والليمون نتمنى ان تنال إعجابكم ، المقادير كيلو سمك هامور فيليه مقطعفنجان صغير من عصير ليمونقطعتا ثوم مهروس أو مقطع ناعمفنجان صغير...
نتساءل دائماً عن صحة النصائح الغذائية والحياتية التي تعطى للمرأة الحامل لكي تؤثر على جنس المولود الجديد. لا يوجد أي إثبات علمي لهذا الموضوع. ولكن الباحثين أجروا استطلاعات أوصلت الى نقاط مشتركة بين عادات السيدات اللواتي أنجبن مولودا صبيا وعادات اللواتي أنجبن مولوداً بنتاً. ما يفرق بين الجنسين هو نسبة حموضة الرحم عند التزاوج. فإن...
هو نظام غذائي صارم من إبتكار Brenda Watsen ويساهم في تخفيف 4 إلى 5 كلغ في الشهر الأول، ونصف كلغ خلال الاسابيع المقبلة. أول شهر من بداية الحمية خفف 1000 كالوري من نظامك المعتاد (أي يحق لك 1200 كالوري يومياً) وبعد أسبوع يجب التخفيف إلى 500 كالوري من المجموع، لتنقيص تقريباً نصف كيلوغرام بالأسبوع. الفكرة الأساسية من وراء هذه الحمية هي إدخال 35غ من...
تعاني العديد من النساء على اختلاف أعمارهن من «السيلوليت»، وهو من أكثر المشاكل التي تعكر صفو حياة المرأة وجمالها، ولا يملكن الحلول للتخلص منه، على الرغم من اتباعهن للكثير من الحميات القاسية. ولكن لحسن الحظ، هناك أطعمة يمكن أن تساعدك على محاربة «السيلوليت»، أو حتى علاجه، حيث تمنحك هذه التعديلات البسيطة في نظامك الغذائي القدرة...
يقضي معظمنا ساعات العمل الطويلة جالساً وراء مكتبه دون حراك، منهمكاً في إنجاز المهام المتراكمة لدرجة أننا أصبحنا نهمل تذكر تناول وجبة صحية أو القيام بأي نشاط جسدي، ونعتبر ذلك ضرباً من الرفاهية بدلاً من كونه حاجة أساسية. وفي دوامة هذا الروتين اليومي، قلما نكون قادرين على إنجاز نصف ما نتوقع إنجازه. وفي هذا الإطار، أكد "رايت بايت"...
تحظى الفتيات اللاعبات في الألعاب الأولمبية بأجسامٍ أنيقة وفي قمة الروعة من حيث الوزن والخصر والقوام، وذلك ناتج عن الممارسة المتزنة للرياضة بمختلف أنواعها، ولا شك أن لوجباتهن اليومية ونظام أكلهن دور بارز في رشاقتهن، وربما هناك من يجد أن هناك غرابة بعض الشي في النظام الغذائي الذي يواظبن عليه، لكن بالطبع هو له بدور كبير في خسارة...
تعددت الوصفات والحميات لفقدان الوزن و الرشاقة، منها ما له نتائج مضمونة ومنها ما لا صحة لفعاليته بل على العكس يعود على الجسم بأضرار كبيرة. فالمشكلة أن لهذه الحميات على الأغلب آثار جانبية وتداعيات سلبية كثيرة تؤثر على الصحة. لذلك من الأفضل عدم اتباع أي حمية بشكل عشوائي دون معرفة آثارها وما يترتب عليها، بالإضافة إلى أنه لابد أن...
