مقالات عن
: فيتامين
اكتشفت دراسة حديثة ان الشعب الذي يستهلك اكبر قدر من الحليب يملك اكبر عدد من جوائز نوبل وذلك وفق ما نشرت دورية براكتيكال نيرولوجي البريطانية، فالسويد مثلا هي اكثر دولة تملك جوائز نوبل ولكل 10 ملايين سويدي يوجد 31.855 جائزة نوبل، ويستهلك الفرد السويدي الواحد 350 كلغ من الحليب على مدار العام وفق ما جاء في صحيفة لوس انجيليس تايمز.وتذيلت...
كتب ـ وليد صبري:قال مختصون إن الإكثار من تناول مشتقات فيتامين «ب»، يقلل مخاطر النسيان وفقدان الذاكرة وقلة التركيز، لافتين إلى أن النسيان يعترض الإنسان عادة بعد سن الخمسين.ونبهت أخصائية الطب العام د.سارة أحمد إلى أن «النسيان في أبسط صوره، هو عدم قدرة المرء على تذكر الأحداث القريبة أو الأسماء أو الأرقام، وقد يكون عرضاً من أعراض...
(الفواكه سر الجمال الطبيعي) نعم هذه المقولة هي سر جمالك، فإن كنت تبتغين الجمال الطبيعي فعليك بالاهتمام بهذه الفواكه التالي ذكرها، فقد يكون المكياج زينة العصر، ولكن يبقى الوجه بشكله الطبيعي أساس أي زينة.يعتبر الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تعالجي به بعض عيوب البشرة، فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن...
(الفواكه سر الجمال الطبيعي) نعم هذه المقولة هي سر جمالك، فإن كنت تبتغين الجمال الطبيعي فعليك بالاهتمام بهذه الفواكه التالي ذكرها، فقد يكون المكياج زينة العصر، ولكن يبقى الوجه بشكله الطبيعي أساس أي زينة.يعتبر الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تعالجي به بعض عيوب البشرة، فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن...
(الفواكه سر الجمال الطبيعي) نعم هذه المقولة هي سر جمالك، فإن كنت تبتغين الجمال الطبيعي فعليك بالاهتمام بهذه الفواكه التالي ذكرها، فقد يكون المكياج زينة العصر، ولكن يبقى الوجه بشكله الطبيعي أساس أي زينة.يعتبر الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تعالجي به بعض عيوب البشرة، فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن...
تعتبر ثمرة الكستناء، أو كما تعرف محلياً بـ"بو فروة" نسبة إلى قشرتها الداخلية المغطاء بخيوط تشبه الفراء، من أبرز المأكولات الشتوية المفضلة والمرغوب عند تجمع أغلب العائلات والأصدقاء خلال السهرات الدافئة، حيث أن 50 غرام من الكستناء تحتوي على 100 سعرة حرارية، و 45 غراماً من النشويات، وغرامين من البروتين، وغرامين من الدهون، و4 غرامات...
كتب - وليد صبري:لا تهتم النساء الحوامل بتناول حمض الفوليك، ولا يلتزمن بالجرعة المطلوبة خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، والنتيجة ولادة أطفال بعيوب خلقية، خاصة في الجهاز العصبي.يُعرف حمض الفوليك علمياً بفيتامين «ب 9»، وتقول استشارية أمراض الأطفال د.منال الغنام إن الحمض مهم لإنتاج كريات الدم الحمراء، ويلعب دوراً في صيانة...
يعتبر الحليب من أكثر الأغذية التي تحتوي على عناصر غذائية متوازنة وأساسية لصحة الجسم، خصوصا الكالسيوم، وبالتالي يعد ضروريا للطفل، خاصة في سنواته الأولى، ورغم ذلك ينصح الخبراء بالاعتدال في تناوله، حيث إن الإفراط في شرب الحليب يقلل من نسبة معدن الحديد في الجسم، والتقليل من شرب الحليب يقلل من نسبة فيتامين "دي" في الجسم.وكثيرا ما...
أثبتت دراسة حديثة، اعتمدت على مراجعة عدة دراسات سابقة في عدة دول عن صحة الأسنان وفيتامين "د"، وجود علاقة بين تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" ونقص معدل الإصابة بأمراض الأسنان، فقلة التعرض لأشعة الشمس وتزايد الاستعانة بكريمات الحماية من الشمس، أدت لتناقص مستويات فيتامين "د" في كثير من الشعوب، مما أدى إلى ارتفاع في معدلات إصابة...
أثبتت دراسة حديثة، اعتمدت على مراجعة عدة دراسات سابقة في عدة دول عن صحة الأسنان وفيتامين "د"، وجود علاقة بين تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" ونقص معدل الإصابة بأمراض الأسنان، فقلة التعرض لأشعة الشمس وتزايد الاستعانة بكريمات الحماية من الشمس، أدت لتناقص مستويات فيتامين "د" في كثير من الشعوب، مما أدى إلى ارتفاع في معدلات إصابة...
نشرت مجلة صحة الرجال مينز هيلث تقريراً يشير إلى أن 77% من الرجال لا يحصلون على الماغنيسيوم الكافي، ولديهم نقص في فيتامين «د»، وربما أيضاً يكون لديهم نقص في فيتامين «ب 12»، حيث يحتاج جسم الإنسان لفيتامين «د» الضروري لنمو العظام وصحتها، اضافة الى اليود، ومنتجات الألبان.وأثبتت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذا...
بحثت دراسة علمية أجريت بجامعة الخليج العربي في معدل نقص فيتامين (د) لدى البحرينيين.وبينت الدراسة التي أجريت على عينة مكونة من 500 متطوع ومتطوعة تتراوح أعمارهم بين (15-75 سنة) أن 70% من الإناث اللاتي اختيروا في عينة الدراسة يعانون من نقص في فيتامين (د) مقابل حوالي 30% من الذكور. وقالت الباحثة نداء الصفار التي أعدت هذه الدراسة، إن الدارسة...
